Сергей Филиппов: Пендальгин. Средство от откладывания дел на потом

Первый сигнал, что пора изменить отношение к жизни и взбодриться, – привычка откладывать важные дела на потом. Например, вместо того чтобы написать объемный отчет, который надо сдать к вечеру, или начать звонить по холодной базе, или сделать что-то еще, что требует от вас психических сил, вы находите более приятные занятия: просмотр новостей в соцсетях и видеороликов, онлайн-игры, веб-серфинг, сплетни в офисе, переписка в мессенджерах. Срок сдачи проекта приближается. «Все под контролем!» – успокаивает лень, притворяясь вашим внутренним голосом. Вот уже вечер. Так ничего и не сделано. Привет, провал. Запускается программа самобичевания за бездействие. Это убивает самооценку. Вы начинаете сомневаться в себе. В таком состоянии невозможно работать эффективно. Дела буксуют. Сроки затягиваются. Аврал на пороге. Тут уже не до качества, лишь бы как-то сделать.

В таком режиме живут многие студенты во время сессий. Колоссальный стресс перед экзаменом. Невыполнимая задача – выучить 50 билетов за ночь. Затем разочарование, если не сдали. Либо сногсшибательная усталость после получения оценки. Университет давно окончен, но люди продолжают устраивать себе такие периоды ада, потому что привыкли. Некоторые всерьез считают, что работают в режиме аврала лучше. Смотришь с удивлением на такого супермена, а через пару дней у него поникший вид, в глазах усталость и страдание.

Напряженная работа требует энергии. Любая переработка – стресс для организма. Чем больше вы ленитесь, тем выше давление на психику. Чем выше стресс, тем слабее здоровье. Вопрос: зачем добровольно ухудшать свое самочувствие?

Представьте картину: человек в открытом море на лодке без весел. Лежит, загорает, ничего не предпринимает. А зачем? Солнышко светит, водичка приятно плещется, хорошо. Лежи – наслаждайся. Вдруг сильный ветер и волны в пять метров. Он начинает судорожно грести руками без понимания, куда плыть. Скорее всего, лодка перевернется, и наш любитель позагорать пойдет ко дну. Возможен более драматичный сюжет – волны разобьют лодку у самого берега о скалы. Есть шанс, что лодка случайно выплывет к берегу и человек спасется, но сколько нервов он потеряет! Сможет ли он после пережитого снова выходить в море? Вряд ли. Психологическая травма обеспечена. Так не лучше ли подумать заранее о том, что ждет впереди? Может, стоит взять с собой весла? Научиться грести? Задавать направление движения? Конечно, даже с веслами выжить во время сильного шторма сложно, однако это увеличит шансы на успех. Надеюсь, вы уловили аналогию. Откладывать дела на потом, лениться и бездействовать – то же самое, что ждать перемены погоды на лодке без весел в открытом море. Позволяя себе жить расслабленно, без целей и построения будущего, вы создаете серьезные риски для своего благополучия.

Успех – это внутреннее ощущение, когда ты превзошел себя вчерашнего по достигнутым сегодня результатам.

Фактически, если вы сегодня в чем-то стали лучше, чем вчера, то уже можете чувствовать себя успешным человеком. Если для вас успех равнозначен заработанным деньгам, то, увеличивая свой доход даже на 100 рублей в день, вы уже успешны. Рост над собой – единственно верное отношение к достижениям.

Не сравнивайте свой результат с результатом-мечтой или результатом другого человека. На данный момент это та ширина шага вперед, на которую вы способны. Пусть меньше, чем хочется, – но это движение вперед.

Отстранитесь от информационного шума. Вспомните, что по-настоящему важны только вы, ваши личные цели и приятное довольство собой в конце продуктивного дня. Это довольство собой достигается только в движении, только трудом. Стремитесь к нему каждый день, каждый час, каждую минуту.

Время всех уравнивает. Люди рождаются с разными стартовыми условиями: в разных семьях, вероисповеданиях, регионах. Только через несколько лет самостоятельной жизни бывает так, что отстающие опережают. Секрет в отношении к своему невосполнимому ресурсу – времени.

Например, есть у меня знакомый по имени Алексей. Ему 29 лет, работает менеджером по продажам несколько лет и искренне верит, что в будущем станет фрилансером и займется дизайном сайтов. Об этом он поет около двух лет. Что сделал он за это время для своей мечты? Прочитал пару книг об успехе и великих людях. Мотивирующие мысли из мемуаров закрепили его убеждения о прекрасном будущем. Он продолжает верить в мечту, но физически отстраняется от нее все дальше, так как ничего не делает для нее. Эту же ошибку совершают многие женщины. Они грезят о подтянутой фигуре, покупают абонемент на фитнес, но не могут найти свободного времени, чтобы ходить на занятия.