Клэр Дейл - Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями

Мы используем аналогичный подход и встраиваем музыку и разнообразие в программу тренингов и обучения. Многие коучи рассказывают о том, что в их расписании нет времени на размышления. Один из клиентов Пэт недавно заметил, что лучшими в его отделе продаж зачастую оказываются те, кто выделяет время на творческие размышления по поводу стратегии улучшения продаж. Крайне важно ответственно отнестись к своему времени и окружающей обстановке. Для всех нас важны перемены, поиск новых решений имеющихся задач. Как правило, длительное нахождение в сидячем положении препятствует креативному мышлению. Подумайте о том, чтобы проводить совещания стоя или на ходу. Сотрудничество с людьми, совместная работа и, как мы уже знаем, регулярные движения стимулируют креативность и выброс дофамина. Разнообразие — например, включение музыки, перестановка в комнате или изменение места проведения совещаний — важный аспект пластичности, идущей на пользу всем нам.

СОВЕТ.Чувствуете заторможенность и скуку? Смените обстановку, начните что-то новое. Принесите на совещание что-нибудь необычное, чтобы спровоцировать дискуссию, или задайте ряд неожиданных вопросов.

Одной государственной организации, которая ведала бассейнами, медицинскими учреждениями и молодежными и общественными проектами на юго-западе Англии, понадобилось оперативно среагировать на сокращение финансирования и реструктуризацию и за несколько месяцев стать финансово жизнеспособной. Необходимо было срочно перестроиться на новое мышление в новаторском и предпринимательском ключе. Однако большая команда менеджеров была явно подавлена и пребывала в растерянности.

При помощи техник развития физического интеллекта мы помогли им понять, как нужно себя вести, чтобы справиться с задачей, тщательно обдумывая каждый шаг. С каждым новым упражнением у них прибавлялось сил для выполнения поставленной задачи — и это было чрезвычайно важно.

Также мы помогли им найти решение ряда проблем при помощи наглядных примеров. В результате мы смогли выделить ключевые темы эмоциональных сценариев и понять, какой подход лучше подойдет этой организации в будущем. Как рассказал нам глава отдела кадров, «через неделю после завершения программы у нас было 20 важных нововведений, в коллективе царил небывалый энтузиазм, все были удивительно сконцентрированы на успехе. В последующие три месяца каждый менеджер предоставил генеральному директору план необходимых шагов в своей зоне ответственности. Сейчас нам абсолютно необходимо поменять структуру и культуру организации. И позитивный настрой чрезвычайно заразителен!». Генеральный директор написал нам письмо, в котором наши методы были названы «самыми стимулирующими и инновационными подходами к закреплению лидерских навыков, какие я только встречал». Мы были очень рады помочь.

СОВЕТ.Чтобы стимулировать креативность, скачайте разработанное Эдризом Пештазом приложение «Неочевидные стратегии» (Oblique strategies). Каждый день вы найдете в нем слова и фразы, которые пробудят в вас новые мысли. Это забавно.

Наличие жестких сроков может как способствовать креативности и инновациям, так и сдерживать их. Некоторые рассказывают, что приближение дедлайна вызывает у них прилив творческой энергии. Уровни адреналина и кортизола повышаются, и мы начинаем изо всех сил торопиться к финишу. Если до этого нам хватило времени на погружение и вдохновение, то это ускорение воодушевит и порадует. Если же нет, уровень кортизола повысится и мы будем испытывать дискомфорт и неуверенность и горько сожалеть о том, что у нас заканчивается время. Порой удачные идеи приходят слишком поздно, а нам не хватает смелости на то, чтобы что-то изменить в уже готовой работе. Планирование творческой и инновационной деятельности чрезвычайно важно. Необходимо выделить время на каждый из этапов и поддерживать пластичность в критические моменты.

СОВЕТ.Подумайте о том, что у вас сейчас не получается. Встаньте, встряхнитесь — покрутитесь, попробуйте раскачаться, потрястись — и придумайте как можно больше новых способов выполнения этой задачи.

Если сроки поджимают, вам поможет быстрое, но нерезкое переключение между типами мышления. Чтобы переход был эффективнее, меняйте и положение тела, и окружающую обстановку, причем выделите конкретное время для каждой перемены. Это повысит вероятность того, что вас посетит вдохновение и хорошая творческая идея. В дополнение к кабинету у Пэт есть еще несколько «рабочих мест» по всему дому, и она часто трудится именно там, когда близится дедлайн или когда задача особенно трудна. Одна только смена обстановки уже придает Пэт сил и дарит новые творческие идеи.