Тимофей Кудряшов - Бросаем курить за два вечера [Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты]

Бесплодие у курящих встречается в полтора раза чаще, даже если женщина выкуривает «всего полпачки» в день.

Курящие беременные чаще склонны к депрессиям.

Недавно выяснилось, что курение женщины может привести к изменению ДНК плода. И такие изменения могут оставаться заметными в течение нескольких поколений [10].

Рожденный человек

Неудивительно, что «протравленная» беременность может сказаться на дальнейшем развитии ребенка. Какие отклонения отмечаются:

• отставание в физическом, умственном и эмоциональном развитии,

• пониженный иммунитет,

• нарушенный обмен веществ,

• плохое усвоение витаминов.

У курящих мам чаще рождаются дети с пороками сердца, дефектами развития носоглотки, с паховой грыжей, косоглазием. Синдром внезапной детской смерти также отмечается чаще.

Отдельную опасность представляет курение среди кормящих женщин. Утверждается, что «в грудном молоке кормящей женщины может содержаться никотин, оно приобретает неприятный вкус, и дети от него отказываются»[11].

«Курение – одна из основных причин, по которым младенец рождается с патологиями», – говорит Роберт Велч, председатель отделения акушерства и гинекологии в больнице штата Мичиган. Он видел слишком много осложнений: младенцы, рожденные раньше срока, младенцы, рожденные с очень маленьким весом, младенцы, которые умирают еще в утробе. А ведь малышей можно было бы спасти, если бы их матери вовремя поняли, сколь опасно курение. «Я могу помочь женщине справиться с очень многими проблемами, но если мать курит во время беременности – тут я бессилен».

Исследования показывают: курящие почти в два раза чаще становятся тугоухими. Среди курящих людей в возрасте от 60 до 69 лет слух ухудшается у 56 %. Среди некурящих – у 35 %.

Общая тенденция такова: слух человека начинает ухудшаться, если он курит более одного года. Также на состоянии слуха негативно сказывается лишний вес. Возможная причина – ухудшение кровоснабжения. Что самое плохое, эти разрушительные изменения имеют необратимый характер.

К сведению, сверхкомпактные слуховые аппараты весьма недешевы (и по ОМС можно получить слуховые аппараты только определенного класса и при обычных видах тугоухости), и эксплуатация любого слухового аппарата неизбежно связана с сопутствующими неудобствами.

Табачный дым – сильный аллерген, но на фоне всех остальных факторов это сущая ерунда.

На всех некурящих курение воздействует в полном соответствии с вышеприведенными фактами. Например, нахождение в прокуренной комнате на протяжении рабочего дня равносильно выкуриванию четверти пачки. При этом организм некурящего «не тренирован» и меньше защищен перед ядами табачного дыма.

Как следствие, жены курильщиков живут в среднем на четыре года меньше. Если курит отец, ребенок получает дозу, равную 30 сигаретам в год, при курящей матери доза составит уже 50 сигарет, а если курят оба, то 80 сигарет в год, что равняется 4 пачкам. Каково это, к примеру, для трехлетнего ребенка?

В семьях, где курит хотя бы один из родителей, курильщиком становится каждый четвертый ребенок. В некурящих семьях – только каждый двадцатый. Дурной пример заразителен.

По мере увеличения стажа курения у курильщика все чаще появляются тревоги по поводу собственного здоровья, что закономерно. Каждый здравомыслящий человек понимает, что со временем вероятность «заработать» осложнение или вообще неизлечимое заболевание только растет.

Ядовитое воздействие все чаще сказывается и на сердечно-сосудистой системе, и на многострадальных легких, и на других органах. И участившиеся «приветы» от собственного тела начинают восприниматься с тревогой, даже если курильщик не склонен к паранойе.

«Кольнуло сердце – ну вот, докурился…»

«Кожа лица выглядит не свежо – опять тревожные мысли».

«Неприятные ощущения в суставах».

«Слабость во всем теле – а вдруг это последствия курения?»

«Сложно идти к стоматологу, просто неудобно за налет на зубах».

«В легких прихватило, а вдруг это…»

«Вроде икры сводит…»

Освобождение от гнёта тяжелых мыслей после отказа от зависимости вселяет ощущение счастья и свободы.

Кроме угроз здоровью, курение приводит и к другим негативным последствиям. И для многих психологические или бытовые издержки курения могут быть даже более значимыми.