Ирина Каплунова - Топ-топ, каблучок

Притоп

Исходное положение: стоять в VI или подготовительной позиции.

Сгибая ногу в колене, приподнять ступню над полом.

С ударом поставить ее в позицию.

Шаги с притопом

Исходное положение: стоять в VI или подготовительной позиции.

Выполнять шаги с ударом всей ступней об пол.

Приставной шаг с притопом

Исходное положение: стоять в VI или подготовительной позиции.

Сделать шаг правой (левой) ногой в сторону (вперед, назад).

Приставить левую (правую) ногу в позицию с ударом об пол.

Тройной притоп

Исходное положение: стоять в VI позиции.

Раз — сделать притоп правой (левой) ногой.

Два — сделать притоп левой (правой) ногой.

Три — сделать притоп правой (левой) ногой.

Четыре — пауза.

Тройной притоп с поворотом

Исходное положение: стоять в VI позиции.

Раз — сделать притоп правой (левой) ногой, начиная поворот вправо (влево) на 90°.

Два — сделать притоп левой (правой) ногой, продолжая поворот вправо (влево) на 90°.

Три — сделать притоп правой (левой) ногой.

Четыре — пауза.

Топающие шаги

Исходное положение: полуприсесть в VI позиции.

Выполнять мелкие шаги с притопом.

“Ковырялочка“ с притопом

Исходное положение: стоять в VI позиции.

Правую (левую) ногу согнуть в колене и поставить в сторону на носок невыворотно (пяткой вверх :: одновременно слегка согнуть колено левой (правой) ноги.

Вытягивая прямую правую (левую) ногу, поставить ее на пятку.

Сделать тройной притоп, начиная с правой (левой) ноги.

Полуприседание с наклоном корпуса

Исходное положение: стоять в VI позиции.

Сделать полуприседание, сгибая корпус вправо (влево).

Выпрямляя корпус, принять исходное положение.

Полуприседание с поворотом корпуса

Исходное положение: стоять в VI позиции.

Сделать полуприседание, поворачивая корпус вправо (влево) на 90°. Разворачивая корпус прямо, принять исходное положение.

Выставление ноги на пятку с полуприседанием

Исходное положение: стоять в VI или подготовительной позиции.

Поставить прямую правую (левую) ногу на пятку вперед вправо (вперед влево) или вперед, одновременно полуприсев на левой (правой) ноге.

Сгибая правую (левую) ногу в колене и одновременно выпрямляя левую (правую) ногу, принять исходное положение.

Шаг с припаданием

Исходное положение: стоять в VI позиции.

Затакт: вытянутую правую (левую) ногу приподнять над полом вправо (влево).

Делая правой (левой) ногой шаг вправо (влево), полуприсссть на ней. Перенося на правую (левую) ногу тяжесть корпуса, одновременно левую (правую) ногу отделить от пола и, сгибая в колене, прижать ступню к щиколотке правой (левой) ноги.

Ставя ступню левой (правой) ноги на пол в позицию и перенося на нее тяжесть корпуса, правую (левую) ногу приподнять над полом вправо (влево).

Поклон с приставным шагом (для девочек)

Исходное положение: стоять в VI или подготовительной позиции.

Сделать шаг правой (левой) ногой вправо (влево).

Приставляя левую (правую) ногу в позицию, сделать полуприседание.

Поклон с приставным шагом (для мальчиков)

Исходное положение: стоять в VI или подготовительной позиции.

Сделать шаг правой (левой) ногой вправо (влево).

Приставить левую (правую) ногу в позицию, одновременно наклоняя голову вниз.

Поклон с шагом (для девочек)

Исходное положение: стоять в подготовительной позиции.

Сделать шаг правой (левой) ногой вправо (влево).

Сгибая левую (правую) ногу в колене, поставить ее на носок сзади правой (левой) и сделать полуприседание на правой (левой) ноге.

Подскоки

Исходное положение: стоять в VI позиции.

Сделать шаг правой (левой) ногой.

Сделать прыжок на правой (левой) ноге, поднимая перед собой согнутую в колене левую (правую) ногу.

Перескоки с вытянутой ногой

Исходное положение: стоять в VI или подготовительной позиции.

Прыжком выставить вперед на носок прямую правую ногу, полуприсев на левой ноге.

Прыжком поменять положение ног (левая нога вытянута вперед на носок, на правой ноге сделать полуприседание).

Боковой галоп

Исходное положение: стоять в VI позиции.

Полуприседая на левой (правой) ноге, сделать скользящий шаг правой (левой) ногой вправо (влево). Подтягивая левую (правую) ногу к правой (левой), подскочить на обеих ногах.