Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

М. Управление потоком Энергии Земли

1. Вытяните руки вдоль туловища, направив ладони вниз, убедитесь, что подошвы ног равномерно касаются земли. Направьте внимание на точку Хуэй Инь на промежности. Вскоре вы начнете ощущать, что ладони и подошвы ног дышат самостоятельно. В то же время вы почувствуете, как влагалище (или мошонка) и точка Хуэй Инь начинают свободно подтягиваться и опускаться, совершая нагнетающие или пульсирующие движения синхронно с вашим дыханием. Повторите 3–9 раз. Сделайте выдох и отдохните.

2. Теперь сосредоточьте 95 процентов своего внимания на Изначальной Энергии за пупком и около 5 процентов — на Пяти Воротах (промежности, ладонях и подошвах). Почувствуйте, что вы заземлены. Почувствуйте соединение с землей. Расслабьтесь, и вы снова ощутите пульсации. Пусть энергия входит в вас и поднимается вверх. Почувствуйте, как она всасывается. Почувствуйте, как добрая голубая Энергия Земли, которая вошла в вас через Пять Ворот, пульсирует в пупке.

3. Почувствуйте, как шар Ци растет и расширяется, заполняя всю область между пупком, почками и сексуальным центром. Сейчас ваш пупок соединен с землей. Вы ощущаете, что ваше тело со единено с Матерью-Землей. Почувствуйте, как энергия Матери-Земли усиливает огонь в Дан-Тянь и укрепляет там Изначальную Энергию.

H. Активация Космической Ци

I. Сделайте вдох через межбровный центр. Почувствуйте, как на выдохе он открывается. Повторите 3,6 или 9 раз. Перед тем как перейти к следующему шагу, убедитесь в том, что вы действительно ощущаете межбровье открытым.

2. Осознайте Изначальную Энергию за пупком. Почувствуйте, как эта энергия активизировалась, и ощутите всасывание в этой области, Одновременно почувствуйте, как межбровный центр сам по себе пульсирует и активизируется. Ощутите, как входит золо тистый свет. Теперь перенесите внимание на ваш любимый пейзаж: озеро, океан, лес, водопад, горы или грот. По мере того как вы их будете представлять, вы почувствуете, как приходит к вам от них Сила Высшего Я в виде благотворного освежающего золотистого света.

3. Вдохните через рот этот золотистый свет энергии. Сконденсируйте его и сформируйте во рту золотистый шар энергии Ци. Повторите это несколько раз, пока не почувствуете, что язык содержит электрический заряд. Дышите, смешивая золотистый свет со своей слюной. Обратите внимание, как меняется слюна. Она может стать очень густой, сладкой на вкус, живой и заряженной жизненной силой (рис. 9-17).

Рис. 9-17. Проглотите золотистый свет вместе со слюной.

4. Проглотите слюну и проследите, как золотистый свет движется вниз. Почувствуйте, как он протекает через горловой центр к сердцу и пупку и далее вокруг промежности к копчику. Затем ощутите, как он поднимается по позвоночнику до макушки, а оттуда — вниз в межбровье. Пусть он продолжает свое движение по Микрокосмической Орбите. Почувствуйте, как она заряжает вас энергией и защищает вас. Даосы не заботятся о нуждах всего мира, они предпочитают беспокоиться о людях и вещах, которые их непосредственно окружают. Позаботьтесь, чтобы люди, составляющие часть вашей жизни, могли ощущать энергию вашей любви. Не распространяйте свою любовь на весь мир, так как она станет настолько слабой, что ее никто не сможет почувствовать.

О. Завершение медитации: собрать энергию в нижнем Дан-Тянь

1. Положите обе руки на пупок. Продолжайте концентрировать внимание на Изначальной Энергии за пупком. Отдохните и насладитесь чувством расслабленности тела и ума при одновременном ощущении бодрости и энергии.

2. Закончите занятие спиралевидными движениями от пупка (36 витков), а затем к пупку (24 витка), чтобы завершить сбор энергии.

3. В заключение выполните Ци -самомассаж

Вспомните все, что вы ощущали во время выполнения этого упражнения. В любой момент своей повседневной жизни, когда вы почувствуете себя подавленным или огорченным, раздражительным или нетерпеливым, озабоченным или испуганным, расстроенным и разгневанным, вы можете вспомнить то чувство, которое вы испытывали во время упражнения Открытия Сердца.

Почувствуйте свое сердце и огонь, выжигающий торопливость и раздражительность и вызывающий радость и счастье. Всего через несколько минут вы почувствуете, как у вас прибавилась энергия и Ци. Успех применения этого метода вызова соответствующего состояния зависит от ваших ежедневных занятий. Чем больше вы тренируетесь, повторяете, закрепляете и запоминаете свое состояние, тем легче вы сможете вызвать состояние любви. Это наиболее легкий способ развития Ци. Прежде чем двигаться дальше, посвятите этой ступени не менее 1–3 недель.