Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

Ваша работа с Микрокосмической Орбитой изменится коренным образом после того, как вы освоите медитацию Слияния Пяти Стихий. Когда вы только начинаете заниматься Микрокосмической Орбитой, энергия, которую вы направляете по каналам, еще сырая. Но когда вы достигаете уровня Слияния Пяти Стихий, энергия у вас становится более чистой и плотной, и поэтому она намного мощней. В практике Слияния используется работа с Микрокосмической Орбитой, поэтому можно сказать, что медитация Слияния — просто более сложный вариант Микрокосмической Орбитальной Медитации.

Каждый этап практических занятий, начиная с Внутренней Улыбки и заканчивая великим просветлением Кань и Ли, является важнейшим шагом на пути к здоровью и бессмертию. Фактически, Внутренняя Улыбка, Микрокосмическая Орбитальная Медитация и Шесть Звуков используются как части медитации Кань и Ли. Так что, будь вы начинающим или уже имеющим некоторый опыт последователем даосской оздоровительной практики, вам не нужно спешить вперед и не нужно робеть перед практиками высших уровней.

Самое важное для достижения успеха — это ежедневные занятия. Вскоре вы обнаружите, что овладели системой. Ваши умения будут развиваться естественно и вам будет легко добавлять все новые шаги. Делая шаг за шагом, вы отправитесь в путешествие, по дороге бессмертия.

В этом разделе особое внимание уделяется открытию сердца и использованию его достоинств для передачи космической Ци (или Энергии Высшего Я) органам тела с помощью практики Внутренней Космической Улыбки. Это та же техника, что и медитация Внутренней Улыбки, только с большим количеством подробностей, и основным ее назначением является подключение к Космической Энергии.

А Подготовительные упражнения

Цигун-разминка.Начинайте с раскрепощения позвоночника с помощью Цигун-разминки: Спинномозговое дыхание, Шея Журавля, Шея Черепахи, Встряхивание Позвоночника, Покачивания Позвоночника .

Шесть Исцеляющих Звуков.Произнесите каждый звук два-три раза.

Подготовка к внутреннему сосредоточению.Сядьте на стул и примите удобную для медитации позу. Несколько минут посвятите тому, чтобы подготовить себя и сосредоточиться. Осознайте все, что вас окружает. Почувствуйте, как ступни ваших ног касаются пола, ощутите соединенные кисти своих рук и стул под собой. Осознайте звуки внутри комнаты, вне ее и звучание своего тела. Ощутите свое дыхание. Почувствуйте, как ваше тело свободно расширяется на вдохе и сжимается на выдохе. Сделайте вдох и выдох, ощущая расширение и сжатие. Повторите 9,18 или 36 раз. Отдохните.

Представьте, что ваш позвоночник открыт и расслаблен. Вдыхая, представляйте, как вы вдыхаете идущий от Земли белый туман в свой позвоночник, чтобы очистить и продезинфицировать свой спинной мозг. После этого подобным образом вдохните в костный мозг золотистый туман Космической Силы. Выдыхайте с ощущением, что вы во время выдоха избавляетесь от всех возможных засорений позвоночника, которые выходят из вас в виде серого тумана. Повторите 9-18 раз.

Б. Огонь в очаге

1. Выполните дыхание Кузнечных мехов 18 или 36 раз. После этого активизируйте почки — почувствуйте тепло Врат Жизни, почек и пупка. Спиралевидными движениями рук направляйте энергию в почки и Врата Жизни. Активизируйте и массируйте половые органы. Мужчины должны массировать яички, чтобы преобразовать сперму в жизненную силу. Женщины массируют грудные железы, чтобы преобразовать менструальную кровь в жизненную силу. Направьте вдох в сексуальный центр и выдохните, конденсируя сущность дыхания в сексуальном центре. Сделайте короткую паузу. Почувствуйте, как энергия расширяется и излучается наружу. Выполните не менее 18 циклов такого дыхания.

2. Немного отдохните. Почувствуйте тепло пупка. Ощутите тепло почек и Врат Жизни. Почувствуйте тепло сексуального центра. На вдохе почувствуйте, как половые органы, промежность и анус подтянулись к Изначальной Силе в области Дан-Тянь. Слегка опустите их на выдохе. Почувствуйте повышение давления в области нахождения Изначальной Силы. Представляйте Изначальную Силу, направляя вдох в эту область через нос и через рот.

3. Теперь усильте и почувствуйте пульсации в области Изначальной Энергии. Ощущая пульсации, почувствуйте, как сексуальная энергия всасывается вверх и объединяется с Изначальной Энергией. Почувствуйте, как энергия распространяется внутри вас. Посвятите по меньшей мере 10 минут этому Раздуванию Огня. Ваше дыхание должно стать мягким, продолжительным, медленным, спокойным и глубоким. Дышите ровно. Постепенно дыхание должно стать настолько спокойным, что оно не будет вызывать шевеления пера, помещенного перед вашими ноздрями.