Шахида Араби - Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

Бомбардировка любовью представляет собой метод манипуляции, который используют сектанты для вербовки новых членов в свое сообщество. Когда этот метод используют нарциссы, вы становитесь центром культа личности. Бомбардировка любовью предполагает осыпание человека чрезмерной лестью, похвалами, повышенным вниманием и симпатией. Как правило, это происходит в начале любовных, дружеских или рабочих отношений, чтобы жертва на ранней стадии начала активно в них вкладываться. Ведь чем больше вложено, тем сложнее становится разорвать эти отношения, даже когда манипулятор показывает свое истинное лицо.

Как вспоминает одна из жертв, Даниэль: «Когда мы только начали встречаться, мне казалось, будто я знаю его всю жизнь. Мы могли говорить часами. У нас совпадали интересы и были одинаковые хобби. Спустя непродолжительное время он признался мне в любви по эсэмэс: написал, что я его родственная душа и однажды он женится на мне. Я чувствовала, что он торопит события, но боялась потерять такого замечательного и трудолюбивого семьянина».

Бомбардировка любовью нацелена на наши самые уязвимые стороны и сильнейшие желания: быть увиденным, услышанным, замеченным, оцененным и любимым. Это сродни первой бесплатной дозе наркотика, с которой начинается зависимость от нарциссичного партнера. Нарциссы используют эту технику, чтобы создать у нас биохимическую привязанность и заставить как можно раньше поделиться личной информацией, ведь так им проще манипулировать нами. И это работает!

Артур Арон и его коллеги (Aron et al., 1997) обнаружили, что два незнакомца могут сблизиться, задавая друг другу ряд все более личных вопросов. Согласно этому эксперименту, связь между людьми формируется благодаря «устойчивому, растущему обоюдному личному самораскрытию».

В отношениях с нарциссом уже на раннем этапе много времени посвящается такой форме «преждевременной близости». Они часто делятся информацией о себе (выдуманной или правдивой), которая кажется очень личной, чтобы мы с большей готовностью посвящали их в свои сокровенные желания. Используя полученную от нас информацию, они создают маску, отражающую те качества, которые мы хотим видеть в партнере. Это заставляет нас думать, что эти отношения – шанс, который выпадает раз в жизни. С помощью техники имитации будущего они размахивают перед нашим носом морковкой с обещаниями, обсуждая в самом начале отношений брак, детей и долгую совместную жизнь. Мы начинаем слепо вкладываться в будущее, которое вряд ли когда-нибудь сбудется. Мы тратим свое время, энергию и финансы на афериста с его пустыми обещаниями.

Техника бомбардировки любовью очень эффективна, если человек пытается восстановиться от потери или травмы или хочет заполнить какую-то пустоту в жизни. Как объясняет врач Дейл Арчер: «Если бы у жертвы было здоровое восприятие себя, всплеск дофамина от нового романа был бы гораздо менее мощным: манипулятор, использующий такой метод, удовлетворяет потребность, которую жертва не может удовлетворить сама» (Archer, 2017).

И как только жертва оказывается на крючке, токсичный человек начинает забывать про былой культ личности. Это называется обесцениванием. Периодически манипулятор подкидывает своей жертве осколки идеализированного отношения, заставляя ее прикладывать больше усилий, чтобы вернуть ощущения медового месяца. Психологи называют это положительным прерывистым подкреплением , направленным на то, чтобы вызвать реакцию у жертвы (ниже вы найдете более подробное описание этой формы подкрепления). Каждый раз, когда жертва порывается уйти, манипулятор превращается в «хорошего парня» или «милую девушку», заставляя жертву сомневаться в себе и истинной сущности партнера. Сверхчувствительные люди склонны попадаться на бомбардировку любовью, потому что они настолько эмоциональны, что глубокий интерес, проявляемый хищниками, вызывает в них сильный отклик.

Как обезвредить бомбардировку любовью

Если в самом начале отношений на вас обрушивается чрезмерная лесть, отметьте это как тревожный звоночек. Не забывайте, что вы еще только узнаёте человека и любая похвала, даже очень точная, поверхностна. Вы можете вежливо принимать комплименты, но не тратьте свои ресурсы на человека, которого не знаете. Здоровые отношения можно построить только со временем при условии стабильного уважения и доказательства надежности, а не бешеной демонстрации огромного интереса. Воспитывайте в себе чувство собственного достоинства, самоуважения и любовь к себе, чтобы вам было не так просто вскружить голову.