Джон Грэй: Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга

«Подобные изменения были выявлены в ходе сцинтиграфического исследования работы мозга детей, регулярно играющих на музыкальных инструментах».

Источник: Parenting Science, Music and intelligence: A guide for the science-minded (Gwen Dewar, 2008–2013). «Более того, обследование детей в возрасте 9–11 лет показало, что в мозге тех, кто играет на музыкальных инструментах, значительно больше серого вещества в двигательных зонах и в затылочной доле (Шлауг и соавт., 2005)».

«Основатели нью-йоркской “Орбан Дав Хай Скул” (Urban Dove High School) начали с того, что задались целью принимать в стены своего учреждения худших учеников из других школ».

Источник: Urban Dove Charter School, Full Proposal. «На сегодняшний день 98 % учеников “Орбан Дав Хай Скул” уже окончили школу, а 90 % поступили в колледж».

«Исследования работы мозга школьников, страдающих СДВГ, показывают, что улучшению способности запоминать и анализировать информацию, общаться с людьми и контролировать свое поведение способствует арт-терапия».

Источник: International Art Therapy Organization, Art Therapy In Schools. «У школьников творчество улучшает навык общения, повышает обучаемость и самооценку… Врач, занимающийся лечением ребенка с СДВГ, может составить программу, позволяющую снизить импульсивность, улучшить способность ребенка общаться и хорошо усваивать информацию в школе».

«Использование и развитие творческих способностей в рамках арт-терапии приводит к повышению активности правого полушария мозга ребенка, что в скором времени положительно отражается на успеваемости и поведении».

Источник: Education Week, Does Studying the Arts Enhance Academic Achievement? (Ellen Winner and Lois Hetland). «В сообщении отмечается, что учащиеся, которые посещают какие-либо творческие занятия, лучше выполняют математические задания и вербальные упражнения, чем учащиеся, которые не занимаются творчеством».

«По словам Брайана Мэйна, такая стратегия позволила уже почти 100 тысячам взрослых и детей улучшить функционирование мозга, так как вовлекает в работу оба полушария путем параллельного применения устных, письменных и рисовальных приемов планирования будущего».

Источник: Lift International, Goal Mapping For Kids, http://www.liftinternational.com/goal-mapping/kids.html.

«Результаты таковы: существенное снижение гиперактивности и улучшение способности сознательно фокусировать внимание. В группе испытуемых, в которой применялся эффект плацебо, положительных сдвигов не было».

Источник: European Adolescent Psychiatry, Treatment of ADHD with French maritime pine bark extract, Pycnogenol. Trebaticka J, Kopasova S, Hradecna Z, et al. Treatment of ADHD with French maritime pine bark extract, Pycnogenol®. (Eur Child AdolescPsychiatry, 13.05.2006). «В результате 30-дневного приема пикногенола у детей с СДВГ снизилась гиперактивность, улучшились фокусирование внимания, зрительно-моторная координация».

«Было зафиксировано почти одинаковое кратковременное улучшение состояния у испытуемых обеих групп, однако те, кто принимал натуральные средства, не испытывали никаких побочных эффектов».

Источник: Livestrong.com, OPC-3 Isotonix for ADHD (Rachel Elizabeth). «В ходе предварительных исследований, проводившихся психологом Мэрион Сигурдсон, применялась добавка с олигомерными проантоцианидинами, изготовленная из сосновой коры и семян винограда. Добавку принимали 30 детей и взрослых, у которых был диагноз СДВГ. По словам доктора Сигурдсон, данная терапия помогла добиться таких же положительных результатов, как и лечение психостимулирующими препаратами».

«Итоги были настолько неожиданными и впечатляющими, что служба телевещания “Пи-Би-Эс” (PBS) даже решила сделать документальный фильм об этом удивительном пути к успеху».

Источник: Eat, Exercise and Excel, http://vimeo.com/18776015.

«Приведу пример еще одного исследования. Испытуемые, страдающие болезнью Паркинсона, начали принимать биологически активные добавки, отпускаемые без рецепта врача, в числе которых аминокислоты тирозин, окситриптан, цистеин, а также поливитаминные препараты. В результате развитие болезни у всех участников исследования остановилось, причем без появления каких бы то ни было побочных эффектов, а у некоторых началось заметное улучшение состояния».

Источник: International Journal of General Medicine, Amino acid management of Parkinson’s disease: a case study (Marty Hinz, Alvin Stein, and Thomas Uncini). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3068871/.

«Впоследствии был разработан второй вариант этой программы лечения, ставший очень действенным способом избавления от первопричин возникновения СДВГ».

Источник: Neuropsychiatric Disease and Treatment, Treatment of attention-deficit hyperactivity disorder with monoamine amino acid precursors and organic cation transporter assay interpretation. «Данный анализ дает отчетливое представление о том, насколько действенным оказывается использование аминокислот, если поставлена цель уменьшить количество симптомов СДВГ. В таблицах 9 и 10 показано, что эффективность упомянутой схемы выше, чем эффективность лечения при помощи препаратов химического происхождения».