Бретт Блюменталь - Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Здесь есть возможность читать онлайн «Бретт Блюменталь - Одна привычка в неделю. Измени себя за год» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Издательство: Литагент МИФ без БК, Жанр: Самосовершенствование, Здоровье, Домоводство, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Одна привычка в неделю. Измени себя за год: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений, маленькие перемены подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху – утверждает эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь и предлагает вам воспользоваться своей программой «маленьких перемен». Идея проста: каждую неделю в течение года вам нужно будет вносить одно маленькое позитивное изменение в свой образ жизни. И уже очень скоро вы начнете лучше справляться с жизненными проблемами, улучшите взаимоотношения с людьми, разовьете свои интеллектуальные способности и творческий потенциал, повысите самооценку и будете выглядеть более счастливым и позитивным человеком.
На русском языке публикуется впервые.

Одна привычка в неделю. Измени себя за год — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Одна привычка в неделю. Измени себя за год», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

61

Hygge S. et al. The Munich Airport Noise Study: Cognitive Effects on Children from Before to After the Change Over of Airports // Proceedings of Inter-Noise ’96 (Book 5). Liverpool, UK: Institute of Acoustics, 1996. P. 2189–2192.

62

Konenci V. J. The Mediation of Aggressive Behavior: Arousal Level versus Anger and Cognitive Labeling // Journal of Personality and Social Psychology, 1975. Vol. 32. P. 706–712.

63

Cohen S. Apartment Noise, Auditory Discrimination, and Reading Ability in Children // Journal of Experimental Social Psychology, 1973. Vol. 9. P. 407–422.

64

Bronzaft A., McCarthy D. The Effects of Elevated Train Noise on Reading Ability // Environmental Behavior, 1975. Vol. 7. P. 517–527.

65

Noise-Induced Hearing Loss // National Institute of Deafness and Other Communication Disorders, NIH Pub. № 13-4233, October 2013 // http://www.nidcd.nih.gov/health/hearing/pages/noise.aspx.

66

Mund M., Mitte K. The Costs of Repression: A Meta-Analysis on the Relation between Repressive Coping and Somatic Diseases // Health Psychology, 2012. Vol. 31, № 5. P. 640–649 // doi:10.1037/a0026257.

67

Karpowitz C. F. et al. Gender Inequality in Deliberative Participation // American Political Science Review, 2012. Vol. 106. P. 533–547 // doi:10.1017/S0003055412000329.

68

Kalmijn S. et al. Dietary Intake of Fatty Acids and Fish in Relation to Cognitive Performance at Middle Age // Neurology, 2004. Vol. 62, № 2. P. 275–280 // doi:10.1212/01.WNL.0000103860.75218.A5; Chung W. L. et al. Fish Oil Supplementation of Control and (n-3) Fatty Acid-Deficient Male Rats Enhances Reference and Working Memory Performance and Increases Brain Regional Docosahexaenoic Acid Levels // Journal of Nutrition, 2008. Vol. 138, № 6. P. 1165–1171.

69

Coppen A., Bolander-Gouaille C. Treatment of Depression: Time to Consider Folic Acid and Vitamin B12 // Journal of Psychopharmacology, 2005. Vol. 19, № 1. P. 59–65.

70

Graham T., Ramsey D. The Happiness Diet: A Nutritional Prescription for a Sharp Brain, Balanced Mood, and Lean, Energized Body. New York: Rodale, 2011. P. 113.

71

Pribis P. et al. Effects of Walnut Consumption on Cognitive Performance in Young Adults // British Journal of Nutrition, 2011. Vol. 19. P. 1–9.

72

Pribis P. et al. Effects of Walnut Consumption on Cognitive Performance in Young Adults // British Journal of Nutrition, 2011. Vol. 19. P. 1–9.

73

Okereke O. L. et al. Dietary Fat Types and 4-Year Cognitive Change in Community-Dwelling Older Women // Annals of Neurology, 2012. Vol. 72. P. 124–134 // doi:10.1002/ana.23593.

74

Diet of Walnuts, Blueberries Found to Improve Cognition; May Help Maintain Brain Function and Treat Brain Disorders // Society for Neuroscience, modified November 5, 2007 // http://www.sfn.org/Press-Room/News-Release-Archives/2007/DIET-OF-WALNUTS.

75

University of Granada. Vitamin B: Choline Intake Improves Memory and Attention-Holding Capacity, Experts Say // ScienceDaily, accessed June 8, 2014 // www.sciencedaily.com/ releases/2013/07/130711103239.htm; Coreyann P. et al. The Relation of Dietary Choline to Cognitive Performance and White-Matter Hyperintensity in the Framingham Offspring Cohort // American Journal of Clinical Nutrition, 2011. Vol. 94, № 6. P. 1584–1591 // doi:10.3945/ajcn.110.008938.

76

Kanter M. et al. Exploring the Factors That Affect Blood Cholesterol and Heart Disease Risk: Is Dietary Cholesterol as Bad for You as History Leads Us to Believe? // Advances in Nutrition, 2012. Vol. 3, № 5. P. 711–717 // doi:10.3945/an.111.001321.

77

Busby K., Pivik R. T. Sleep Patterns in Children of Superior Intelligence // Journal of Child Psychology and Psychiatry, 1983. Vol. 24. P. 587–600.

78

Sleep Disorders and Sleep Deprivation: An Unmet Public Health Problem // Institute of Medicine, accessed May 12, 2014 // http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK19961; Cappuccio F. P. et al. Sleep Duration Predicts Cardiovascular Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Prospective Studies // European Heart Journal, 2011. Vol. 32, № 12. P. 1484–1492 // doi:10.1093/eurheartj/ehr007.

79

How Much Sleep Do We Really Need? National Sleep Foundation, accessed March 15, 2014 // http://www.sleepfoundation.org/article/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need.

80

Onen S. H. et al. Prevention and Treatment of Sleep Disorders through Regulation of Sleeping Habits // Presse Medicale, 1994. Vol. 23, № 10. P. 485–489.

81

Reid K. J. et al. Aerobic Exercise Improves Self-Reported Sleep and Quality of Life in Older Adults with Insomnia // Sleep Medicine, 2010. Vol. 11, № 9. P. 934–940 // doi:10.1016/j.sleep.2010.04.014.

82

Rakic P. Neurogenesis in Adult Primate Neocortex: An Evaluation of the Evidence // Nature Reviews Neuroscience, 2002. Vol. 3, № 1. P. 65–71.

83

Eriksson P. S. et al. Neurogenesis in the Adult Human Hippocampus // Nature Medicine, 1998. Vol. 4. P. 1313–1317.

84

Maguire E. A. London Taxi Drivers and Bus Drivers: A Structural MRI and Neuropsychological Analysis // Hippocampus, 2006. Vol. 16. P. 1091–1101.

85

Cooper T. C. Foreign Language Study and SAT-Verbal Scores // Modern Language Journal, 1987. Vol. 71, № 4. P. 381–387.

86

Swing E. L. et al. Television and Video Game Exposure and the Development of Attention Problems // Pediatrics, 2010. Vol. 126, № 2. P. 214–221 // doi:10.1542/peds.2009–1508.

87

Christakis D. A. et al. Early Television Exposure and Subsequent Attentional Problems in Children // Pediatrics, 2004. Vol. 113. P. 708.

88

Thomeé S. ICT Use and Mental Health in Young Adults: Effects of Computer and Mobile Phone Use on Stress, Sleep Disturbances, and Symptoms of Depression / Ph.D. diss., University of Gothenberg, 2012.

89

Robinson J. P., Martin S. What Do Happy People Do? // Social Indicators Research, 2008. Vol. 89, № 3. P. 565–571.

90

Digital Set to Surpass TV in Time Spent with US Media // eMarketer, accessed April 12, 2014 // http://www.emarketer.com/Article/Digital-Set-Surpass-TV-Time-Spent-with-US-Media/1010096.

91

Screens to the nth: What Are People Doing and Why? // IAB, accessed April 5, 2014 // http://www.iab.net/media/file/Simultaneous-screen-IAB-Innovation-Day-v19.pdf.

92

Bersin J. How the Trust Hormone Drives Business Performance // Forbes, 2012. April 30 // http://www.forbes.com/sites/joshbersin/2012/04/30/how-the-trust-molecule-drives-business-performance.

93

Motivating People: Getting Beyond Money. June 2009 McKinsey Global Survey, accessed April 5, 2014 // http://www.mckinsey.com/insights/organization/motivating_people_getting_beyond_money.

94

Motivating People: Getting Beyond Money. June 2009 McKinsey Global Survey, accessed April 5, 2014 // http://www.mckinsey.com/insights/organization/motivating_people_getting_beyond_money.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Бретт Блюменталь - Год, прожитый правильно
Бретт Блюменталь
libcat.ru: книга без обложки
Андрей Смирягин
Отзывы о книге «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

Обсуждение, отзывы о книге «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x