Брук Ноэль - С добрым утром! 365 позитивных настроев на хорошее начало дня

Чтобы моя дочь не столкнулась в будущем с такими проблемами, я запросила все данные о своем здоровье, а также о здоровье мамы и мужа и храню их все в отдельной папке. Такие данные можно получить в отделе регистрации информации любого медицинского учреждения. Обычно вам нужно будет показать справку о выписке, и, если вы собирали все записи и отдали их на хранение, сотрудники отдела просто ксерокопируют или распечатают эти документы.

Задание на сегодня

Составьте список своих кровных родственников. Известна ли вам история болезней каждого из них?.

Аффирмация дня

Я забочусь о здоровье и принимаю необходимые меры для его сохранения.

С добрым утром! Мне всегда особенно нравился День благодарения, потому что этого праздника не коснулась коммерциализация и хлопоты по поводу подарков. Он дает возможность подумать о великой способности нашей души – способности чувствовать благодарность.

Мое сегодняшнее послание коротко, зато раздел «В дополнение» чуть длиннее обычного.

Задание на сегодня

Говорите «спасибо» в течение всего дня. Свяжитесь с десятью человеками по телефону или электронной почте и порадуйте их искренними словами благодарности. Жизнь прекрасна, и нам есть за что ее благодарить. Так чего вы ждете? Нужно успеть всем сказать «спасибо»!

Аффирмация дня

Спасибо тебе, мир, за все, что у меня есть.

Создайте дерево благодарностей. Возьмите ватман или другой большой лист бумаги, а также стикеры или аппликации в форме листьев. Нарисуйте на ватмане ствол и множество ветвей, чтобы для листьев было как можно больше места. Предложите детям или гостям написать на листьях свои имена и благодарности и прикрепите листья к нарисованным веткам. Можно также сделать дерево из декоративной бумаги: вырезать круг, свернуть из него конус, а верхушку отрезать, чтобы получилось отверстие. Раскрасьте конус и наденьте его на рождественскую елку, чтобы дерево благодарностей радовало вас на протяжении праздников. Украсить его листьями вы можете во время семейного обеда в День благодарения, либо пускай каждый из членов семьи добавляет по паре листиков в неделю. А потом их можно собрать и поместить в семейный альбом благодарностей. (Кстати, подобное мероприятие хорошо проводить и в другие праздники, изменив форму листочков, на которых пишутся благодарности: в День святого Валентина пусть это будут сердечки, в Хеллоуин – тыковки, на Пасху – яйца.)

Создание такого семейного дерева – это прекрасный способ напомнить себе и всей семье о том, что нужно жить с благодарностью в душе. Кроме того, это прекрасный сувенир, напоминающий о бесценных дарах, которые мы получаем от жизни.

С добрым утром! Вы наверняка знаете людей, о которых говорит Вилли Уитни. Чего бы они ни хотели, они всегда составят список причин – который будет длиннее, чем список желаний для Санта-Клауса, – по которым считают свою цель недостижимой. Может быть, эта особенность свойственна в какой-то мере и вам. Она присуща многим людям.

Между тем наш настрой должен быть иным – «я могу!». Мы не должны уподобляться малышу, который учится ходить: шлепнувшись при попытке сделать первые шаги, он сидит, засунув палец в рот, и думает, что ему никогда не научиться ходить так, как эти большие люди вокруг него. Выйдя из младенческого возраста, многие из нас продолжают вести себя так же. Мы поддаемся сомнениям и считаем причины, по которым не можем воплотить свою мечту в жизнь.

Мы привыкаем думать «я не могу» – вместо того чтобы принять за правило «я могу». Конечно, в детстве у нас была «группа поддержки». Родители и прочие родственники помогали нам подняться и удержаться на слабых ножках, визжали от восторга, когда нам удавалось сделать первые шаги. Работали видеокамеры, били в глаза вспышки фотоаппаратов – это наши родные и близкие выступали в роли папарацци.

Сейчас мы взрослые, и, скорее всего, хор голосов не убеждает нас: «Вставай и попробуй еще раз!», «Разумеется, ты сможешь!», «Ты сделаешь это!» Мы не ощущаем былой поддержки, и в наши души закрадываются сомнения.