Елена Уз - Хочу, но не могу - самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко

Здесь есть возможность читать онлайн «Елена Уз - Хочу, но не могу - самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2022, Жанр: Самосовершенствование, Здоровье, psy_personal, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Мы постоянно испытываем желание сделать что-то полезное для себя: похудеть к лету, выучить английский, заняться спортом, закончить начатый курс или сменить профессию; но зачастую не можем в силу отсутствия самодисциплины, которой никто и нигде не учит.
Найти нужную информацию на эту теме сложно, ведь большинство книг по личной эффективности написаны мужчинами и для мужчин, ориентированных на профессиональную реализацию. Поэтому я написала книгу специально для женщин, которым каждый день приходится справляться с массой разнонаправленных задач, каких ни одному топ-менеджеру и не снилось!
Вы узнаете о факторах, влияющих на женскую самодисциплину, разберётесь в нюансах физиологии организма, получите инструменты для выхода на новый уровень. Я раскрою все секреты, поделюсь множеством классных лайфхаков и чёткой простой инструкцией по внедрению полезных привычек. Вы поймёте, что женская самодисциплина – это уже заложенная в вас сила; и каким образом её можно раскрыть и использовать на благо.

Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Моя задача – поделиться с вами секретами самодисциплины и объяснить механизмы работы со всеми нюансами, чтобы вы тоже осознали, насколько сильно её наличие или отсутствие влияет на вашу жизнь. Самодисциплина – это как ключ, который подходит к любой машине: приходите на парковку, открываете любую понравившуюся, садитесь в неё, заводите спящий двигатель, и мчитесь навстречу мечтам! Я не преувеличиваю.

Дисциплина на разных уровнях

Дисциплина в теле.Цикличность процессов в организме, особенно женском, свидетельствуют о дисциплинированности нашего тела, которое подчиняется природным законам сезонности. И все циклы – это естественные процессы. Об этом мы поговорим подробно в главе 10.

Дисциплина в уме.Разум человека – самое сложное что есть во вселенной, и порой нам сложно справляться с такой штуковиной у себя в голове. При отсутствии дисциплины хаос в мыслях обеспечен, и во избежание тревожных и патологических состояний, нам жизненно необходимо упорядочивать всё, о чём мы думаем.

Дисциплина в быту.Гораздо проще вести хозяйство системно. То есть заранее определив, что и когда нужно делать, чтобы бытовые вопросы не отвлекали от важных дел, и при этом вас окружал порядок, чистота и уют, а в холодильнике имелась домашняя еда для себя и своих любимых.

Дисциплина в профессиональной деятельности.Если вы обладаете этим навыком, то способны доводить начатые дела до конца, а не бросать их на полпути, что способствует общему успеху. Это касается и учёбы, и работы, и любых профессиональных проектов.

Дисциплина в спорте.Ни один спортсмен не может быть успешным без самодисциплины. Особенно профессиональный спорт, полный боли и преодолений, держится на этом понятии. Спорт в бытовом смысле (физическая активность) также базируется на дисциплине, так как это ежедневное выполнение одних и тех же действий.

Дисциплина при стрессе.Дисциплинированные люди гораздо проще справляются со стрессом, и при чрезвычайных ситуациях не впадают в панику, а действуют точечно, уверенно и быстро. Согласитесь, это удивительно. И такой навык необходим всем нам, особенно если в семье есть детки. А почему так происходит, мы подробно будем рассматривать в книге.

Дисциплина в воспитании.Все психологи наперебой твердят, чтобы из ребёнка воспитать гармоничную личность, нам необходимо придерживаться установленных правил в семье, иначе хаоса, непонимания, конфликтов, обид и истерик не избежать. Достаточно следовать задуманному плану, то есть быть дисциплинированной.

Из этого следует, что самодисциплина необходима каждой из нас, чтобы избавляться от хаоса и неопределённости, эффективно организовывать свою жизнь, не тратить время на бесполезные действия и чувствовать себя максимально свободными.

Глава 2. Корень «само»

Когда люди, особенно женщины, слышат слово, начинающееся с «само»: самостоятельность, самоорганизация, самообладание, самообучение, самоопределение, самоконтроль, самоограничение, самопродвижение, самодеятельность, и, конечно, самодисциплина; у большинства возникает дискомфорт. Мы начинаем испытывать какой-то мандраж и сопротивление тому, что что-то придётся делать самим, и, соответственно, результат будет зависеть только от нас.

А почему нам это чуждо? Потому что мы не привыкли брать на себя ответственность за свою жизнь. Потому что привыкли, что в подавляющем большинстве случаев, за нас все решают: родители, учителя, работодатели, бренды, администрации, организации, государства и т.д. И для нас такое положение вещей стало удобной нормой, ведь так очень просто найти причину своего бездействия. Особенно когда нужно принять решение больше не бездельничать, валяясь на диване в обнимку с гаджетом, прожигая свою жизнь, а сделать что-то самой.

А ещё, тут же появляется чувство страха за то, что если не получится, сразу будет выглядеть, как будто мы неудачницы и сами ничего делать не можем. И, конечно, целый ворох критики и умных мнений со стороны всезнающих родственников и знакомых нам обеспечен. А зачем оно надо, лучше сразу сказать, что это не моё, или что это звучит как-то грубо, и совсем не по-женски.

Возможность потерпеть неудачу, столкнуться с трудностями, вероятность быть задавленной общественным мнением и другие страхи полностью парализуют нас до такой степени, что мы готовы платить за это своей «единственной и неповторимой», а ещё и очень короткой жизнью. И надо признаться, что большинство страхов – это всего лишь иллюзии, живущие у нас в голове (о страхах мы поговорим в главе 42).

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Евгения Важничая - Хочу, могу и буду!
Евгения Важничая
Отзывы о книге «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко»

Обсуждение, отзывы о книге «Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x