Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Задание на сегодня

Воспользуйтесь предложенными выше идеями или придумайте что-то свое, чтобы придать течению повседневности позитивное направление.

Аффирмация дня

Я знаю, что любое мое действие, влекущее за собой даже небольшое позитивное изменение, улучшит мою жизнь.

С добрым утром! Кирсти выписала эту цитату на карточку, когда читала книгу «Семь навыков высокоэффективных людей». Вот фрагмент ее письма ко мне:

«Эти слова очень сильно повлияли на мою жизнь. Я знаю, что если выработаю в себе привычку проявлять терпение в этом „промежутке“, следующем за событием или словами, сказанными в мой адрес, то моя реакция позволит мне избежать стресса и стать счастливее».

То, о чем говорит Кови в сегодняшней цитате, должно стать одним из ключевых принципов нашего повседневного существования. Если мы не в состоянии взять под контроль происходящее вокруг (или оно не стоит этой траты сил), мы можем контролировать свою реакцию. И именно от нее будет зависеть, как пройдет этот день, неделя, месяц – да вся наша жизнь!

Выбирая гнев, сплетни, негативные эмоции или занимая оборонительную позицию, мы строим защитные стены и не подпускаем к себе плохое. Однако эти же стены отделяют нас от хорошего, от чуда, которое несет в себе жизнь.

Задание на сегодня

Постарайтесь сегодня заметить этот «промежуток», находясь в котором вы можете выбирать свою реакцию на происходящее. Подумайте о том, как ваш выбор влияет на жизнь. Постарайтесь, чтобы ваша реакция способствовала внутреннему спокойствию, росту понимания и внимательности по отношению к окружающим. Чем лучше вы будете чувствовать себя в нынешней ситуации, тем лучше станет ваша жизнь.

Аффирмация дня

Мой выбор – реагировать на внешние события, проявляя понимание, заботу и дружелюбие.

С добрым утром! Мне нравятся эти слова Тэтчер, потому что они напоминают: в жизни редко все получается именно так, как мы первоначально планируем, касается ли это нашей личной жизни, карьеры, семьи, домашних дел или чего-либо еще.

Будучи частью общества, которому свойствен перфекционизм, мы зачастую не позволяем себе взять паузу, лечь в дрейф, чтобы найти ответы на вопросы. Если выясняется, что составленный план не работает, мы просто дезертируем – бежим с корабля, забывая мудрость, прекрасно выраженную Маргарет Тэтчер: «Возможно, вам придется не раз принять бой, прежде чем победить».

Но ведь опыт приходит со временем. Даже если ситуация развивается не так, как было запланировано, мы обретаем знания, которые пригодятся в следующий раз. Знания, которые помогут добиться успеха.

Успеха и счастья редко достигают с первой попытки. К ним ведет мудрость, приобретенная в ситуациях, когда нам приходится падать, подниматься и пробовать еще раз.

Задание на сегодня

В какой сфере вашей жизни вам необходимо совершить еще одну попытку добиться успеха?

Аффирмация дня

Вторую и третью попытки я совершаю с тем же удовольствием, что и первую.

Какие особо значимые битвы вам приходилось вести в жизни?

С добрым утром! Эта цитата пришла от Кэти как раз в тот момент, когда я больше всего в этом нуждалась, – и стала одним из тех самых нежданных благих даров. Я получила ее сразу после известия о смерти близкого друга моего брата: он ушел от нас в прошлые выходные. Ему было всего тридцать лет, смерть настигла его внезапно. Мой брат умер в 1997 году. С тех пор я поняла, что такое благо трагедии: нужно сосредоточиваться не на безвозвратной утрате, а на дарах, оставленных ушедшим.

Один из величайших даров, что таит в себе трагедия, состоит в осознании важнейших истин. Мы начинаем понимать, что каждый момент ценен. Что каждая данная нам секунда не есть нечто само собой разумеющееся, что она обладает особым значением.

Мне хотелось сегодняшнее послание Доброго Утра посвятить памяти Тодда, написать его так, чтобы оно напоминало нам о ценности того, чем мы все обладаем, – о ценности сегодняшнего дня. И я не могла найти правильных слов в это утро. Но вот неожиданно пришло письмо от Кэти… Я передаю ей слово.