Susan Bögels - Mindful Parenting

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Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können – insbesondere dann, wenn ein Kind oder ein Elternteil an einer psychischen Erkrankung leidet oder die partnerschaftliche Beziehung von Konflikten geprägt ist. Doch selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen.
Mindful Parenting – Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining, das auf bereits existierende klinische Programme abgestimmt und so klar und ausführlich beschrieben ist, dass Kursleiter sich rasch mit den Grundlagen und Inhalten jeder Sitzung vertraut machen können.
Das Buch enthält:
detaillierte Ausführungen zu den theoretischen, klinischen und empirischen Grundlagen des Programms
das komplette Mindful-Parenting-Manual mit Leitlinien für alle Sitzungen
Arbeitsblätter und -hinweise zu jeder Sitzung
die Ergebnisse klinischer Studien zur Wirksamkeit des Programms
Erfahrungsberichte von Eltern, die den Kurs absolviert haben
Sein klinischer Fokus und die empirische Fundierung machen Mindful Parenting zu einem wertvollen Instrument für alle, die in Kinder-, Schul-, Familien- und Entwicklungspsychologie, Psychotherapie, Psychiatrie, Sozialarbeit und Beratung tätig sind.

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Der wichtigste nächste Schritt wäre, Eltern nach dem Zufallsprinzip entweder einem Mindful-Parenting-Kurs oder einem nachweislich wirksamen Elterntraining wie dem Parent-Management-Training zuzuweisen, um die Effekte beider Ansätze zu vergleichen. Eine interessante Forschungsfrage wäre auch, ob manche Eltern stärker von Mindful Parenting profitieren, während sich bei anderen das Parent-Management-Training als wirksamer erweist. Ein anderer, vielleicht kreativerer Weg, sich dieser Frage zu nähern, wäre, zu untersuchen, welche Eltern sich selbst für einen Mindful-Parenting-Kurs entscheiden oder dafür ausgewählt werden und welche Eltern das Parent-Management-Training bevorzugen oder dafür ausgewählt werden. Außerdem könnte eine Kombination aus Mindful Parenting und Parent-Management-Training getestet werden, insbesondere im Hinblick auf die Frage, ob es besser ist, zuerst einen Mindful-Parenting-Kurs und anschließend das Parent-Management-Training zu besuchen, oder umgekehrt. Um zu evaluieren, ob sich die subjektiv berichteten Effekte auch in objektiv messbaren Veränderungen niederschlagen, ist die Einbeziehung weiterer Informationsquellen (z. B. Kind, Lehrer, nicht am Programm teilnehmender Elternteil) und objektiver Messinstrumente (z. B. das beobachtete Elternverhalten) sinnvoll. Langzeit-Follow-ups sind notwendig, um die Hypothese zu überprüfen, dass Mindful Parenting das Leben tatsächlich auf eine tiefgreifende Weise verändern kann, wie manche der Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer berichten (s. Sitzung 8 und Kapitel 14). Möglicherweise werden solche Lebensveränderungen erst mit der Zeit erkennbar.

TEIL 2

Mindful Parenting: Der Acht-Wochen-Kurs

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