Шахида Араби - Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

Грегори расшатывает чувство реальности своей жены, заставляя ее поверить в призрака, обитающего в доме тети. Он пытается устроить все так, чтобы ее забрали в лечебницу, а он получил бы доступ к фамильным драгоценностям. Для этого он перекладывает вещи в доме, включает и выключает газовые лампы и издает тревожные звуки на чердаке. Провернув эти безумные ухищрения, он убеждает Полу, что все это плод ее воображения. Он изолирует ее, чтобы она не могла получить поддержку для борьбы с испытываемым ужасом. Кроме того, он даже подключает третьих лиц, чтобы подкрепить эту вымышленную реальность. Например, он задействует служанок, которые говорят, что не двигали картину, и убеждает Полу, что, должно быть, это она ее сдвинула, но не помнит об этом. И только когда человек со стороны, инспектор, подтверждает, что газовые лампы действительно мерцают, она понимает, что все это время была права.

Фильм демонстрирует, через что проходят многие жертвы, когда их скрыто подвергают издевательствам и изолируют. Им кажется, что они сходят с ума и не могут доверять себе. Как правило, им удается выявить тщательно продуманные попытки выбить их из колеи только тогда, когда они находят своего внутреннего «инспектора», подтверждающего их восприятие.

Причина эффективности газлайтинга в том, что повторение фальшивых фактов само по себе может достаточно сильно влиять на нас и разубедить в необходимости придерживаться своей правды. Исследователи обнаружили, что, когда какое-либо утверждение повторяется много раз (даже если оно ложно и человек знает об этом), оно со все большей вероятностью воспринимается как истинное – всего лишь из-за повторения (Hasher, Goldstein & Toppino, 1977). Этот эффект еще больше усиливается, когда слушатель устал или отвлекся на другую информацию, что часто происходит с жертвами газлайтинга, на которых обрушиваются отрицания манипулятора. Если утверждение знакомо, это тоже влияет на наше доверие и иногда даже перекрывает правдоподобность (Begg, Anas & Farinacci, 1992; Geraci & Rajaram, 2016).

Манипуляторы, применяющие технику газлайтинга, искажают события, используя в своих целях эффект иллюзии правды. Они повторяют свою ложь так часто, что она укореняется в разуме жертвы как неопровержимая истина. Манипуляторы заставляют вас разувериться в собственной реальности, сомневаться в своем психическом здоровье и терять уверенность в своем личном восприятии – так им проще избежать проблем из-за своего поведения. Они заняты переиначиванием фактов, а вы тем временем пытаетесь сопоставить то, что видели, слышали и пережили, с заявлениями манипулятора, чтобы четко понять, где были нарушены ваши границы. Агрессивные нарциссы очень часто применяют газлайтинг, выдавая свои жертвам: «Я никогда этого не говорил», «Ты слишком остро реагируешь», «Ты слишком чувствителен» или «Ты делаешь из мухи слона».

Еще один распространенный прием газлайтинга, используемый нарциссами, – это патологизация жертвы: они ведут себя как авторитетные врачи, которые ставят диагноз нестабильному пациенту. Тот, кто склонен к домашнему насилию, порой даже непосредственно вмешивается в психическое состояние своей жертвы, чтобы состряпать еще больше доказательств ее безумия. Это снижает доверие к жертвам и выставляет их нестабильными или неуравновешенными личностями, когда они пытаются выступить против жестокого обращения.

Например, Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия (NDVH, 2018) не рекомендует проводить семейную терапию в присутствии насильника, поскольку в этом случае жертва будет и на сеансах подвергаться жестокости и газлайтингу. По данным службы NDVH и Национального центра помощи в случае домашнего насилия, нанесения телесных повреждений и ущерба психическому здоровью, 89 процентов звонивших пережили ту или иную форму психического принуждения, а 43 процента – принуждение к применению психоактивных веществ (Warshaw et al., 2014). Эти насильники сильно повлияли на психическое здоровье или развитие зависимости от психоактивных веществ у своих партнеров, а затем угрожали использовать компрометирующую информацию против них в суде, например в делах о получении опеки над детьми.

Повседневный газлайтинг случается из-за ошибки или недопонимания, но при преднамеренном использовании это инструмент продуманной стратегии. Как утверждает психотерапевт Стефани Саркис (Sarkis, 2017), злокачественные нарциссы применяют газлайтинг с определенной целью: «Эта цель – заставить свою жертву (или жертв) сомневаться в своей реальности и зависеть от манипулятора. Люди с расстройством личности, в частности антисоциальным, рождаются с ненасытной жаждой контролировать окружающих».