Елена Разумовская - Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации

4) встретиться с научным руководителем;

5) постирать;

6) вынести мусор;

7) сдать книги в библиотеку;

8) занести другу одолженный диск;

9) позвонить по поводу работы;

10) написать 3 страницы дипломной работы.

Теперь самостоятельно составьте список неотложных дел на завтра (не менее 7–10 пунктов), а затем работайте в соответствии с заданием предыдущего упражнения. Наконец, запомните список и проверьте себя, выполнив все дела на следующий день.

Фамилии являются такими же словами, как и остальные, поэтому выполните следующее упражнение: заучите наизусть список фамилий:

Петухов

Мамонтова

Еременко

Макеев

Шварц

Белоконенко

Петров

Астрова

Щепкина-Куперник

Бальзак

Швайнштайгер

Скиндер

Герцог

Радионова

Фоменко

Ржевский

Сидоров

Фомичев

Михеева

Чумак

Муха-Заграничная

Ту

Перейдем к методике запоминания различных инструкций. Самым распространенным их примером являются кулинарные рецепты. Техника их запоминания основана на принципе категориального комбинирования. Ведь в основе приготовления всех супов, мяса, рыбы и соусов лежат одни и те же приемы. Запомнив основные правила работы с данным видом продукта и приготовления основных блюд, вы сможете приготовить все, что угодно. Блюда различаются только набором специй и различными тонкостями, о которых в рецептах все равно ни слова не говорится.

Из кулинарной книги выпишите основные принципы приготовления соусов и обработки рыбы. Запомните список, используя метод Цицерона. Затем, через 1–2 неделю постарайтесь по памяти, используя известный вам набор правил, приготовить блюдо из судака под белым соусом.

В быту мы постоянно сталкиваемся с числами и необходимостью их запоминать, начиная от номеров домов и квартир и заканчивая телефонами и датами рождения разных людей. Для их запоминания существуют различные методики:

• мнемоники: например, в школе мы учились запоминать число ? с точностью до 4-го знака после запятой. Нам в этом помогала фраза: «Что я знаю о кругах?». Подсчитайте количество букв в каждом слове, это и есть нужное нам сочетание, то есть 3,1416. Способ этот достаточно труден для овладения, но если относиться к запоминанию цифр как к зарядке для памяти и мышления, придумывание мнемоник станет для вас завлекательной и никогда не надоедающей игрой;

• визуализация и метод ассоциации в сочетании с сюжетной техникой: в этом случае с цифрами нужно поступать так же, как с обилием имен, лиц и пунктов в списках. Вы находите ассоциацию и зрительный образ для каждой цифры, а затем объединяете их в связные сюжетные рассказы;

• разбиение на части: это самый известный способ запоминания рядов цифр, например номеров мобильных телефонов или банковских счетов. Известно, что мозг легче воспринимает информацию небольшими кусочками. Разбейте номер телефона на составные части, например 8-917-217-62-51, и произнесите его несколько раз. Довольно скоро вы его запомните;

• аналитический способ: можно проанализировать цифры, входящие в состав любого числа: очень часто они находятся в тесной зависимости друг с другом, выражающейся в простейших арифметических действиях. Но этот метод подходит в основном людям с аналитическим математическим мышлением. Гуманитариям им пользоваться довольно затруднительно;

• метод смысловых привязок: привязывая части числа к важным и значимым для вас датам, мы легко запомним целое. Например, 210262 – дата рождения дочери, где 1-я пара цифр означает день, 2-я пара – месяц, а 3-я пара – год.

Если же говорить об общедоступных принципах запоминания чисел, ваша задача заключается в том, чтобы закодировать цифры от 0 до 9 с помощью одного из доступных кодов (звуковые ассоциации, зрительные образы, смысловые или цветовые аналогии) и в дальнейшем использовать его для выстраивания сюжетных рассказов, ассоциативных цепочек или комбинированных зрительных мыслеобразов.

Звуковая кодировка предполагает развитое словесное мышление: это своеобразная игра слов, которая позволяет рифмовать, каламбурить, изменять словоформы и т. д. Помните, что 1 цифра должна быть обозначена лишь 1 символом:

• 0 – Ассоль;

• 1 – блондин(ка);

• 2 – трава;

• 3 – трибуна;

• 4 – четки;

• 5 – опята;

• 6 – шест;

• 7 – семечки;

• 8 – осьминог;