Наталия Попович - Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день

• Помогает обрести гармонию с окружающим миром, чувствовать себя в нем спокойно и уверенно. Методика выполнения

Положите средний и безымянный пальцы правой руки на средний и безымянный пальцы левой руки. Мизинец левой руки разместите возле основания тыльной поверхности среднего и безымянного пальцев правой руки, затем все без нажима зафиксируйте мизинцем правой руки. Осторожно зажмите концевую фалангу указательного пальца правой руки между большим и указательным пальцами левой руки. Дополнительные рекомендации

Выполняйте мудру, повернувшись лицом на восток. Желательно во время упражнения смотреть на что-то желтое или зажечь в помещении свечу желтого цвета. Руки должны быть минимально напряжены. Мудру следует формировать на уровне солнечного сплетения.

Регулярная практика позволяет гармонизировать отношения человека с внутренним «Я», усилить вибрацию Манипура-чакры, стать более уверенным в себе и успешным.

Для получения ощутимого результата нужно провести несколько сеансов. Длительность одного сеанса должна составлять 5—10 минут.

Мудра «Черепаха»

Черепаха почитается в Индии как одно из священных животных. Мифы гласят, что именно черепаха помогла богам достать из глубин океана амриту – священный напиток бессмертия. В чем сила мудры

В этом жесте смыкаются все пальцы, таким образом перекрывая основы всех ручных меридианов. Руки образуют замкнутый круг, в котором циркулирует энергия. Мудра, как надежный барьер, предотвращает ее утечку. Переплетенные пальцы образуют «панцирь черепахи» – купол, в котором образуется энергетический сгусток. Эту энергию организм может расходовать для своих нужд и направлять в самые уязвимые места.

Мудра имеет мощный оздоровительный эффект. Она рекомендована тем, кто вынужден долгое время работать, особенно за компьютером, испытывает постоянный стресс и страдает от боли и дискомфорта в области сердца. Чем вам поможет мудра

• Устраняет последствия стресса.

• Восстанавливает силы при переутомлении.

• Оздоравливает организм в целом.

• Используется для лечения астении, нервного истощения, заболеваний сердца.

• Помогает быстро восстановиться после тяжелого дня.

• Помогает познать мысли других людей, проникнуть в самую суть проблемы.

• Дарит самообладание в нестандартной, стрессовой ситуации. Методика выполнения

Сомкните плотно, но без напряжения пальцы правой и левой руки. Большие пальцы обеих рук соедините боковыми сторонами, чтобы они образовали «голову черепахи». Дополнительные рекомендации

Ладони и пальцы должны быть в состоянии покоя. Убедитесь, что перед упражнением вы сняли с пальцев и запястий все украшения. Выполнять мудру можно в любое время, когда чувствуете потребность в ней. Один сеанс нежелательно растягивать более чем на 15–20 минут. Мудра простая, поэтому рекомендована детям. Она также будет полезна учащимся и студентам в период интенсивного обучения, подготовки к экзаменам. Варуна-мудра (мудра Воды)

Варуна-мудра – так еще называют мудру Воды. Варуна – имя бога воды в индийской мифологии, поэтому таким жестом издавна будто призывали на помощь всемогущее божество.

Вода относится к пяти первоэлементам, из которых состоит все живое и наша планета. Это могучая стихия, в которой зародилась жизнь, мощная, всепобеждающая и беспощадная. Это основа жизни, без которой не может выжить ни растение, ни животное, ни человек. Однако избыток воды в организме часто становится причиной опасных заболеваний, и мудра Воды – один из наиболее действенных способов улучшить самочувствие и излечить болезнь. В чем сила мудры

Мудра обладает способностью нормализовать количество воды в организме. При отеках, избытке слизи в органах дыхания, зрения, желудочно-кишечном тракте, вызванном воспалительным процессом, Варуна-мудра удаляет ее мягко и быстро. Аюрведическая медицина утверждает, что чрезмерное количество слизи или воды может стать причиной общей энергетической блокады организма. Такое состояние приводит к серьезным нарушениям работы всех внутренних органов. Чем вам поможет мудра

• Нормализует количество жидкости в организме.

• Позволяет легче переносить жажду, сохраняет в теле необходимое количество влаги.

• Способствует слюноотделению, помогает при чувстве сухости во рту.

• Используется для лечения почечной недостаточности и нормализации работы мочевыделительной системы.