Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Жизненный путь никогда не бывает гладким. Тучи приходят и уходят, и в ливень мы не можем просто сидеть в укрытии и ожидать ясной погоды. Жизнь слишком коротка для того, чтобы можно было так бессмысленно тратить дни.

Задание на сегодня

Если над вами сгустились тучи, примите это как должное. Воспользуйтесь этой возможностью проявить находчивость и отыскать что-нибудь, над чем можно посмеяться, и кого-нибудь, кто разделит с вами минуты веселья. Старайтесь радоваться тем приятным моментам, которые дарит жизнь, – улыбке ребенка, телефонному звонку, спокойной прогулке. Что бы ни происходило вокруг вас, какой бы ни была погода – ясной или облачной, только вы выбираете, как реагировать на нее.

Аффирмация дня

Время шторма я использую для того, чтобы укрепить крышу над головой.

С добрым утром!

«Я очень благодарна вам за ваши вдохновляющие послания, которые получаю каждое утро. Вы делаете замечательное дело! Спасибо вам за то, что помогаете мне встречать новый день с улыбкой. Ваше письмо – это первое приятное событие, которое происходит с утра и побуждает меня на великие свершения в течение всего дня».

Письмо Иветты вызвало улыбку, на душе стало тепло. И обрадовалась я не потому, что Иветта читает мои послания, а потому что она живет, руководствуясь ими.

Наша повседневная жизнь слишком суматошна, поэтому, к сожалению, нередко случается, что с утра вы читаете мое маленькое послание, думаете: «Здорово! Это как раз для меня! Обязательно это сделаю», – а через несколько часов забываете о нем.

Задание на сегодня

Вспомните, какие фрагменты этой книги произвели на вас наибольшее впечатление. Сделали ли вы закладки на этих страницах? Просмотрите их еще раз, обратите особое внимание на рубрику «Задание на сегодня». Стремитесь к тому, чтобы дело не ограничивалось только чтением: выполняйте упражнения, пользуйтесь советами – так вы сможете изменить жизнь в лучшую сторону.

Аффирмация дня

Как только мне становится известно о способе, который поможет улучшить жизнь, я регулярно применяю его, пока он не войдет в привычку.

Выразите свою благодарность детям, приняв участие в праздновании Национального дня ребенка в первое воскресенье августа. Он учрежден, чтобы напомнить взрослым о том, как важно проводить больше времени с детьми. Идеи по поводу празднования вы можете почерпнуть на сайте www.kidsday.net

С добрым утром! Какую оценку по десятибалльной системе вы бы поставили себе за умение дружить? Наверняка высокую: большинство из нас считают себя хорошими друзьями – верными и отзывчивыми.

Следующий вопрос: сколько баллов вы бы поставили себе за умение быть другом самому себе? Скорее всего, многие затруднятся с ответом. К себе мы обычно бываем более требовательными, чем к другим, а в порыве самокритики говорим себе такие вещи, каких никогда бы не сказали друзьям. Мы недооцениваем себя, зато другим прощаем их недостатки. Восхваляем друзей, но принижаем себя.

Какой чудесной стала бы наша жизнь, если бы к себе мы научились относиться с добротой, вниманием, готовностью поддержать и простить – то есть точно так же, как мы относимся к своим друзьям.

Задание на сегодня

Когда сегодня вы обратитесь мыслями к себе, задайтесь вопросом: подумал бы я точно так же о своем друге, окажись он в подобной ситуации? И если ответ будет отрицательным, отнеситесь к себе с тем же одобрением, с каким вы относитесь к друзьям. Чем лучше вы умеете дружить с самими собой, тем лучше вы дружите с другими.

Аффирмация дня

Я отношусь к себе с добротой, уважением и вниманием – точно так же, как к своим лучшим друзьям.

Пятого августа отмечается Национальный день дружбы. Пригласите друга, с которым вы давно не встречались, выпить вместе кофе, погулять, поужинать.