Мартин Лейвиц - НЛП. Достижение целей

Для того чтобы наслаждаться жизнью, сразу же разбирайтесь с тем, что вам мешает в вас самих. Это могут быть страхи, фобии, дурные привычки. Только вот все наши недостатки неслучайны. Зачем-то они нужны, а порой играют важнейшую роль в нашей жизни. Например, болтливость вряд ли может считаться достоинством телохранителя. Зато журналисту может очень даже пригодиться в карьере.

Проанализируйте список своих недостатков. Какие из них вас беспокоят? Какие достоинства можно за ними увидеть? Зачем вам нужен тот или иной недостаток и как может быть вам полезен?

Кстати, не прибегайте к азартной борьбе с собой. Недостатки несут в себе какую-то позитивную цель. Не их вина, что выбранные средства вас не устраивают. Говоря недостатку: «Ты мне мешаешь», вы добиваетесь жалобного ответа: «Как же так! Я делаю для тебя то-то и то-то. Не прогоняй!» Активная борьба заставляет ваших внутренних врагов напрягать все силы. Вы пробовали бросить курить? Если это оздоровление продлилось недолго, организм начинает компенсировать отсутствие никотина: «бросальщики» больше курят.

Значительно эффективнее договориться с недостатком. Каким образом? Тем же методом, какой мы описали для борьбы со страхом: визуализируете проблему, входите в диалог с собственным подсознанием, выясняете причины появления той или иной негативной мысли. Теперь предлагаете альтернативы.

В любом случае, подобная процедура поможет вам смириться с недостатками, прекратить борьбу с самими собой.

Для того чтобы победить, не вступайте в лобовую атаку. Если та или иная цель никак не поддаётся, переосмыслите её. Оставьте на некоторое время: возможно, у вас идут подсознательные процессы поиска оптимального решения. А может быть, цель не ваша. Или же средства выбраны не вполне правильно.

Что же делать, если проблема кажется вам неразрешимой?

Будьте гибкими! Именно гибкость – залог успеха. Позвольте себе увидеть проблему под другим углом. Скорее всего, вы сможете обнаружить приемлемые пути её решения.

Запомните: не бывает плохих или хороших событий, бывает соответствующее наше к ним отношение. По сути, всё происходящее нейтрально. Пересмотрите важность проблемы.

Рассмотрите тревожащую вас проблему с нескольких сторон. Конечно, первая реакция – отрицательная. Но какие ещё они бывают? Подключите фантазию. Чем больше вы увидите вариантов оценки и развития ситуации, тем выше уровень вашей психологической гибкости. Соответственно, проще приспосабливаться к изменяющемуся миру. Что самое замечательное – этот навык можно натренировать.

Заведите полезную привычку: любую ситуацию рассматривайте с нескольких сторон. Задавайте себе вопросы. Что хорошего может быть в проблеме? Чем она полезна для вас? Чему может научить? Насколько она серьёзна? Вспомните ли вы о ней спустя год, пять, десять лет? Как бы отреагировали на ту же проблему другие? Мама, знакомый панк, Денни де Вито, Шварценеггер?

Не можете справиться с поставленной задачей? Подключите субличностей!

Как вы знаете, в каждом из нас уживается огромное множество всевозможных «я». Это и взрослый, и ребёнок, и ваш детский кумир, и понравившийся киноактёр. По большому счёту, вы с лёгкостью задействуете их способности.

Выберите персонажа, который справляется с любыми трудностями, по вашему убеждению. Почувствуйте себя актером и «вживитесь» в его образ. Скопируйте какие-то характерные движения, слова, тембр речи. По сути, вы производите подстройку, только не к собеседнику, а к незнакомому образу.

Станьте выбранным персонажем. Начните думать, реагировать, чувствовать как он или она. Вы увидите: проблема разрешится совершенно неожиданным для вас образом.

Для того чтобы справиться с трудностями, задавайте себе правильные вопросы. Обдумывайте решение, а не саму проблему. Чтобы стремительно решить ту или иную задачу, попробуйте следующий метод. Сконцентрируйтесь на том светлом миге в будущем, когда всё закончится. Ответьте на вопросы. Как вы себя почувствуете в тот момент? Чем займётесь, дабы отпраздновать разрешившиеся трудности? Как вы спустя много лет вспомните об этой ситуации и вашей находчивости?

Такая простая техника поможет вам справиться с любой поставленной задачей.

Можете также погрузиться в транс для поиска верного решения. Расслабьтесь, войдите в состояние легкой полудрёмы. Представьте себя в будущем. Вы отмечаете победу. Где вы? Во что одеты? Чем занимаетесь? Какие ощущения испытываете? Что происходит вокруг? А теперь задайте будущему себе любой вопрос. Возможно, вы хотите знать, как вам лучше поступить. Или чему ситуация вас научит, зачем она вам нужна, как действовать, чтобы она разрешилась побыстрее.