Бретт Блюменталь - Одна привычка в неделю. Измени себя за год

Здесь есть возможность читать онлайн «Бретт Блюменталь - Одна привычка в неделю. Измени себя за год» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2016, ISBN: 2016, Издательство: Литагент МИФ без БК, Жанр: Самосовершенствование, Здоровье, Домоводство, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Одна привычка в неделю. Измени себя за год: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Любая значительная перемена подразумевает ряд последовательных небольших изменений, маленькие перемены подстегивают желание двигаться дальше по пути к успеху – утверждает эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь и предлагает вам воспользоваться своей программой «маленьких перемен». Идея проста: каждую неделю в течение года вам нужно будет вносить одно маленькое позитивное изменение в свой образ жизни. И уже очень скоро вы начнете лучше справляться с жизненными проблемами, улучшите взаимоотношения с людьми, разовьете свои интеллектуальные способности и творческий потенциал, повысите самооценку и будете выглядеть более счастливым и позитивным человеком.
На русском языке публикуется впервые.

Одна привычка в неделю. Измени себя за год — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Одна привычка в неделю. Измени себя за год», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

48

Дипак Чопра (род. 1947) – американский врач и писатель индийского происхождения, автор множества книг о духовности и нетрадиционной медицине. Книга «Семь духовных законов успеха» издана в России (София, 2009). – Прим. перев.

49

Карл Саган (1934–1996) – американский астроном, астрофизик и выдающийся популяризатор науки. Пионер в области экзобиологии, дал толчок развитию проекта по поиску внеземного разума. – Прим. перев.

50

Издана на русском языке: Грин С. Сила мозга. Супертренинг мозга за 4 недели. М.: Эксмо, 2011. – Прим. ред.

51

Джордж Фьюсел – известный американский программист и разработчик нового программного обеспечения. Ему приписывается авторство закономерности GIGO (garbage in, garbage out), буквально «если на входе в компьютер поступает хлам, то на выходе мы тоже имеем хлам»). – Прим. перев.

52

Альберт Пайк (1809–1891) – адвокат, генерал армии Конфедерации, писатель, видный масон. Главный философский труд Пайка – «Мораль и догма» (1871). – Прим. перев .

Комментарии

1

Briñol P. et al. Treating Thoughts as Material Objects Can Increase or Decrease Their Impact on Evaluation // Psychological Science, 2013. Vol. 24, № 1. P. 41–47 // doi:10.1177/0956797612449176.

2

Graf M. C. et al. Written Emotional Disclosure: A Controlled Study of the Benefits of Expressive Writing Homework in Outpatient Psychotherapy // Psychotherapy Research, 2008. Vol. 18, № 4. P. 389–399 // doi:10.1080/10503300701691664.

3

Wilford J. N. Flute’s Revised Age Dates the Sound of Music Earlier // New York Times, 2012. May 29 / accessed July 12, 2012 // http://www.nytimes.com/2012/05/29/science/oldest-musical-instruments-are-even-older-than-first-thought.html.

4

Chamberlain D. B. Prenatal Stimulation: Experimental Results // Birth Psychology / accessed June 20, 2012 // http://birthpsychology.com/free-article/prenatal-stimulation-experimental-results.

5

Van de Carr F. R., Lehrer M. Enhancing Early Speech, Parental Bonding, and Infant Physical Development Using Prenatal Intervention in a Standard Obstetrical Practice // Pre- & Perinatal Psychology Journal, 1986. Vol. 1, № 1. P. 20–30.

6

Krout R. E. The Effects of Single-Session Music Therapy Interventions on the Observed and Self-Reported Levels of Pain Control, Physical Comfort, and Relaxation of Hospice Patients // American Journal of Hospice and Palliative Care, 2001. Vol. 18. P. 383–390; Hilliard R. E. The Effects of Music Therapy on the Quality and Length of Life of People Diagnosed with Terminal Cancer // Journal of Music Therapy, 2003. Vol. 40. P. 113–137.

7

Kraft T. L., Pressman S. D. Grin and Bear It: The Influence of Manipulated Facial Expression on the Stress Response // Psychological Science, 2012. Vol. 23, № 11. P. 1372–1378 // http://pss.sagepub.com/content/early/2012/09/23/0956797612445312.

8

Kleinke C. L. et al. Effects of Self-Generated Facial Expressions on Mood // Journal of Personality and Social Psychology, 1998. Vol. 74. P. 272–279.

9

Lewis M. B., Bowler P. J. Botulinum Toxin Cosmetic Therapy Correlates with a More Positive Mood // Journal of Cosmetic Dermatology, 2009. Vol. 8. P. 24–26; Gutman R. The Hidden Power of Smiling. TED 2011, March 2011 // http://www.ted.com/talks/ron_gutman_the_hidden_power_of_smiling.html.

10

Study Backs Up Strategies for Achieving Goals // http://www.goalband.co.uk/uploads/1/0/6/5/10653372/strategies_for_achieving_goals_gail_matthews_dominican_university_of_california.pdf.

11

Kalish N. Health Lessons from Your To-Do List // Prevention, 2009. Vol. 61, № 7. P. 76–78.

12

Аллен Д. Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса.М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011.

13

Watson J. M., Strayer D. L. Supertaskers: Profiles in Extraordinary Multitasking Ability // Psychonomic Bulletin and Review, 2010. Vol. 17, № 4. P. 479–485 // doi:10.3758/PBR.17.4.479.

14

Ophir E. et al. Cognitive Control in Media Multitaskers // Proceedings of the National Academy of Sciences, 2009. Vol. 106, № 37. P. 15583–15587.

15

Poldrack R. Multi-Tasking Adversely Affects Brain’s Learning, UCLA Psychologists Report. University of California – Los Angeles // ScienceDaily, accessed November 10, 2013 // www.sciencedaily.com/releases/2006/07/060726083302.htm.

16

Rogers R. D., Monsell S. Depth of Processing and the Retention of Words in Episodic Memory // Journal of Experimental Psychology: General, 1995. Vol. 124, № 2. P. 207–231.

17

Rubinstein J. S. et al. Executive Control of Cognitive Processes in Task Switching // Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance, 2001. Vol. 27, № 4. P. 763–797.

18

Wang Z., Tchernev J. M. The «Myth» of Media Multitasking: Reciprocal Dynamics of Media Multitasking, Personal Needs, and Gratifications // Journal of Communication, 2012. Vol. 62, № 3. P. 493–513.

19

What Is Distracted Driving? // http://www.distraction.gov/content/get-the-facts/facts-and-statistics.html.

20

Luttmer E. F. P. Neighbors as Negatives: Relative Earnings and Well-Being // Quarterly Journal of Economics, 2005. Vol. 120, № 3. P. 963–1002.

21

Hölzel B. K. et al. Mindfulness Practice Leads to Increases in Regional Brain Gray Matter Density // Psychiatry Research: Neuroimaging, 2011. Vol. 191, № 1. P. 36–43.

22

Levy D., Wobbrock J. The Effects of Mindfulness Meditation Training on Multitasking in a High-Stress Information Environment // Proceedings of Graphics Interface, 2012. P. 45–52.

23

Iyengar S. S., Lepper M. R. When Choice Is Demotivating: Can One Desire Too Much of a Good Thing? // Journal of Personality and Social Psychology, 2000. Vol. 79, № 6. P. 995–1006.

24

Hu G., Bidel S. et al. Coffee and Tea Consumption and the Risk of Parkinson’s Disease // Movement Disorders, 2007. Vol. 22, № 15. P. 2242–2248.

25

Wang Y., Li M. et al. Green Tea epigallocatechin-3-gallate (EGCG) Promotes Neural Progenitor Cell Proliferation and Sonic Hedgehog Pathway Activation during Adult Hippocampal Neurogenesis // Molecular Nutrition and Food Research, 2012. Vol. 56, № 8. P. 1292–1303.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Бретт Блюменталь - Год, прожитый правильно
Бретт Блюменталь
libcat.ru: книга без обложки
Андрей Смирягин
Отзывы о книге «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

Обсуждение, отзывы о книге «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x