Елена Разумовская - Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации

• 9 – десерт.

Составьте и запомните собственный набор символов и знаков. Обязательно визуализируйте образ, соединяя его со звучанием слова, обозначающего цифру. Теперь попробуем воспользоваться придуманным кодом. Мы запоминаем номер дома 102: «Блондинка Ассоль сидит на траве», или код на домофоне 873: «Осьминог щелкает семечки на трибуне». Комбинация из образов должна точно воспроизводить последовательность цифр в числе.

Можно составить визуальный код, в котором каждая цифра будет ассоциироваться у вас с конкретным предметом или зрительным образом:

• 0 – дырка от бублика;

• 1 – палка;

• 2 – лебедь;

• 3 – ухо;

• 4 – сломанный зонт;

• 5 – монета;

• 6 – кресло-качалка;

• 7 – кочерга;

• 8 – бесконечность;

• 9 – замок.

Составляя этот список образов, детально визуализируйте каждый пункт, вписывая в него облик цифры. А запомнив его, попытайтесь применить. Запоминаем числа 102 и 873: «Палка, продетая в дырку от бублика, летит в лебедя» и «Бесконечность уравнивает кочергу и ухо». Такие фразы легко удерживаются в памяти. Главный принцип здесь – это детальная и подробная визуализация, оживляющая нелепые образы.

Используя свой код для цифр, запомните количество предметов:

• 3 авторучки;

• 1 карандаш;

• 5 тетрадей;

• 2 книги;

• 7 дискет;

• 9 кошек;

• 8 лилий;

• 15 спичек;

• 4 ложки;

• 5 машин.

Для этого прочитайте список и закодируйте его, визуализируя получившиеся образы. Затем проверьте себя: закройте первую часть упражнения и проставьте количество предметов:

• ____ кошки;

• ____ авторучки;

• ____ дискеты;

• ____ карандаши;

• ____ книги;

• ____ лилии;

• ____ ложки;

• ____ машины;

• ____ спички;

• ____ тетради.

Образы в кодах – это своеобразные зацепки для памяти, на которые вы развешиваете цифры. Попробуйте составить буквенный код для цифр от 0 до 9.

Используйте его следующим образом: вы составляете предложения, чтобы в него входящие слова начинались с нужных букв (соблюдайте порядок цифр в запоминаемом числе).

Еще раз поупражняемся в составлении кодов: придумайте код на основе ваших личных ассоциаций с цифрами от 0 до 9 и научитесь заменять ими числа с его помощью.

Закодируйте с помощью личных ассоциаций телефонный номер 931741, предварительно разбив его на блоки.

Запоминайте любые числа, которые вам встречаются (номера машин, домов, квартир, почтовые индексы и т. д.). Используйте для этого любые из предложенных техник и методик, подбирая таким образом то, что удобно лично вам.

Заучите номер своего паспорта, ИНН и номер страхового пенсионного свидетельства.

Запомните постепенно номера телефонов из вашей записной книжки: по 1 номеру в день. Используйте для этого один или несколько из предложенных способов. Постоянно повторяйте то, что уже запомнили. Если нужно позвонить, меньше пользуйтесь записной книжкой, опираясь на собственную память.

До сих пор речь шла о запоминании номеров. Теперь поговорим о датах. Воспользуйтесь одним из предложенных способов:

• если вы запоминаете дату, связанную для вас с определенным человеком, объедините ее со специфическими чертами внешности или характера этого человека. Для этого нужно установить ассоциацию между человеком и сезоном (месяцем) его рождения (Александра – 23 июня. Алек-сан-дра: sun (англ.) – солнце – лето – июнь);

• подберите рифму, связывающую в вашей памяти конкретное событие и дату («В июне 23-го с Александрой встретимся»);

• свяжите дату с какими-либо событиями, повторяющимися каждый год или сезон (22 июня – начало Великой Отечественной войны, это за день до дня рождения Александры. Представим себе Сашу в пилотке, волочащую за собой раненого по пыльной выжженной степи);

• сочините краткую историю о человеке или событии, с которым связана запоминаемая вами дата. Для оживления воображения используйте описание внешности человека, места и других деталей события.

Составьте список близких приятелей и родственников (не менее 10 человек). Используя один из названных способов, запомните их даты рождения.

Выше уже говорилось, что человеческая память в состоянии запомнить несколько миллионов томов книг. На практике, к сожалению, мы не можем запомнить и нескольких. Многие читали классику в школе, но со временем забывают имена персонажей, места действия, основные идеи произведения и т. д. Люди, которые считаются энциклопедически образованными и поражают своей памятью, просто умеют правильно читать текст. Чтобы хорошо усвоить прочитанный материал, необходимо уметь правильно читать, нужно работать с текстом. Если вы читаете просто для того, чтобы занять время, вы не запомните никаких подробностей рассказа или любовного романа, в лучшем случае – фабулу, но через какое-то время забудете и это. Если же вы читаете с установкой запомнить то-то и то-то, вы будете помнить это довольно длительное время, а потом забудете. При чтении текста нужно пытаться дойти до сути, вступить в диалог с автором, по ходу романа высказывать свое мнение (не обязательно это делать вслух, можно и мысленно).