Agnes Kaiser Rekkas - Die poetische Sprache der Hypnose

Hypnose in Eigenregie, abgeschirmt zu Hause, gemütlich hingekuschelt an einem Wohlfühlort, lässt auf innerer Bühne erleben, dass das Unbewusste an einen wunderbaren Urlaubsort verreist – ans Meer, in die Provence. Alle Sinne sind aufmerksam: riechen die gesunde, frische Luft, spüren die wärmende Sonne auf der Haut, das angenehme Licht durch die geschlossenen Augenlider hindurch. Währenddessen arbeitet das professionelle Team zügig, sicher und zuverlässig, und der Mund arbeitet brav mit, wie eine ferngesteuerte Puppe: weiter auf – mehr zu – ausspülen. Kaum hat die Arbeit begonnen, ist sie auch schon getan. So vorbereitet, muss der nächste Zahnarztbesuch nicht angstvoll erwartet werden, sondern kann mit der Zuversicht wahrgenommen werden, dass alles mit der eigenen inneren Distanz routiniert ablaufen kann.

Eine ähnliche Anleitung, die Hypnose 70, Wer seiner Kraft vertraut, braucht nicht verbissen zu sein , verführt zu federleichtem Einschlafen und Durchschlafen bis zum Morgen ganz ohne das unbewusste Zähneknirschen. Anspannung, die sich in die Kiefermuskulatur verbissen hat und während der Nacht unkontrolliert arbeitet, schwebt mit dem gleichmäßigen Luftstrom, den die ruhigen, tiefen Atemzüge zuverlässig durch die Muskulatur streifen lassen, nach und nach davon. Die Kiefermuskeln entspannen sich, der Körper sinkt tiefer und tiefer in einen gesunden, erquickenden Schlaf.

Zum besseren Verständnis der einzelnen hypnotherapeutischen Interventionsschritte sind beispielhaft an fünf der in Teil 3präsentierten Texte nummerierte didaktische Erläuterungen angefügt. Um den Bezug zu den jeweiligen Hypnoseschritten herzustellen und die Ästhetik der Hypnosen nicht zu sehr zu stören, sind im Text selbst nur die entsprechenden Nummern eingefügt.

Die fünf aufgeschlüsselten Texte sind jeweils unterschiedlichen Themen gewidmet:

1) Unterstützung körperlicher Heilung (Interventionsschritte und Suggestionen):

Hypnose 10: » Golden Beach«

2) Leicht lernen … gut behalten … klug wiedergeben … (für Jugendliche; in 13 Stationen):

Hypnose 15: » Helenas Reise durch den Kopf«

3) Auflösung von Dunkelangst (in 22 Schritten):

Hypnose 16: » Im Zauberwald bei Nacht«

4) Wohlbefinden beim Zahnarzt (Aufschlüsselung der 14 Tranceelemente):

Hypnose 69: » Lavendelblau«

5) Rückfall (13 Schritte bis zur Meisterung):

Hypnose 93: » Rückfall? Reset in die Ressourcen!«

Das 1. Thema war ursprünglich eine einmalige (und erfolgreiche) Intervention. Die Audioversion dieser Hypnose sollte aber nochmals gehört werden.

Die Hypnosen zum 2. und 3. Thema können ein paar Mal praktiziert werden, aber nicht zu oft, weil der Inhalt schnell verinnerlicht ist und erneutes Hören eher langweilt, womit die Wirkung abflacht.

Hypnosen, die körperliche Heilung zum Inhalt haben, können nicht oft genug angewendet werden. Der Körper erholt sich jedes Mal wieder von Neuem und kräftigt sich.

Das 5. Thema, die Rückfallintervention, ist für eine einmalige Anwendung gedacht. Hoffentlich! Sonst muss man sich noch etwas anderes einfallen lassen, wie ein Ritual oder eine andere Art von Auflösung der Problematik.

Es ist vollkommen legitim, die in diesem Buch vorliegenden Texte direkt für sich selbst und in der Praxis zu verwenden. Viele der Texte bieten sich geradezu dafür an wie Die goldfarbene Wolke, Heuschnupfen adieu!, Wie eine 1, Die Schutzhülle und Der innere Diamant . In die Ich-Form übertragen, können sie für sich selbst, in Du-Form gewandelt auch für einen guten Freund oder lieben Familienangehörigen gesprochen werden. Dabei entsteht meist ein Gefühl inniger Verbundenheit, nährend und aufbauend, mit der Freude, zu empfangen und gleichermaßen zu geben.

Beim Sprechen der Texte ist es ratsam, mit dem Herzen voll dabei zu sein, das heißt selbst in die Bilder einzutauchen, den gerade beschriebenen Duft von Moos zu riechen und die erwähnte Quelle plätschern zu hören. Das gelingt leicht, wenn wir immer wieder die Augen schließen und auf der ressourcenvollen Trancebühne selbst mitspielen. So beleben sich die gesprochenen Worte und bekommen Seele. Überraschend viel kann sich ereignen oder zumindest gebahnt werden, und dies erstaunlicherweise und unbeabsichtigt auch beim Anwendenden, dem Hypnotherapeuten selbst.

In den Hypnosetexten finden sich nach einigen sinngemäß zusammengehörenden Worten jeweils drei Punkte, die darauf hinweisen, dass hier eine Pause im Redefluss angezeigt ist. So wird während der gesamten Hypnose immer wieder, aber vor allem vor dem Ende, ausreichend Zeit für Bilder, Empfindungen und tiefe unbewusste Prozesse gewährt, was die Intensität des Erlebens erhöht und als tief befriedigend empfunden wird.

Nach wiederholtem Gebrauch werden sich diese Texte vermutlich auf geheimnisvolle Weise allmählich verändern, sie erhalten neue Details und Inhalte, entsprechen uns selbst besser, sind exakter zugeschnitten auf den Menschen, mit dem wir gerade zusammenarbeiten, auf seinen Kontext und die momentane Situation. Und auf einmal werden Formulierungen über die Lippen kommen, die in Erstaunen setzen.

Jede und jeder von uns hat ein eigenes Repertoire, eigene Vorlieben und Talente. Mag sein, dass dieses wie in Meine wahre Gestalt erst noch herausgearbeitet werden muss: Mein wahres Talent . Ich persönlich hatte schon immer eine Vorliebe für Reime. Als ich etwa elf Jahre alt war, entdeckte mein besorgter Vater ein von mir beschriebenes Zettelchen: »Des Backfischs Augen strahlend glänzen, bei Rock ’n’ Roll und anderen Tänzen.«

»Dies ist Ihre Hypnose, vielleicht Ihre erste Hypnose, vielleicht Ihre aufregend erste Hypnose?

In einer guten Hypnose sind Sie immer in vollem Schutz Ihres Unbewussten …

die Hypnose ist nur so tief, wie es richtig für Sie ist …

sie eröffnet nur so viel, wie es im Moment angebracht ist …

lässt so viel lernen, wie es gerade Spaß macht …

und lässt so viel erfahren, bis die Neugierde gestillt ist …

Hypnose ist ein schöner Zustand …

in dem wir uns klar … offen … und getragen fühlen …

in Hypnose sind wir unseren Stärken ganz nah …

Wir empfinden glasklare Kontrolle über unser Sein …

so stellen Sie sich jetzt auf Genießen ein!

Mit jeder Wiederholung wird die Hypnose besser …

tiefer … effektiver … produktiver …

und somit wirkungsvoller für Ihr Ziel …

( optional: gesund, mit guter Figur … in bester Form …)

Sie sind aufmerksam … liegen einfach da …

draußen vergeht die Zeit … innerlich wird es zeitlos …

und Sie brauchen nichts zu tun und nichts zu verstehen …

in Hypnose ist alles willkommen …

Sie dürfen zuhören … müssen nicht …

Sie dürfen verstehen … müssen nicht …

Sie lassen nach … soweit Sie Lust haben …

und vertrauen sich Ihrer unbewussten Weisheit an …

Und Sie atmen ruhig … langsam … gleichmäßig …

und kommen mit der Zeit ins Träumen …

Vielleicht haben Sie Freude an der Vorstellung,

mit dem Fahrrad durch eine schöne Landschaft zu gondeln …

durch Alleen mit herrlichen alten Bäumen …

durch Wiesen … und Felder …

Kornähren wiegen sich im Wind … Sonnenblumen nicken Ihnen zu …

Klatschmohn und Margerite geben der Landschaft muntere Farbe …