Энциклопедия ВИН ЧУН КУНГ-ФУ. Кн.1. Базовые формы

ЛАП САУ и удар ногой в повороте

ЛАП САУ — это по сути захват руки противника. На рисунках 1 и 2 изображен метод освобождения от захвата за плечо сзади, с использованием ЛАП САУ и удара ногой в повороте.

ЛАП САУ и удар ногой в бок

Движение аналогично предыдущему, но удар наносится в бок по более прямой траектории (рис. 1).

ГУМ САУ

ГУМ САУ — это блок открытой ладонью сверху вниз (рис. 1).

На рисунке 2 показан вариант применения ГУМ САУ против удара ногой с одновременной контратакой ударом НОУ МУН ЧУЙ в голову.

МАН САУ (ищущая рука)

МАН САУ — это защитное движение против ударов сверху внмз. Предплечье выворачивается так, чтобы внутренняя часть ладони смотрела в бок (рис. 1).

На рисунках 2–4 показано боевое применение приема МАН САУ.

Исходное положение (рис. 1). Принятие стойки (рис. 2, 3, 4).

Скрещенный ТАН САУ и ГАН САУ (рис. 5, 6, 7).

Удар кулаком НОУ МУН ЧУЙ. ХУЕН САУ

Движения выполняются вначале левой рукой (рис. 8-12), а затем повторяются правой рукой.

Тычок пальцами, удары локтем, БОН САУ

1. Обе руки разворачиваются ладонями друг к другу и выполняют давящее движение вниз перед грудью (рис. 13). Затем быстро наносят тычок пальцами вперед (рис. 14).

2. Повернитесь влево, согните руки в локтях, левая рука над правой (рис. 15). Быстро повернитесь вправо (рис. 16), затем опять влево (рис. 17).

3. Быстро вытяните руки вперед (рис. 18).

4. Правая рука выполняет ПАК САУ слегка касаясь левой руки, левой рукой нанесите укол пальцами, ладонь направлена вверх (рис. 19).

Поменяйте руки (рис. 20). Еще раз поменяйте руки (рис. 21).

5. Нанесите прямой удар ладонью правой руки, левая рука располагается перед грудью (рис. 22). Нанесите аналогичный удар левой ладонью (рис. 23). Затем — правой ладонью (рис. 24).

6. Разверните корпус на 180° вправо. Правая рука, согнутая в локте находится в положении ЛАН САУ, а левая рука наносит удар локтем назад (рис. 25). Скрестите руки перед грудью, левая рука над правой, ладони направлены вверх (рис. 26). Развернувшись влево на 180° и выполните правой рукой блок БОН САУ (рис. 27).

Эту серию движений надо повторить еще 2 раза (рис. 28–33).

7. Развернуться вправо и нанести левым кулаком удар НОУ МУН ЧУЙ, правый кулак подходит к груди (рис. 34).

8. Развернувшись влево на 90°, нанести ФАК САУ влево (рис. 35).

9. Левой рукой выполнить блок ФОК САУ (рис. 36). Затем быстро нанести тычок пальцами правой руки (рис. 37, 38).

10. Правая рука выполняет ХУЕН САУ (рис. 39). сжимается в кулак (рис. 40) и отводится к груди (рис. 41).

Выполните серию движений 1-10 симметрично в другую сторону.

Боковой удар ногой, БОН САУ, апперкот

1. Поверните голову влево, левая рука выполняет блок ЛАН САУ, а левая нога боковой удар на уровень колена (рис. 42).

2. Левую ногу опустить на землю и совершить подшаг правой ногой. Правой рукой выполнить БОН САУ (рис. 43). Скрестить руки чуть ниже груди, левая над правой, ладони — вверх (рис. 44).

3. Шагните левой ногой вперед и подшагните правой ногой. Одновременно выполните движения аналогичные предыдущим (рис. 45, 46).

4. Выполните перемещение подшагиванием вперед, одновременно выполняя БОН САУ (рис. 47).

5. Правой рукой вынесите апперкот (рис. 48).

6. Развернувшись вправо на 90 правой рукой выполните ФОК САУ (рис. 49). Затем быстро нанесите укол пальцами левой рукой (рис. 50).

7. Левой рукой выполните ТАН САУ. Затем ХУЕН САУ сожмите руку в кулак (рис. 51). Подведите левый кулак к груди (рис. 52).

Выполните серию движений 1–7 симметрично в другую сторону.

Прямой удар ногой, нижний БОН САУ, МАН САУ

1. Развернитесь влево на 90° (рис. 54).

2. Левой ногой нанесите прямой удар на уровне пояса (рис. 55).

3. Опустите левую ногу на землю и подшагните правой. Обе руки выполняют движение БОН САУ на нижнем уровне (рис. 56). Затем выполните двойной ТАН САУ (рис. 57).

4. Выполните перемещение полшагиванием вперед и совершите движения руками аналогичные предыдущим (рис. 58, 59).

5. Выполните перемещение подшагиванием вперед и низкий БОН САУ двумя руками (рис. 60).

6. Шагните вперед левой ногой (рис. 61).

7. Правую ногу подведите к левой, обе руки выполняют движение МАН САУ (рис. 62).

Затем обе руки совершают накрывающее движение (рис. 63) и толкают вперед (рис. 64).

8. Руки сжимаются в кулаки (рис. 65). Правая нога делает шаг назад, после чего корпус разворачивается на 180° вправо (рис. 66).

Выполните движения 1–8 симметрично в другую сторону. Вы окажитесь в положении как на (рис. 67).