Juan Octavio Domínguez Castilla - Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210

En cuanto al desarrollo personal,cada persona necesita conocerse a sí mismo, saber en qué momento está y cuáles son sus límites; es inherente al ser humano. Y no se habla solo de encontrar sus límites físicos, sino también, relacionado con lo anterior, de saber dónde está el límite psicológico y social y hasta dónde es capaz de llegar comparándolo con su nivel actual o el inicial. El desarrollo personal es una “competición”, pero una competición contra uno mismo; usando transversalmente términos de otras disciplinas científicas y sociales se trata de salir de la zona de confort, la zona actual en la que la persona se ha acomodado y en la que vive sin mayores estímulos, y evolucionar. En uno u otro sentido, el cliente que acude a un centro de fitness debe acabar saliendo de esa zona de confort (física y psicológica) en la que se encuentra y evolucionar hasta la consecución de mejoras (en todas las dimensiones). Se debe hacer entender esta necesidad de desarrollo personal como algo en continuo movimiento y en la que, una vez conseguidos los objetivos, sea obligatorio marcarse nuevas metas más amplias y nuevos planes de trabajo para lograrlo.

Actividades

13. Enumere dos ejemplos, diferentes a los expuestos, de resultados concretos obtenidos en un centro fitness y que hagan relación a cada una de las dimensiones de la calidad de vida (física, psicológica y social). Ponga dos ejemplos por cada dimensión.

Se ha venido hablando del ser humano, de su personalidad, de su relación con el grupo y sus iguales, y de lo que significa conocerse para lograr el desarrollo personal. A partir de aquí se analizará un tema, a nivel general ahora y más adelante centrándolo en el ámbito del fitness, como es el de las necesidades individuales y sociales del ser humano.

Maslow establece una jerarquía de necesidades en la que describe cinco rangos o escalones en forma piramidal. Según este autor, se sube un escalón cuando ya se hayan cubierto todas las necesidades del escalón inmediatamente anterior.

Los niveles que establece Maslow, por este mismo orden, son:

1 Necesidades fisiológicas: corresponden a las básicas en los seres humanos para poder vivir y necesarias para mantener el equilibrio físico, la calificada por él como la homeostasis. Por ejemplo: respirar, comer, beber, tener ropa para vestirse, tener una casa donde cobijarse, evitar el dolor, etc.

2 Necesidades de seguridad: asegurar aquello que ya se ha logrado y garantizar su mantenimiento, esto es sentirse seguro y protegido. Ejemplo de ello se encuentra en vivir en lugar seguro (casa estable) que proteja a las personas, garantizar la salud mediante medios que aseguren la alimentación diaria (tener trabajo o similar), tener seguridad en recursos básicos (poder asistir a colegios, tener hospitales, tener seguridad de que velen por todos (fuerzas de seguridad, etc.), tener los recursos a salvo (bancos), etc.

3 Necesidades sociales: aumentar la calidad de vida sintiéndose parte de un grupo y que el grupo reconozca a la persona como miembro: reconocimiento mutuo, función manada, sentirte aceptado en el grupo y en la sociedad. Por ejemplo, tener amigos y tener pareja.

4 Necesidades de estima: necesidad que tiene el ser humano de sentirse reconocido y reconfortado dentro de su grupo, con lo que se obtiene prestigio, estatus, posición social o poder. Maslow aquí hacía una distinción o dos subgrupos dentro de esta necesidad, como eran la alta estima, en la que se refiere a la capacidad del ser humano de reconocerse a sí mismo y respetarse, sentirse orgulloso, seguro de sí mismo, al que se le suponen sentimientos de confianza, independencia, sabiduría, etc.; y, por otro lado, la baja estima, que concierne al respeto que le tienen al sujeto el resto de personas del grupo o sociedad, ejemplificado en aprecio, reconocimiento social, fama, etc.

5 Necesidad de autorrealización: es la necesidad psicológica última y más elevada del ser humano en la pirámide de sus necesidades. Es la consecución de las aspiraciones más íntimas de la persona, sin que importe el impacto que ello tendrá en los demás. No hay que olvidar que solo se alcanzará este nivel cuando los anteriores estén completamente satisfechos.

A modo de ejemplo, la pirámide de Maslow podría resumirse en este gráfico:

Las necesidades sociales y personales tienen una serie de características psicológicas y comportamentales comúnmente aceptadas por la comunidad científica, como, por ejemplo, que solo las necesidades que se han conseguido satisfacer influyen en el comportamiento de las personas. Junto con ello, existen unas necesidades inherentes a la persona y que vienen dadas a cada una en su código genético y estas son exclusivamente las fisiológicas. El resto se adquieren con el tiempo y la relación con la sociedad.

Importante

No todas las personas tienden a llegar a niveles de autorrealización. Algunas se conforman con el resto de necesidades cubiertas.

Las necesidades de nivel jerárquico superior se consiguen mediante un ciclo motivador mayor que las de nivel jerárquico bajo. Pero hay que señalar que no todas las personas tienden a llegar a niveles de autorrealización, sino que esta necesidad no se desarrolla por un cierto conformismo al tener el resto de necesidades cubiertas.

Más adelante se abordará el tema de las necesidades personales y sociales desde el punto de vista del deporte, concretamente desde la perspectiva del ocio y las actividades físico-deportivas.

La motivación se refiere a por qué se hace algoy a cómo es la intensidad y direcciónde ese comportamiento. Se entiende la intensidad de un comportamiento como el nivel de esfuerzo que se emplea para lograr un fin.

En lo referente a la actividad física y deportiva, la motivación se antoja como fundamental para la consecución de objetivos. Un individuo motivado rendirá mucho más en todas las dimensiones del deporte que un individuo que no lo esté. Es más, la desmotivación puede llevar al deportista/cliente al abandono de la práctica deportiva.

En 1979, el autor Gary Dessler afirmaba: “La motivación refleja el deseo de una persona de llenar ciertas necesidades. Puesto que la naturaleza y fuerza de las necesidades específicas es una cuestión muy individual, es obvio que no vamos a encontrar ninguna guía ni métodos universales para motivar a la gente”.

Las necesidades personales y motivaciones son individuales y cada persona tiene las suyas, pudiendo ser que no exista una guía científicamente perfecta con una receta exacta de motivación universal.

Se ha estudiado y trabajado mucho sobre el tema desde aquella época y se ha avanzado bastante en la investigación sobre motivaciones, llegando a establecerse unos patrones de comportamiento comunes que pueden verse afectados por unas técnicas de motivación concretas. Esto se ha visto muy desarrollado en el ámbito empresarial, con las técnicas de motivación en ventas, por ejemplo, y también ha tenido su importancia en el ámbito deportivo y de rendimiento, donde los psicólogos deportivos tienen cada vez más peso dentro de las estructuras de trabajo, y las técnicas de motivación, individuales y grupales, se muestran imprescindibles para la consecución de los resultados deseados.