Евгений Хомбак - Восприятие реальности

Каждый из нас пытается по-своему регулировать отношения, хотя мы плохо понимаем, что именно нужно делать. У каждого свое представление о том, как складываются между людьми отношения, люди имеют довольно разные представления о поступках, которые положительно или отрицательно влияют друг на друга. Чаще всего мы хотим, чтобы человек, с которым мы имеем дело, просто стал другим. Такие попытки переделать друг друга как раз и разрушают первоначально безоблачные отношения. Затем ситуация обостряется, люди закрываются друг от друга и диалог между ними становится невозможным. А ведь именно диалог и спокойное восприятие мнений друг друга создает то самое, что мы называем хорошими отношениями. Чтобы диалог состоялся, нужно быть готовым к тому, что человек проявит себя не так, как мы этого ожидаем. И он всегда будет вести себя уникальным для нас образом, таким, как мы никак не можем ни предсказать, ни представить.

Например, мужу нравится без предупреждений уходить из дома на прогулку, для супруги это недопустимо и может ее оскорбить. После того, как муж вернулся с прогулки, жена набросилась на него и потребовала объяснений. Если для нее будет понятно, почему она сердится, то для другого человека это будет весьма неожиданной реакцией.

Подобные ситуации разрешаются через создание нового представления о поведении вашего партнера. С помощью создания перекрывающего представления, мы воспроизводим в своем уме определенное поведение человека, стараясь почувствовать при этом, что его поведение не задевает нас, конечно, если речь не идет о грубых случаях, когда нас прямо не уважают или оскорбляют. Представляя в своем воображении то, как ведет себя человек, мы проигрываем возможный будущий вариант, создаем к этому будущему случаю свою оценку – положительное и умиротворенное отношение.

Когда такое событие повторится, то при синхронизации поведение человека уже не вызовет у нас неожиданное раздражение и гнев. Хотя если вас, все-таки, по-прежнему что-то возмущает, то тут мы имеем дело с большой разницей в характерах. Тогда необходимо создать более глубокое перекрывающее представление, если вы, конечно, заинтересованы в этих отношениях.

Для взаимных отношений полезно согласовать между партнерами свои представления. Вы можете составить список ваших общих представлений, тогда у каждого будет понимание того, какие ожидания вкладываются в отношения и друг в друга. Это позволит вам лучше узнать своего избранника, также вы будете его больше понимать, легче будет учитывать его желания.

Если вы переживаете кризис в отношениях, то тут тоже можно воспользоваться методом. Нужно представить себя со своим человеком в некотором будущем, представить, как вы вместе проводите время. Это может быть свободная фантазия, представляете как вам весело и беззаботно. Такая визуализация также может подсказать, чего вам не хватает сегодня, тогда вы можете поставить цели, к которым будете идти вместе. Тем самым в отношениях появится необходимое разнообразие.

После долгих лет отношений, у большинства людей, остывают чувства друг к другу. Лишь немногие из нас наделены от природы способностью любить избранника большой промежуток времени. В близких отношениях со временем открываются стороны, на которые мы раньше не обращали внимание. Отдельные черты характера человека начинают больше раздражать и отталкивать, чем притягивать.

Для выхода из подобной ситуации нужно создать представление – вы в некотором будущем, спокойно воспринимаете недостатки своего близкого человека, любите его, дарите ему внимание и заботу. Как правило, этого вполне достаточно, чтобы снимать внутренние разногласия. Но если этот метод у вас не работает, то вполне возможно, что разногласия действительно очень серьезные.

К сожалению, невзаимные чувства встречаются в жизни человека гораздо чаще, чем взаимные. Если вы полюбили человека, но вам не отвечают взаимностью, тогда нужно создать представление, в котором вы спокойно любите его, ведь любить себе не запретишь, при этом вы вполне счастливы, даже когда живете одни и не встречаетесь с ним. Вы по-прежнему, продолжаете любить этого человека, хотя при этом вы живете своей жизнью. Со временем вы поймете, что можно встретить и другого человека, с которым ваши чувства будут взаимными.

Или если вы до сих пор любите человека, с которым расстались, а также часто думаете о нем и ждете от него сообщение, то можете создать перекрывающее представление, в котором вы спокойны, уравновешены и чувствуете себя прекрасно в ситуации, когда не получаете от него звонков. Вы понимаете, что не нужны этому человеку, понимаете, что он не вернется к вам, хотя иногда мечтаете об этом, однако эта объективная реальность не будет приносить страдания, если вы создадите правильное перекрывающее представление.