Patricia Zurita Ona - Aus der emotionalen Achterbahn aussteigen

1. Ihre Werte überprüfen:

Was sind meine Werte in dieser Situation?

2. Die Vereinbarkeit Ihrer Werte mit Ihren Handlungsimpulsen überprüfen

Ist mein Verhalten kurzfristig mit meinen Werten vereinbar?

Ist mein Verhalten langfristig mit meinen Werten vereinbar?

»Vereinbarkeit« ist der Maßstab, an dem Sie Ihre Entscheidungen in Bezug auf Ihr Verhalten messen. Sich für ein bestimmtes Verhalten zu entscheiden, kann bedeuten, dass Sie sich, abhängig von der Situation, von Ihren Werten entfernen oder sich ihnen nähern.

Wenn ich mich beispielsweise entscheide, nicht zu schreiben, weil in meinem Kopf Gedanken kreisen wie »Du weißt doch gar nicht, was du da tust«, oder »Was du schreibst, ist nicht gut genug, niemand wird dein Buch lesen«, entferne ich mich von meinem persönlichen Wert, einen Beitrag leisten zu wollen. Entscheide ich mich aber gegen das Schreiben, weil ich noch ungestört Zeit mit meinem Partner verbringen möchte, bevor er eine Reise antritt, und das mit meinem Wert übereinstimmt, mich mit den Menschen, die ich liebe, zu verbinden, bewege ich mich auf meine Werte zu.

Wenn Sie immer wieder in denselben Situationen stecken bleiben wie in einer Endlosschleife und immer wieder dieselben Resultate bekommen, dann funktioniert irgendetwas nicht. Es könnte sein, dass Sie zu stark auf Ihre Bauchgefühle hören. Schauen wir einmal!

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