Tina Payne Bryson - Wie Kinder aufblühen

Die vier Grundprinzipien des Ja-Gehirns

Wenn Sie unsere anderen Bücher gelesen haben, wissen Sie, dass wir viel von der Ausbildung dessen sprechen, das wir das obere Gehirn nennen. Das Gehirn ist augenscheinlich außergewöhnlich komplex, daher besteht eine Möglichkeit, dieses besondere Konzept zu vereinfachen, darin, das sich entwickelnde Gehirn eines Kindes mit einem sich im Bau befindlichen Haus zu vergleichen, das sowohl ein Unter- als auch ein Obergeschoß besitzt. Das Parterre stellt die primitiveren Teile des Gehirns dar – den Hirnstamm und den limbischen Bereich –, die sich in den unteren Teilen des Gehirns befinden und sich vom oberen Hals bis zum Nasenrücken erstrecken. Wir bezeichnen dies als das untere Gehirn. Es ist für die fundamentalsten neuronalen und mentalen Funktionen zuständig, einschließlich starker Emotionen, Instinkte und Basisfunktionen wie Verdauung und Atmung. Das untere Gehirn funktioniert extrem schnell, größtenteils ohne dass wir uns seiner Arbeit bewusst werden. Es wird uns häufig dazu veranlassen, in bestimmten Situationen reaktiv zu sein und zu handeln, bevor wir darüber nachdenken, da unten der Ort ist, wo diese instinktiven, oftmals automatischen Prozesse niedriger Ordnung stattfinden.

Bei der Geburt ist der untere Teil des Gehirns ziemlich gut entwickelt. Das obere Gehirn indes ist der Teil des Hauses, der noch ein Großbauprojekt ist, verantwortlich für ein komplexeres Denken, für emotionale und Beziehungen betreffende Fertigkeiten. Es besteht aus dem zerebralen Cortex, der die äußerste Schicht des Gehirns ist, unmittelbar hinter der Stirn und sich in den Hinterkopf fortsetzend, wie eine Kuppel, die das untere Gehirn bedeckt. Das obere Gehirn erlaubt es uns, vorauszuplanen, Folgen zu bedenken, schwierige Probleme zu lösen, verschiedene Perspektiven einzunehmen und aufwendige kognitive Aktivitäten in Verbindung mit der Exekutivfunktion zu verrichten. Viel, aber keineswegs alles, was wir mithilfe unserer Alltagswahrnehmung erfahren, ist Ergebnis der höheren mentalen Prozesse unseres oberen Gehirns.

Das obere Gehirn braucht Zeit, um sich zu entwickeln, während ein Kind heranwächst und reift. Tatsächlich wird der Aufbau des oberen Gehirns nicht weitestgehend fertig sein, bis eine Person die Mittzwanziger erreicht hat. Wenn Sie einen einzigen Grund dafür haben möchten, mit Ihrem Kind geduldig zu sein, wenn es einen Trotzanfall bekommt oder auf andere Weise unvernünftig ist, so ist es folgender: Sein Gehirn ist noch nicht vollständig ausgeformt, und es ist, zumindest zeitweise, buchstäblich nicht in der Lage, seine Emotionen und seinen Körper zu regulieren. Es agiert in jenen Momenten aus seinem unteren, primitiven Reptiliengehirn heraus. Das ist der Punkt, an dem Sie, in Ihrer Eigenschaft als Eltern, ins Spiel kommen. Eine Ihrer Hauptaufgaben als Betreuer dieses Kindes besteht darin, es ins Leben zu begleiten und zu lieben, indem Sie ihm helfen, sein oberes Gehirn aufzubauen und zu stärken. Sie sind quasi sein externes oberes Gehirn, bis sein eigenes gut entwickelt ist. Auf dem Weg dahin können Sie das plastische Gehirn Ihres Kindes sich formen helfen, indem Sie ihm Erfahrungen des Ja-Gehirns ermöglichen. Auf diese Weise unterstützen Sie die Integration seines Gehirns, sodass die verschiedenen Funktionen des oberen Gehirns entwickelt und die Funktionen des unteren Gehirns ausbalanciert werden.

Wenn Sie einen einzigen Grund dafür haben möchten, mit Ihrem Kind geduldig zu sein, wenn es einen Trotzanfall bekommt oder sonst wie unvernünftig ist, so ist es folgender: Sein Gehirn ist noch nicht vollständig ausgeformt, und es ist, zumindest zeitweise, buchstäblich nicht in der Lage, seine Emotionen und seinen Körper zu regulieren.

Es ist doch sinnvoll, dass Sie den Teil Ihres Kindes entwickeln möchten, der es ihm erlaubt, vernünftig, fürsorglich, resilient und eigenverantwortlich zu sein, nicht wahr? Genau das tut das obere Gehirn. Um genauer zu sein, es gibt einen Bereich des oberen Gehirns, der präfrontale Cortex (PFC), der praktisch für alle Verhaltensweisen verantwortlich ist, die wir von einem reifen und fürsorglichen menschlichen Wesen mit einem aktiven Ja-Gehirn erwarten: Flexibilität und Anpassungsfähigkeit, vernünftige Entscheidungsfindung und Planung, Regulierung der Emotionen und des Körpers, persönliche Einsicht, Empathie und Moralität. Dies sind die Verhaltensweisen, die sich aufgrund eines ausgeformten, bestens funktionierenden PFC ergeben, und sie stellen die Essenz der sozialen und emotionalen Intelligenz dar. Wenn der PFC einer Person seine Arbeit verrichtet, wenn Integration hergestellt wird, fühlt sich diese Person glücklich und verbunden und in der Welt zu Hause. Das ist es, was jene Art von Glück, die eudaimonia, hervor bringt, indem sie ein Leben voller Bedeutung, Verbundenheit und innerem Gleichgewicht ermöglicht. Diese Person blickt auf das Leben aus der Perspektive eines Ja-Gehirns.

Wie Sie in den kommenden Kapiteln sehen werden, haben wir diese Liste an Verhaltensweisen, die einem integrierten PFC entspringen, übernommen und sie zu dem vereinfacht, was wir die vier Grundprinzipien des Ja-Gehirns nennen:

Wenn der PFC und verwandte Bereiche beteiligt sind und ihre Arbeit verrichten, bildet sich das Ja-Gehirn, da wir dem Kind erlauben und es ermutigen, zu wachsen und zu dem zu werden, der es ist. Indem wir stets darauf achten, sein individuelles Temperament und seine Identität zu berücksichtigen und anzunehmen, können wir ihm Fertigkeiten und Fähigkeiten vermitteln, die ihm auf seinem langen Weg zur Seite stehen. Diese vier Grundprinzipien sind die Signale, die von einem engagierten und integrierten oberen Gehirn ausgehen.

Wenn wir beispielsweise sehen, dass das Kind Schwierigkeiten hat, mit starken Emotionen umzugehen, helfen wir ihm, die Fähigkeit zur Balance aufzubauen, bei der es vor allem um die Regulierung seiner Emotionen und seines Körpers und das Treffen guter Entscheidungen geht, selbst wenn es durcheinander ist. Wenn es sich darüber Sorgen macht, in harten Zeiten ausdauernd zu sein, oder wenn es vor schwierige Situationen gestellt wird, können wir mit ihm daran arbeiten, resilienter zu sein. Hat es eine größere Balance und eine stärkere Resilienz entwickelt, ist es besser darauf vorbereitet, die Einsicht zu entwickeln, die nötig ist, sich selbst und seine Emotionen wirklich zu verstehen, das heißt, dass es tatsächlich bestimmt, worüber es sich sorgt und zu wem es werden will. Das ist der Kern dessen, was wir als inneren Kompass bezeichnen. Das Ja-Gehirn ist grundlegend empathisch, wenn das Kind diese Kräfte und Einsichten über sich selbst bündelt und sie dazu gebraucht, sich selbst besser zu verstehen, sich um andere zu kümmern und in einer moralischen und ethischen Art und Weise zu handeln. Wie wir in Kapitel 5 noch erläutern werden, verwenden wir hier den allgemeinen Begriff „Empathie“, und zwar mit seinem weiten Spektrum an wissenschaftlichen Bedeutungen, einschließlich der Wahrnehmung der Gefühle eines anderen (emotionale Resonanz), der Vorstellung einer anderen Sichtweise (Perspektivwechsel), des gegenseitigen Verstehens (kognitive Empathie), dem Teilen des Glücks eines anderen (empathische Freude) und einer freundlichen, fürsorglichen Anteilnahme mit dem Interesse, zu helfen (mitfühlende Empathie).

Alle vier Grundprinzipien müssen sich erst entwickeln, und jeder erfolgreiche Schritt hin zur Weltsicht eines Ja-Gehirns bringt Ihr Kind dem Ziel näher, ein Leben voller Balance, Resilienz, Einsicht und Empathie zu leben.