Елена Уз - Хочу, но не могу - самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко

В этой книге мне хочется под другим углом вместе с вами взглянуть на слова, начинающиеся с корня само, и даже помочь вам их полюбить. Только представьте, благодаря принятию их в свою жизнь, ваши результаты будут зависеть только от вас. А что это значит на практике? Это безграничные возможности. Ведь вы сможете разобраться в себе, услышать внутренний голос, понять свои цели, начать принимать собственные решения, всё распланировать, действовать, и получать желаемое.

И когда все это вы сможете делать самостоятельно, то и высокий уровень самоуважения вам будет обеспечен. Если вы готовы открыться навстречу переменам, то я с радостью могу помочь, поделившись своим многолетним опытом в области самодисциплины.

Я искренне верю, что дисциплинированный человек может осуществить любые свои желания. Почему? Да потому что побеждают не самые талантливые, а самые упорные. Потому что совершая изо дня в день действия, имеющие направление к цели, позволяют когда-то там оказаться. Дисциплина – это работа, но это не каторжный труд, это ежедневный труд. Почувствуйте разницу!

Можно задаться целью, работать на износ, упахиваться, а потом выдохнуться и ничего не делать годами, считая, что она недостижима. А можно создать стратегию по осуществлению желаемого, её декомпозировать (разбить на маленькие подцели-задачи), определить ежедневные шаги и просто каждый день делать по чуть-чуть. Каждый день, шаг за шагом. Именно дисциплина позволяет ежедневно, пусть на миллиметр, но становиться ближе к своим желаниям и целям.

Да, порой нелегко, взяв на себя ответственность, выстраивать свою жизнь так, как вам нужно, но это только на первый взгляд. На самом деле бОльшее число усилий необходимо только на первом этапе, на осознание собственного порядка, на выработку нового представления о своей жизни, на замену бесполезных привычек на полезные. Систему сложно выстроить, но с ней легко жить. И наоборот, беспорядок, хаос, отсутствие ответственности и контроля за происходящим, нехорошие привычки и получение сиюминутных удовольствий реализовать очень легко, но вот жить с этим трудно. Вы как будто бы находитесь в постоянно движущемся замкнутом круге, из которого вырваться сложно, опасно, а главное, непонятно как.

Дисциплинированная женщина свободна. Свободна жить так, как ей хочется, невзирая на внешние обстоятельства; свободна в выборе; свободна в собственном мире; свободна в проявлении себя; свободна делать то, что ей нравится в любое время; свободна в получении наслаждения и осуществлении желаемого.

Благодаря самодисциплине, вы можете стать женщиной, которая будет танцевать свой придуманный танец жизни, выбирая партнёра, танцуя с группой или исполняя соло, неважно, но каждый раз получая кайф от самого́ процесса и экстаз от завершённой партии.

В вопросе самодисциплины очень важна личная мотивация, которая начинается с ответа на вопрос «зачем». Зачем лично вам нужна самодисциплина, что конкретно вам она даст, что и зачем вы сможете изменить? У каждой из нас это могут быть совершенно разные вещи: кто-то хочет привнести порядок в жизнь; кто-то – поправить здоровье и стать более привлекательной, кто-то – скорректировать воспитание детей; кто-то – наладить питание и держать свой вес под контролем; кто-то – эффективнее работать и улучшать профессиональные навыки; кто-то – больше зарабатывать и жить достойной безбедной жизнью; кто-то – стать более активной и заняться физкультурой.

И неважно, чем вы руководствуетесь, главное – изначально ответить себе на этот вопрос очень искренне, так как от него будет зависеть и конечный результат. Например, вас может осенить, что дисциплина, это именно то, чего не хватало для реализации вашего потенциала и осуществления мечт, тогда усилия, затраченные на выстраивание системы будут оправданы. Или вы можете осознать, что самодисциплина вам совершенно не нужна и вас устраивает текущее положение вещей. Или вы поймёте, что «игра не стоит свеч», тогда не придётся терять время и силы ни на прочтение книги, ни на попытки освоить этот навык.

Рекомендую выполнить практическое задание, которое сейчас займёт 5 минут, а в будущем либо сэкономит значительную часть жизни, либо придаст смысла всем вашим действиям. Не ленитесь.

Есть ли на самом деле разница между мужской и женской самодисциплиной – это очень интересный вопрос, который задают многие, когда речь заходит о моей книге. Чтобы объяснить нюансы такого узкого понятия, необходимо сначала хорошенько разобраться ,чем объясняется наличие двух полов, какая разница между мужчиной и женщиной, и какие поведенческие программы закладывают эти особенности.