Juan Octavio Domínguez Castilla - Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210

Junto con ello, se debe conocer cuál es el objetivo con el que se viene a practicar deporte y saber qué es lo que quiere el cliente.

Importante

La clave para orientar a los practicantes hacia una u otra actividad es conocerlos, y para ello hay tener en cuenta: sus fortalezas, debilidades, su objetivo y constitución morfológica y fisiológica.

En la actualidad, ¿cuáles son las últimas tendencias de entrenamiento en las salas de fitness?

Se debe comprender que el entrenamiento en fitness, sobre todo el dirigido, está muy influido por las modas. Se busca que sea motivante e innovador (algunos centros realizan las mismas actividades pero con distinto nombre). Con todo ello, cada año sale un método nuevo de entrenamiento que será el último grito y se venderá hasta que se pase de moda al poco tiempo. Se ha visto en el pasado con la batuca o recientemente con el zumba, que tuvieron mucho auge hasta que pasaron de moda. Con ello, y como ejemplo, para el 2014 la American College of Sport Medicine (ACSM) ha dictado cuáles serán las tendencias en el mundo del fitness. A modo de ejemplo, para que se tengan en cuenta, las tendencias son las siguientes:

Tendencias fitness para 2014, según ACSM

Como puede observarse, actividades de moda en los últimos años como zumba, spinning, el pilates o el GAP (combinación de ejercicios para glúteos, abdomen y piernas) desaparecen como tendencias, con lo que se observará cómo los clientes van a dejar de realizar estas actividades para inscribirse a la última moda. La principal labor está en ver si es necesario implantar esas nuevas modas o es conveniente seguir con el trabajo que se ha estado haciendo con los clientes si está yendo bien.

El tiempo que dure una actividad en un centro deportivo debe cumplir una serie de requisitos, unos más técnicos, propios de cada modalidad de la que se trate, pero otros darán un plus de calidad a la actividad, y garantizarán que los clientes continúen con su participación en las actividades. Las características que debe cumplir una actividad deportiva para tal fin son:

1 Que sea útil: debe tener un objetivo y el cliente debe saberlo.

2 Seria: entendiéndose como profesional.

3 Amena: entretenida y no aburrida.

4 Progresiva: cada vez debe alcanzar un nivel superior.

5 Motivante: debe suponer un reto para el cliente.

6 Alta percepción en consecución de éxito.

7 Segura: unida a la profesionalidad. El cliente debe ver que se vela por su seguridad (evitar lesiones) con la metodología de trabajo.

Ya se ha visto en el apartado anterior sobre calidad de vida cuáles son a nivel genérico las tres dimensiones que hay que cubrir para desarrollar de manera óptima la calidad de vida en el ser humano. Ahora se verán los beneficios concretos que la práctica del fitness puede dar a los usuarios de las salas en cada una de esas tres dimensiones: la física, la psicológica y la social.

Los beneficios que deben recibir y percibir en la SEP a nivel físico,entre otros, son: mejoras en el organismo (influencia positiva a nivel cardiovascular, respiratorio, reducir el colesterol y ayudar a contrarrestar la diabetes), aumento de la masa muscular y la fuerza (rotura y selección de fibras, aumento del sarcómero, coordinación inter-intramuscular, etc.), eliminación de grasas (por aumento de la masa magra), corrección postural (que hará obtener una postura ergonómica y biomecánicamente correcta) y mejoras en el aspecto físico (ganancia de tono muscular, pérdida de flacidez y postura).

A nivel psicológico,mediante la realización del ejercicio físico a través del fitness se consigue: liberar estrés (con la práctica del ejercicio y liberando energía), se favorece el sueño (se hace más profundo y de calidad, lo que beneficia la recuperación de energía), se evitan efectos depresivos (por la respiración y la producción de hormonas) y se mejora la autoestima (seguridad en sí mismo, autosuperación).

Nota

La mejora de la imagen corporal y de la autoestima del cliente es un pilar importante en el desarrollo de su proceso de acondicionamiento físico y entrenamiento para la salud.

Finalmente, a nivel socialhay que destacar que: mejora las relaciones sociales (al aumentar la autoestima y la imagen corporal de la persona), se logra mayor seguridad en el comportamiento con los iguales, disminuye la sensación de soledad y aislamiento (en el caso que fuera así), desarrolla el cooperativismo (en las actividades dirigidas o los entrenamientos en grupo con un objetivo común) y aumenta el sentimiento de pertenencia al grupo (sentirse parte de algo, objetivo a conseguir desde el punto de vista del gestor del centro, ya que así se dará con mayor facilidad el proceso de fidelización del cliente).

Aplicación práctica

Usted está valorando el trabajo realizado en la sala y está comprobando los resultados. Enumere dos ejemplos de resultados concretos que pudieran lograrse en un centro fitness y que hagan relación a cada una de las dimensiones de la calidad de vida, señalando dos ejemplos por cada dimensión.

SOLUCIÓN (posible solución)

Dimensión física: pérdida de materia grasa y corrección de desviaciones posturales.

Dimensión psicológica: mejora de la percepción corporal y equilibrio y relajación mental por la producción de endorfinas al realizar ejercicio físico.

Dimensión social: conocer gente nueva y sentirse integrado en un grupo.

Siempre se ha oído decir que los gimnasios y las Salas de Entrenamiento Polivalente constituyen un entorno favorable para conocer gente. Las estadísticas obtenidas de los estudios en la materia así lo demuestran. En torno a un 23 % de las personas que acuden a estos centros consideran como actividad principal y fundamental conocer y relacionarse con otros.