Александр Бурьяк - Искусство сбережения сил (версия без ёфикации)

7. Длительный комфорт вреден, потому что ослабляет способность переносить неприятности.

8. К себе надо относиться самокритично: если не признавать собственных слабостей и ошибок, то слабости будут усугубляться, а ошибки повторяться.

Затраты времени и средств на те или иные процедуры, укрепляющие здоровье, должны быть не более значительными, чем выигрыш от них, состоящий в продлении жизни, в избавлении от боли, в экономии на лекарствах. Если какие-то процедуры слишком хлопотны и/или неприятны и при этом малополезны, то лучше от них отказываться.

Если что-то приносит некоторый небольшой вред, но доставляет значительно перевешивающую этот вред радость, которой нет менее вредной замены, надо позволять себе эту радость, а чтобы ее положительный эффект был более весомым, надо поменьше мучить себя сомнениями по этому поводу.

Положительные эмоции имеют огромное значение для здоровья. Надо побольше радоваться и наслаждаться. Поскольку радости и огорчения зависят в большой степени от точки зрения на то или иное обстоятельство, надо стремиться к оптимистичному взгляду на вещи. В плохом почти всегда можно отыскать что-то хорошее и сосредоточиться на этом. К примеру, в день рождения надо радоваться тому, что вам удалось хотя бы дожить до своего возраста: далеко не всем так везет. Если трудно в этот день бороться с грустью, подумайте о них — о тех несчастных, которые ушли от нас в 27 лет, в 37 лет, в 42 года и т. д. Чем больше вам лет исполнилось, тем значительнее должна быть радость. Разумеется, хорошо живет не тот, кто живет долго, а тот, кто живет полноценно, но это уже другой вопрос.

В стремлении к радостям следует, конечно, учитывать, что пресыщение уменьшает удовольствие и что умеренное переживание неприятных эмоций является физиологической потребностью и к тому же поддерживает способность к выживанию. Лучше регулярно понемногу мучиться в течение очень долгого времени, чем досрочно отправиться в рай счастливым идиотом.

В аспекте сбережения сил умение экономно расходовать деньги значительно важнее умения много зарабатывать. Большой заработок, как правило, связан с большими усилиями, большим риском, большим вредом для здоровья. Человек, который мало зарабатывает и соответственно мало тратит, в конечном счете причиняет меньше ущерба окружающей среде, то есть обеспечивает менее неблагоприятные условия обитания для себя, своих потомков, человечества в целом.

Огромную экономию дает отказ от вредных излишеств, вроде переедания, курения, употребления алкоголя, езды на личном автомобиле, рискованных развлечений типа катания на горных лыжах. Помимо текущей экономии, такой отказ дает в дальнейшем также существенную экономию на лечении заболеваний и травм. Другими словами, здоровый образ жизни — много дешевле нездорового, безопасный — много дешевле опасного.

Чтобы меньше тратиться, надо приучить себя преодолевать позывы стадного инстинкта подражания, терпеть нередкое легкое недоумение окружающих. Быть «как все» — верный путь к дополнительным расходам, рискам, страданиям, а также к преждевременной смерти.

Одни люди честно зарабатывают на хлеб, творят, беспокоятся о Родине, а другие в это же самое время выгадывают, как бы побольше взять у общества бесплатного, льготного, вперед других. Любое свое положение они оценивают с точки зрения того, какие блага оно позволяет присвоить. Водя дружбу с себе подобными, они соображают на эту тему сообща и широко обмениваются потребительским опытом. Разумеется, они всегда устраиваются много лучше тех, кто подсознательно настроен ЗАСЛУЖИТЬ, а не урвать. Чтобы не оказываться вечно в хвосте у таких ловких личностей, надо не только зарабатывать на хлеб, творить, размышлять о Родине и человечестве, но также время от времени задумываться о том, не пора ли немного побеспокоить Родину своей особой. Никакие заслуги сами собой не вознаграждаются. Герой должен как минимум протянуть за наградой руку, потому что, останься он скромником, он всего лишь ляжет кирпичиком в фундамент благополучия подлецов.

Поскольку водить дружбу с любителями урвать — это чрезмерно большая нагрузка на психику, надо хотя бы внимательно прислушиваться к тому, что они говорят, и присматриваться к тому, что они делают. Таким образом удастся по крайней мере иногда добывать информацию, позволяющую если не опередить их всех, то хотя бы не слишком отстать.