Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

Е. Расширение поля абсолютного покоя — возлюбить ближнего

1. Сложите ладони вместе и расположите их вблизи сердечного центра. Представьте спокойную мирную обстановку, например, прекрасный заход солнца на берегу. Постарайтесь представить энергию этого места и соберите ее перед собой. Припомните при ятное событие из своего прошлого или чувство, которое возникает, когда вы мечтаете о чем-нибудь приятном.

2. Когда вы почувствуете, что ваше сердце переполнено любовью и в нем царит покой, вспомните того, кого вы любите. Представьте, что он или она находится перед вами. Посылайте Улыбку этому человеку, пока он не улыбнется вам в ответ. Пусть ваше сердце излучает безграничную любовь своему любимому человеку.

Продолжайте спокойно дышать. На выдохе излучайте любовь своим любимым, друзьям, соседям. Делая вдох, всякий раз расширяйте чувство любви и спокойствия, а с каждым выдохом посылайте его тем, кого вы любите, а также людям, с которыми вы ежедневно контактируете.

3. Почувствуйте, как ваша любовь наполняет тех, кого вы любите. Пусть ваш любимый (любимая) поднимается все выше и выше, пока полностью не исчезнет.

Ж. Дальнейшее расширение поля покоя — возлюбить врага своего

Когда в вас мало любви, трудно одновременно разделить ее с тем, кого вы любите, и с вашим врагом. Когда вы сможете соединиться с Универсальной Любовью и слить ее со своим сердцем, у вас будет достаточно любви, чтобы поделиться с другими. Вы сможете постепенно распространять ее все дальше и дальше. Позвольте энергии своего любящего сердца дойти до тех, кого вы ненавидите, до людей, которые приносят вам неприятности и создают препятствия на вашем пути.

Генерируйте энергию прощения. Прощайте каждого и храните память о них в своем сердце. Это позволит вам соединиться со своим высшим сердцем, средним Дан-Тянь, местонахождением необусловленной любви. Почувствуйте, как эта любовь распространяется по вашему телу и за его пределы. Почувствуйте, как те, кого вы не любите, подключаются к энергии вашего сердца, к тому месту, которое является источником вашей энергии (рис. 9-10).

Рис. 9-10. Любите своего врага.

1. Пусть тот, с кем вы конфликтуете, появится перед вашим мысленным взором. Улыбнитесь ему и распространите на него любовь и спокойствие.

2. Спросите этого человека, что вы можете дать ему, чтобы стабилизировать ваши отношения. Вдохните тот первый цвет или

мысль, которые придут вам на ум, позвольте им дойти до этого человека. Пусть цвет наполнит вас обоих, чтобы вы вибрировали в одном цвете. Этот цвет может быть тем, чего вам недоставало, источником того, что является причиной вашего конфликта.

3. Дышите, конденсируйте и направляйте больше энергии любви в сердце. Пусть ваше сердце излучает необусловленную любовь этому человеку. Каждый раз на вдохе впитывайте ощущение любви и покоя, а во время выдоха посылайте их ему или ей. Постепенно вы почувствуете, как острота конфликта уменьшается и к вам приходит ощущение того, что вы лучше понимаете этого человека.

4. Почувствуйте, что этот человек наполнен вашей любовью. Пусть он постепенно поднимается все выше и выше, пока не исчезнет в пространстве.

5. Теперь, когда вы можете распутать узел конфликта внутри себя, понаблюдайте за этим человеком в реальной жизни. Вы за метите, что он начинает меняться. Иногда вам потребуется несколько раз повторить это упражнение, чтобы уладить проблемы внутри себя и между вами. Когда вы почувствуете, что этот человек изменился, вам будет легче выбрать время, чтобы побеседовать с ним и устранить разногласия.

3. Серединная вертикаль

После этого пусть энергия Любви и Улыбки пройдет через желудочно-кишечный тракт. Затем позвольте золотистому свету вашей Космической Внутренней Улыбки подняться в мозг и опуститься по позвоночнику. В заключение, после того, как вы позволите вашей исцеляющей Улыбке добраться до всевозможных органов вашего тела, которые нуждаются в энергии Любви и Улыбки , улыбнитесь пупку и своему Дан-Тянь.

И. Стабилизация среднего Дан-Тянь: котел в сердце

1. С помощью энергии Улыбки активизируйте Космическую Энергию золотистого цвета. Вдохните через межбровье, и пусть золотистый свет распространяется в сердце. Используйте силу сознания/глаз/сердца, чтобы по 36 оборотам спирали, направленной по часовой стрелке, вывести сердечную энергию любви, радости и счастья из сердечного центра и по 36 оборотам спирали, направленной против часовой стрелки, послать эту энергию в сердечный центр (рис. 9-11 и 9-12).