Рич Фронинг - Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

Итак, я принял решение продолжать тренироваться и после соревнований. Обычно после Игр я посвящаю отдыху не более одного дня. Вместо полноценного отдыха я просто уменьшаю количество тренировок. После Игр я могу тренироваться всего два раза в день или даже один раз в день. Но для того, чтобы мое тело получило такой необходимый ему психологический отдых, я не ставлю перед собой целей – я просто тренируюсь без времени или цифр. Сразу после того, как я прошел напряжение Игр, тренировки должны приносить мне радость, иначе я не захочу тренироваться.

Но вернемся к медовому месяцу. Я понимал, что не смогу совсем не тренироваться, поэтому, должен признаться, я решил проявить креативность. Когда Хиллари принимала душ, я выполнял какое-нибудь быстрое упражнение, которого было достаточно, чтобы тело не «застаивалось». В гостиничном номере была гиря, и я делал небольшие махи и приседания с гирей на груди либо прямо в номере, либо на балконе. Насколько мне известно, Хиллари не знала о моих тренировках во время медового месяца. Уверен, что она и не узнала бы, если бы не прочитала эту страницу.

Было одно преимущество у молодожена, который только что победил на Играх, – возможность путешествовать, благодаря спонсорству Reebok. До Игр 2010 г. я никогда не был западнее штата Техас. Самыми дальними были поездка в Мичиган, весенние каникулы во Флориде, а также собеседование моего отца в Техасе. Осенью мы с моей новоиспеченной женой смогли посетить Европу, Южную Корею и Мексику в рамках рекламного тура Reebok по продвижению кроссфита.

Я встретился с иностранными участниками Кроссфит Игр и был поражен огромным количеством людей, интересующихся этим спортом, в странах, которые мы посетили. Я знал, что кроссфит стал международным достоянием, но эти туры открыли мне глаза на то, насколько всемирным и глобальным спортом стал кроссфит. Кроме того, наши поездки стали для меня своего рода анонсом состязаний, которые, возможно, станут частью Игр будущего – в мире ведь столько людей, желающих получить тот титул, который только что стал моим. По собственному опыту я знал, что всего лишь за несколько месяцев можно пройти колоссальный путь от неизвестного атлета до победителя Кроссфит Игр.

Осень для меня – время спячки, если можно так выразиться. Я имею в виду тренировки. Хотя круглый год я упражняюсь каждый день и иногда даже несколько раз в день. После Игр я должен был каким-то образом вместить тренировки в график путешествий. Одной из причин популярности кроссфита является тот факт, что многие упражнения можно выполнять в любое время в любом месте. Если атлет путешествует и находится там, где нет снарядов, существует достаточно движений, для выполнения которых они не нужны и можно составить целые комплексы. Безусловно, во время туров по другим странам одной из моих обязанностей была работа с кроссфит-атлетами в филиалах. Было страшно подумать, но на самом деле я путешествовал, чтобы тренироваться. Я до сих пор не могу поверить в то, что зарабатываю на жизнь тренировками.

Поскольку я выиграл Кроссфит Игры и к тому же приехал из Америки, иностранные атлеты очень хотели посмотреть, как я тренируюсь, и поговорить со мной о спорте. Я уже говорил, что у меня не очень хорошо получается выступать перед аудиторией. Я не боюсь высоты, я ездил верхом на быках (на живых быках, не на механических), я прыгал с парашютом, и я заходил в горящие здания, когда работал пожарным. Когда я был ребенком, то ни секунды не сомневался, когда надо было спуститься по 6‑метровой отвесной скале на шланге для подачи воды. Но встать перед публикой и заговорить? Нет уж, спасибо.

Как бы там ни было, мне нужно было справиться с этим страхом – причем справиться очень быстро.

Еще одна зона некомфорта для меня – тренироваться на глазах у других. Тренировки с партнерами – это одно дело, а совершенно другое дело тренироваться, когда другие просто смотрят на тебя. Я не знаю почему, но я не люблю, когда вокруг меня собираются зрители. Это, кстати, касается и членов моей семьи. Но, как и в случае с публичными выступлениями, мне пришлось быстро адаптироваться к нахождению вне зоны моего комфорта – я был вынужден тренироваться на людях.

Мне было проще думать, что публичные тренировки и выступления были не обо мне. Для меня это была возможность прорекламировать кроссфит и Reebok. Но, учитывая, что людей интересовала и моя личность, для меня это также была возможность рассказать о том, кем был я на самом деле: не Рич Фронинг кроссфит-атлет, а Рич Фронинг христианин. И в этом мне помогала моя татуировка, отсылающая к Посланию к Галатам.