Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

В системе даосского интегрального тренинга приведение тела, Ци и эмоций в гармонию начинается с техники Внутренней Улыбки.

Часто мы настолько перестаем понимать и контролировать свое тело и эмоции, что не замечаем возникшей внутренней дисгармонии, пока она в конечном итоге не проявится в виде серьезного заболевания. Ежедневная практика Внутренней Улыбки дает нам возможность регулярно смотреть внутрь себя, наблюдать за состоянием внутренних органов, за Ци, дыханием и эмоциями. Тогда мы можем обнаруживать проблемы на начальном этапе их возникновения, и нам легче «уничтожить их в зародыше».

Сегодня нелюбовь к себе, неуважение себя становится все более распространенным. Если нас не учат и не поощряют любить нас самих, мы не можем создать здоровые, любящие отношения с другими людьми и с Землей; состояние современного общества и окружающей среды служит тому доказательством.

Техника Внутренней Улыбки учит нас видеть наши врожденные положительные качества, а не только отрицательное в нас. В ходе регулярной практики мы узнаем себя такими, какие мы есть на самом деле, мы обнаруживаем в себе как наши добродетели, так и наши проблемы. Это помогает создать нам правильный и здоровый образ себя, который отвечает действительности.

Внутренняя Улыбка развивает нашу способность любить, начиная с любви к своему телу. Научившись любить и принимать себя, мы можем естественно и легко распространить эту любовь вовне и начать любить и принимать других людей, существа, места и вещи.

Как один из лучших методов снятия стресса и самоисцеления техника Внутренней Улыбки использует состояние глубокого расслабления. Глубокое расслабление снимает физические и психические напряжения, которые могут становиться причиной энергетических блоков и нездорового состояния Ци. Поэтому Внутренняя Улыбка обычно используется как подготовительное или разогревающее упражнение перед медитациями и упражнениями тренинга Цигун, в которых выполняется циркуляция Ци.

С точки зрения китайской медицины, причиной негативных эмоций могут быть блоки на пути течения Ци. Если орган или его канал блокируется из-за травмы, плохой осанки, загрязнения, нездорового питания, длительного стресса или болезни, этот орган может получить слишком много или слишком мало Ци. Добродетели этого органа искажаются, и возникают отрицательные эмоции.

Аналогичным образом постоянные взрывы или наплывы отрицательных эмоций могут создать энергетические блоки в определенном органе или его канале. Например, западной медицине хорошо известно, что постоянная тревога может стать причиной несварения или язвы желудка. Китайской медицине так же хорошо известно, что постоянный гнев и разочарование являются главными причинами застоя Ци в печени. Это взаимосвязано: отрицательные эмоции могут вызвать энергетические блоки, а блоки могут вызвать всплеск отрицательных эмоций.

В ходе Микрокосмической Орбитальной Медитации производится циркуляция Ци по Управляющему и Функциональному каналам. Эти два протока являются важнейшими, или питающими каналами для всех других Ян- и Инь-каналов тела. Циркуляция по Микрокосмической Орбите помогает сохранять наполненность этих каналов, таким образом обеспечивая хорошее течение Ци по всем другим каналам и органам. Снимая препятствия на пути потока Ци, мы можем смягчать отрицательные эмоции, усугубленные этими блоками.

Работа с Микрокосмической Орбитой также является важным компонентом даосских медитаций высших уровней, целью которых являете я преобразование эмоций и оздоровление, например, медитации слияния Пяти Стихий и Кань и Ли медитации.

Согласно даосской традиции, сердце является тиглем, который может вобрать негативную энергию и преобразовать ее в позитивную. Оно также является местом слияния энергий всех до бродетелей и создания из них энергии высшего качества — энергии сопереживания (рис. 9–2).

Рис. 9–2. Сердце может преобразовывать негативную энергию в позитивную.

В начале работы с Микрокосмической Орбитой, когда мы только открываем сердце, оно стремится собрать негативную энергию из других органов и всего тела, чтобы преобразовать ее. Нужно быть осторожным и относиться к этим негативным энергиям должным образом, в противном случае они могут соединиться в сердце (точно так, как и добродетели) и породить еще больше негативных чувств.