Stefanie Demann - Selbstcoaching

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Megatrend Coaching
Selbstcoaching begleitet uns ein Leben lang: sich Klarheit verschaffen, Entscheidungen treffen, allen Mut zusammen nehmen, loslegen, sich immer wieder neu motivieren, inne halten, Inventur machen … Das alles passiert nicht an einem Tag und auch nicht in einem Seminar.
Selbstcoaching hilft uns dabei, jene Bereiche weiterzuentwickeln, auf die wir persönlich Einfluss haben: unser Denken, unser Verhalten und unsere Gefühle. Dafür bietet dieses Buch mehr als 80 Tools und orientiert sich dabei an den vier Entwicklungsstufen: Klarheit über das eigene Potenzial gewinnen, die richtigen Entscheidungen treffen, ins Handeln kommen und nachhaltig am Ball bleiben.
Den Lauf der Dinge werden wir mit Selbstcoaching zwar nicht aufhalten und es werden auch immer wieder Dinge passieren, ohne dass wir etwas dagegen tun können. Dennoch brauchen wir nicht fatalistisch die Hände in den Schoß zu legen. Als Selbstcoacher tun Sie das Beste, zu dem Sie im Stande sind – und das ist mehr, als die meisten anderen Menschen tun.

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■ Jemand, der sehr zielorientiert agiert, beißt sich nicht unbedingt an einer einmal getroffenen Entscheidung fest.

Verallgemeinerungen vermeiden

Es wäre unsinnig, aus einer Ratio-Tendenz zu schließen, dass jemand keine Gefühle hat, oder jemandem, der eher auf der Emotio-Seite steht, zu unterstellen, er wäre zu keiner analytischen Tätigkeit fähig. Für Sie geht es lediglich darum, herauszufinden, in welche Richtung Sie tendieren. Sie werden sich garantiert in einigen Aussagen wiedererkennen, bei anderen wird es Ihnen vielleicht schwererfallen zu entscheiden, ob es auf Sie zutrifft oder nicht.

Interessant ist der Tick-Test,

■ weil Sie sich selbst besser kennenlernen,

■ weil Sie erkennen, wo Ihre Stärken liegen,

■ weil Sie andere besser verstehen lernen und

■ weil Sie die Fähigkeiten anderer besser einzuschätzen lernen.

Die Perspektive erweitern

Sie werden weniger mit sich hadern („Ich krieg diesen ganzen Informationswust einfach in keine vernünftige Ordnung“ oder „Wieso krieg ich es eigentlich nie mit, wenn es jemandem schlecht geht?“), sich selbst mit mehr Wohlwollen begegnen und Ihre Stärken schätzen lernen, weil Sie erkennen, dass nicht jeder diese Stärke hat. Jemand, der anders tickt als Sie, hat diese Fähigkeit nicht. Und nicht zuletzt werden Sie wohlwollender mit anderen umgehen, weil Sie verstehen, welche Stärken und Schwächen andere Menschen haben – je nachdem, wie sie eben ticken. Also dann los.

SELBSTCOACHING-TOOL

9

Mit dem Tick-Test herausfinden, wo Ihre Stärken liegen

Hier lesen Sie 64 Aussagen, denen Sie entweder zustimmen können oder nicht. Anschließend schauen Sie in der Auflösung weiter unten nach, welche Kategorien Ihre Zustimmung erhalten haben.

Schauen Sie nach aus welcher Kategorie die Aussage stammt der - фото 6 Schauen Sie nach aus welcher Kategorie die Aussage stammt der Sie zugestimmt - фото 7 Schauen Sie nach aus welcher Kategorie die Aussage stammt der Sie zugestimmt - фото 8

Schauen Sie nach, aus welcher Kategorie die Aussage stammt, der Sie zugestimmt haben:

Nr. Kategorie Zustimmung
1. Ratio картинка 9
2. Emotio картинка 10
3. Big Picture картинка 11
4. Detail картинка 12
5. Struktur картинка 13
6. Entwicklung картинка 14
7. Intro картинка 15
8. Extro картинка 16
9. Entwicklung картинка 17
10. Detail картинка 18
11. Emotio картинка 19
12. Intro картинка 20
13. Entwicklung картинка 21
14. Struktur картинка 22
15. Big Picture картинка 23
16. Ratio картинка 24
17. Ratio картинка 25
18. Detail картинка 26
19. Entwicklung картинка 27
20. Intro картинка 28
21. Extro картинка 29
22. Extro картинка 30
23. Entwicklung картинка 31
24. Struktur картинка 32
25. Big Picture картинка 33
26. Emotio картинка 34
27. Intro картинка 35
28. Struktur картинка 36
29. Extro картинка 37
30. Emotio картинка 38
31. Emotio картинка 39
32. Big Picture картинка 40
33. Ratio картинка 41
34. Ratio картинка 42
35. Big Picture картинка 43
36. Struktur картинка 44
37. Emotio картинка 45
38. Entwicklung картинка 46
39. Intro картинка 47
40. Extro картинка 48
41. Struktur картинка 49
42. Emotio картинка 50
43. Ratio картинка 51
44. Big Picture картинка 52
45. Emotio картинка 53
46. Ratio картинка 54
47. Struktur картинка 55
48. Entwicklung картинка 56
49. Ratio картинка 57
50. Entwicklung картинка 58
51. Intro картинка 59
52. Emotio картинка 60
53. Emotio картинка 61
54. Struktur картинка 62
55. Extro картинка 63
56. Ratio картинка 64
57. Detail картинка 65
58. Intro картинка 66
59. Entwicklung картинка 67
60. Big Picture картинка 68
61. Ratio картинка 69
62. Struktur картинка 70
63. Extro картинка 71
64. Emotio картинка 72

Können Sie eine klare Tendenz für eine bestimmte oder für mehrere Kategorien feststellen?

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