Татьяна Игнатьева - Йога – искусство быть стройным

Здоровье человека представляется мне взаимосвязанным процессом, или гармоничным взаимодействием всех органов и систем; хорошо сбалансированным обменом веществ; психическим и душевным равновесием. Достижению такого равновесия и служат гармонизирующие комплексы.

Гармонизирующий комплекс, который, как мне представляется, должен решить проблему избыточного веса и в дальнейшем не допустить наращивания массы тела, приведен в данной книге. Потребуется немало времени, терпения, усилий, чтобы он превратился в насущную необходимость, такую, как еда или сон. Но ваш труд окупится сторицей. Вы станете Мастером своего здоровья, научитесь управлять не только своим телом, но также эмоциями и поведением, а следовательно, станете Творцом своей жизни и судьбы. Не забывайте, что помимо выполнения комплекса вам нужно правильно питаться и дышать, закаливаться, оказывать своему организму помощь в очищении, делать самомассаж, ходить в сауну, испытать себя на такой «экстрим», как прорубь, и многое, многое другое. Экспериментируйте, но с умом, а главное, стремитесь к истинным знаниям в отношении потребностей своего организма, не только на уровне органов, но и каждой клетки.

Желаю вам успехов в освоении этих знаний и в практике применения их на благо своего здоровья.

Благодарю читателей за интерес к этой книге. Я готова к сотрудничеству и оказанию помощи в рамках своей компетенции.

Жду ваших предложений.

Мой телефон: (8 904) 550-63-90.

E-mail: IgnatjevaT@yandex.ru

Вейл Э. Естественное здоровье, натуральная медицина. – М.: Рипол классик, 2001.

Пфулгенда С. Йоговское лечение распространенных болезней. – Киев: Здоровье, 1990.

Шивананда С. Новый взгляд на традиционную йога-терапию. – Киев: София, 1997.

Смолянский Б. Сахарный диабет – выбор диеты. – СПб.: Издательский дом «Нева», 2003.

Саймонтон К., Саймонтон С. Возвращение к здоровью. – СПб.: Питер, 1995.

Полтавцев И. Йога делового человека. – Минск: Полымя, 1990.

Игнатьева Т. Хатха-йога для детей и взрослых. – СПб.: Издательский дом «Нева», 2002.

Игнатьева Т. Практическая хатха-йога для детей. – СПб.: Издательский дом «Нева», 2003.

Игнатьева Т. Йога на каждый день. – СПб.: Питер, 2007.

С. Шафаренко. Ашрам. Сердце йоги. – Минск: НПЖ «Финансы, учет, аудит», 1997.

Физиолого-биохимические процессы, составляющие расходную часть метаболизма и направленные на распад пищевых веществ, усвоенных клеткой, а также на ее обновление.