Леонид Альт - Энергия. Спокойствие. Здесь. Сейчас

1) место;

2) время;

3) отсутствие попыток вмешаться в процесс исцеления.

Эти три фактора и лежат в основе моего лечебного метода, а точнее, метода Доктора Бишала.

Если вы любите делать уборку дома, вы, вероятно, сначала попытаетесь избавиться от старых и грязных вещей, которые вам больше не нужны, и только потом возьмётесь за чистящие средства.

То же самое и с очищением вашего ума.

Техники медитации на время подавляют негатив, заставляя человека чувствовать себя хорошо, но позже негатив возвращается, становясь сильнее. Можно провести такую аналогию: погрузите резиновый мяч под воду и удерживайте его там. Как только вы отпустите его, он с силой выскочит на поверхность.

Как я уже упоминал ранее, мне нравится говорить о медитации со всеми моими пациентами. Они часто рассказывают мне, что, практикуя медитацию, начинают ощущать тревогу, нервозность, беспокойство, утечку энергии, впадают в депрессию, злятся и раздражаются, но не знают, почему это происходит.

Причина в том, что техники медитации, использующие концентрацию в качестве основного инструмента, подавляют негатив (эмоции и воспоминания), а позже этот негатив возвращается с большей силой. Прежде чем вы начнёте использовать любую технику медитации, вам необходимо избавиться от негатива. Только тогда вы ощутите все преимущества медитации. Негатив в подсознании человека, живущего в горах Индии, в сотни, возможно, в тысячи раз меньше, нежели негатив, накопленный подсознанием жителя Нью-Йорка. Жителю Индии гораздо проще испытать благотворное воздействие медитации во всех его проявлениях.

В этой книге я предложу вам то, что использовал сам в течение многих лет и предлагал всем своим пациентам.

Применение этого метода давало мне исключительно положительные отзывы от всех моих пациентов.

Более 80 % моих пациентов страдают от тревожности.

Я предпочитаю не лечить тревогу лекарствами, если только она не влияет на повседневное функционирование человека.

Обычно я обучаю своих пациентов различным навыкам преодоления трудностей, таким как медитация, дыхательные техники и техники прогрессивной мышечной релаксации. Но я также говорю им, что им будет намного лучше, если они будут практиковать мой метод и только потом переходить к тому или иному навыку преодоления трудностей. Я всегда чётко объясняю, почему я рекомендую им именно этот путь.

Я рассказываю пациентам о своём методе и учу их применять его на практике.

Наверное, этот метод можно назвать «спонтанным психическим исцелением».

Далее я привожу описание моего метода с пояснениями.

Выберите место в вашем доме, где вам будет комфортно. Это важно, потому что комфортно вам у себя дома далеко не везде. Некоторые места вам нравятся больше, а некоторые – меньше, и всё зависит от того, насколько ваша энергия более или менее совместима с определёнными местами. Если вы останетесь на какое-то время в месте, которое вам больше нравится, это придаст вам больше позитива в том, как вы себя чувствуете физически и психологически – всё дело в совместимости энергий.

Некоторые люди перед тем, как переехать, позволяют кошке зайти в новый дом, и смотрят, где кошка приляжет отдохнуть, и это будет считаться хорошим местом. Многие люди пытаются определить самые лучшие места в доме, чтобы поставить туда кровать или кресло.

Это чем-то напоминает путешествия – в каких-то районах земного шара вы чувствуете себя хорошо, а в каких-то – нет. То же самое касается и дома, где вы живёте. Лечебный эффект будет намного выше, если вы будете проводить какое-то время в удобном для вас месте.

Выделите как минимум тридцать минут (я понимаю, что сложно потратить час в нашей беспокойной и требующей постоянного внимания жизни), чтобы никто не побеспокоил вас в это время.

Ничто не должно отвлекать вас, поэтому не садитесь лицом к окну.

Вы можете сесть на кресло, стул, диван, на пол, словом, куда угодно, главное, чтобы вам было комфортно.

Займите любое удобное для вас положение и меняйте его столько раз, сколько захотите.

Не вставайте и не ходите по комнате. Не ложитесь, иначе вы можете заснуть. Если вам хочется заснуть, лягте на кровать и усните, а затем вернитесь на выбранное место и сядьте.

Вы будете находиться в знакомой обстановке – это просто ваша комната, вы были там много раз и много раз всё в ней видели, ничего нового, ничего особенного в ней нет, всё вам хорошо знакомо.