Елена Разумовская - Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации

Попытайтесь составить список из имен и фамилий 50 человек, с которыми вы так или иначе сталкивались в течение года. Проанализируйте результат. Подумайте, почему именно вы запомнили имя каждого, какие ассоциации появляются у вас при звуке имени, к каким особенностям внешности (включая походку, манеру общения и т. д.) носителей отсылают вас эти имена.

Учимся запоминать нового человека. Познакомившись с кем-нибудь, действуйте по следующей схеме:

• выделите выдающуюся черту внешнего облика (лицо, походка, фигура, жесты и мимика – то, что практически не меняется с возрастом). Обязательно проговаривайте мысленно все этапы ассоциаций, обоснуйте свой выбор значимой детали;

• проанализируйте имя и фамилию нового знакомого. Если плохо расслышали, обязательно переспросите. Ваша задача на этом этапе – отыскать подсказку для создания зрительного образа;

• создайте единый образ, используя информацию, полученную на предыдущих этапах анализа. Мысленно проговаривайте все, что приходит в голову: слова, звуки, причины, комментарии. Помните, что длинная ассоциативная цепочка даст вам дополнительные ключи-подсказки, активизирующие процесс воспоминания;

• представьте себе получившийся образ как можно четче и детальнее. Оживите его, внеся момент движения. Вглядывайтесь в получившийся образ некоторое время (около 20 секунд).

На первых порах лучше выполнять это упражнение в обстановке сосредоточения: без людей и при минимуме отвлекающих внешних факторов.

Если вы хотите действительно запомнить человека, а не только его внешность или фамилию, нужно получить о нем как можно больше разнообразной информации. Проще всего это сделать, поговорив с ним. Информация должна быть реальной, поэтому, если вам представилась возможность поболтать с интересующим вас субъектом, задавайте ему вопросы. Любой ответ раскрывает для вас сущность человека, становится тем ключом, который поможет вспомнить его и через 10 лет.

Затрагивайте в разговоре самые разные темы, выясняя, чем интересуется ваш собеседник, в чем он является докой, а в чем, откровенно говоря, «плавает». Не упускайте ни одного шанса, дающего возможность больше узнать о собеседнике.

Конкретные факты из реальной жизни человека помогут сделать его образ более четким, материальным и незабываемым. В связи с этим при разговоре обращайте внимание на любую информацию, которую «подбрасывает» вам малознакомый собеседник. Любое его слово – это пища для размышления и анализа, монетка, брошенная в копилку его цельного образа, хранящегося у вас в памяти.

Возьмите 10 фотографий (или портретов) незнакомых вам людей. Под каждой из них должны быть подписаны имя и фамилия. Проанализируйте внешность и имя каждого, используя схему предыдущего упражнения. Постарайтесь на основании описанной техники запомнить имена и лица новых людей. Выполняйте это упражнение в течение 3–4 минут.

После этого переверните изображения так, чтобы не видеть лиц и подписей. Восстановите по памяти список имен и проверьте себя, заглянув на лицевую сторону изображений. Попытайтесь вспомнить имена и лица через 1 час, 1 день и т. д. Анализируйте свои ошибки и исправляйте их.

Самой распространенной ошибкой может стать слишком прямая аналогия между фамилией и внешностью человека. Человек с фамилией Блинов не всегда имеет круглое, «блинообразное» лицо, а у Косоротова вряд ли рот скошен настолько, чтобы стать основной чертой облика. Ищите другие ассоциации и подсказки, более точно соединяющие внешность с именем.

Другая ошибка – строить ассоциации только на основании имени, да еще и с использованием моментально возникших в сознании образов. Ведь последние всплывают в памяти под влиянием самых различных факторов (настроения, важных на данный момент мыслей и т. д.). Такая ошибка описана в рассказе А. П. Чехова «Лошадиная фамилия». Помните, герои пытались вспомнить «лошадиную фамилию» одного из персонажей? Сложность заключалась в том, что связь «овес» (фамилия Овсов) и «лошадь», скорее всего, принадлежит к такого рода контекстуальным ассоциациям. Варианты, предлагавшиеся героями, гораздо больше отвечали образу «лошадь»: Кобылин, Жеребцов, Жеребятников, Табунов, Гнедицкий и т. д.

Очень трудно запоминать фамилию и имя, которые очень распространены (Иванов, Петров, Елена, Николай и др.). Составьте список из подобных имен и фамилий и запишите к каждому из них ряд образов. Елена – ель, лень, лань, пенка и т. д. Николай – кол, лай и собака, квас. Продумывайте связи между именами-знаками и конкретными образами, визуализируйте каждый образ, повторяя имя, к которому вы его относите. В будущем, если вы встретитесь с запоминанием таких «трудных» фамилий и имен, вам проще будет подобрать зрительный образ из уже готового списка.