Jayden Navarro - Améliorez Vos Compétences Interpersonnelles

AMÉLIOREZ LES COMPÉTENCES DE VOS PERSONNES

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CE QUE LES AUTRES VEULENT ENTENDRE

Table des matières

Introduction

Chapitre 1: Nous sommes des animaux sociaux

Chapitre 2: Que sont les compétences sociales?

Chapitre 3 : Neuf stratégies pour améliorer vos compétences sociales

Chapitre 1: Différentes émotions et comment les gérer

Chapitre 2: Méditation pour l'émotion

Chapitre 3: L'autodiscipline

PARTIE III

Chapitre 1: En savoir plus sur la mémoire

Mémoire sensorielle

Mémoire à court terme

Memoire à long terme

Régime

Exercer

Réduire le stress

Jouez à des jeux de mémoire

Chapitre 2 : Réflexion et résolution de problèmes

Psychologie

Utilisez la résolution de problèmes.

Définition

Stratégies de résolution de problèmes

Conseils pour améliorer vos compétences en résolution de problèmes.

2. Travaillez votre cerveau

3. Mettez les airs et bougez

4. Tenir un journal

6. Éloignez-vous du problème

Chapitre 3: Performance d'apprentissage et d'attention

Apprentissage par cœur

Comment améliorer votre capacité d'attention et votre concentration

Environnement

Nutrition

Mentalité

Plus de conseils pour améliorer votre concentration

Considérez votre esprit comme un muscle

Lutter pour l'attention

PARTIE IV

PARTIE VI

PARTIE VII

Envie

Faites-lui sentir en sécurité

Respect et compassion

Soyez confiant

Donner et prendre les devants

Égalité et respect

Conseils bonus spéciaux

Comment parler à n'importe qui avec confiance et charisme grâce à des compétences de communication efficaces

Jayden Navarro

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Droits d'auteur © 2020 Jayden Navarro

Traduit par Nesto

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Copyright 2020 By Jayden Navarro - Tous droits réservés.

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Il n'y a pas longtemps, je luttais contre l'anxiété sociale. Parler avec d'autres personnes m'a rendu très mal à l'aise et effrayé. Au début, je pensais que j'étais juste timide - ou du moins c'est ce que mes parents m'ont dit en grandissant. Etre connu comme «l'enfant timide» m'a donné une excuse pour éviter d'affronter mes peurs et mes problèmes. Cependant, je suis arrivé à un point où j'ai décidé de changer pour le mieux. J'en avais assez de toujours trembler en commandant un verre dans un club ou en achetant un journal. Je savais que je pouvais changer et je voulais le faire.

C'est la raison pour laquelle j'ai décidé de commencer des recherches sur les compétences sociales et comment les appliquer dans la vie de tous les jours. J'ai passé des heures et des heures sur des livres et des vidéos, essayant de saisir le secret de ceux qui avaient une vie sociale réussie.