Леонид Альт - Энергия. Спокойствие. Здесь. Сейчас

Я чувствовал усталость к концу часа и был взволнован, думая о предстоящем разговоре с Учителем о моём семидневном опыте. Свою комнату я покинул в хорошем настроении.

Утро 8-го дня.

– Мастер Бишал, – начал я, видя, что он идёт ко мне.

– Ну как, вам удалось всё понять? – спросил он, улыбаясь. – Есть какие-то вопросы? Теперь вы можете начать изучать техники медитации. Думаю, вы готовы.

До этого я был уверен, что хочу о многом спросить Мастера Бишала, но тут внезапно понял, что у меня вообще нет вопросов. Мне всё было предельно ясно.

Я промолчал, и он тоже ничего не сказал. Мне казалось, что наше молчание длилось вечно.

Для меня это было осознанием истины. Он знал это. Я знал это.

Я провёл еще пару недель в монастыре, участвуя во всех мероприятиях, изучая определённые техники медитации и продолжая каждый день проводить час или больше в своей пустой комнате.

Я понял, как буду лечить своих пациентов в будущем. У меня появился план, и, следуя ему с тех самых пор, я добился прекрасных положительных результатов в лечении тревоги и депрессии, обучая моих пациентов этому особому методу – методу Мастера Доктора Бишала.

Люди постоянно ищут что-то или кого-то, что сделает их счастливыми, но именно биохимия мозга в конечном итоге отвечает за любую эмоциональную реакцию.

В нашем мозгу есть центр удовольствия, а химическое вещество удовольствия, нейротрансмиттер, называется допамином.

Количество допамина можно увеличить за счёт:

1) потребления сладостей и углеводов. Сладости побуждают поджелудочную железу вырабатывать гормон инсулин, который участвует в производстве допамина в центре удовольствия мозга. Это причина ожирения;

2) секса;

3) любого приятного занятия, например, поездки в отпуск;

4) медитации;

5) выбрасывания мусора из подсознания.

В этой книге я буду говорить о пятом пункте этого списка.

Объектом/субъектом поиска счастья могут быть человек, книга или что угодно ещё.

Люди находят то, что дарит им приятные ощущения, но через некоторое время снова чувствуют себя несчастными.

Это напоминает ситуацию с хроническими заболеваниями. Вы лечите симптомы с помощью лекарств и испытываете облегчение, но болезнь будет усугубляться до тех пор, пока вы не определите её причину и не избавитесь от неё.

Например, я годами страдал от гипертонии, принимал лекарства, чтобы контролировать своё давление, но смог полностью устранить проблему, когда нашел её причину – метаболический синдром, от которого я избавился, соблюдая диету, которую разработал для себя и которую описываю в этой книге.

Точно так же чувство разочарованности, угнетённости, страха и беспокойства, депрессия, бессонница, раздражительность и гнев будут периодически возвращаться, если вы не очистите своё подсознание от мусора, накопленного годами.

Некоторым людям кажется, что счастье находится внутри них самих, и им просто нужно найти его. Эти люди, как правило, считают себя духовными и занимаются различными видами практик, основной из которых является медитация.

Но медитация не увенчается успехом, если в вашем подсознании по-прежнему остаётся мусор.

А теперь позвольте мне вам объяснить, что я имею в виду, когда говорю «мусор».

Мусор – это совокупность подавленных негативных чувств и травмирующих воспоминаний, которые человек никогда не испытывал сознательно и в полной мере.

Например, вы сильно злились на кого-то, но у вас никогда не было возможности выразить свой гнев этому человеку, чтобы выбросить его из головы. Этот гнев сидит в вашем подсознании, за пределами вашего осознания, и плохо влияет на ваше психическое и физическое состояние, особенно на иммунную систему, поскольку она зависит от состояния вашего ума. Это доказано исследованиями, проведёнными в области психоиммунологии.

Ощущение чего-то хорошего, чувство счастья – это состояние, когда вы существуете в гармонии со своим непосредственным окружением, где бы вы ни находились – дома, на лодке в океане или в горах. Находясь в состоянии гармонии, вы ощущаете спокойствие, удовлетворённость, расслабление и умиротворение.

Что такое «состояние гармонии»? Это состояние, в котором энергия человека уравновешена с энергией времени и места, в котором он находится.

Существует всего три фактора, ответственных за создание гармоничных отношений между нами и нашим окружением: