Gerda Köster - 30 Minuten Nachhaltig leben mit ZRM®

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Tagtäglich werden wir durch die Nachrichten mit den globalen Herausforderungen unserer Zeit konfrontiert, wie zum Beispiel der Klimakrise, dem Rückgang der Biodiversität, der Migration, sozialen Ungleichgewichten, der Digitalisierung und dem Strukturwandel. Die Vereinten Nationen haben Ziele für die nachhaltige Entwicklung mit konkreten Handlungsfeldern beschrieben, um diesen Herausforderungen zu begegnen. Doch was bedeutet das für jeden einzelnen?
Sie können den Unterschied machen und selbst aktiv werden! Ernährung, Kleidung, Mobilität, sind beispielsweise Bereiche, in denen Sie Ihre Lebensführung nachhaltig gestalten können. Mit Hilfe des Selbstmanagement-Trainings ZRM® (Zürcher Ressourcen Modell®) kann jede/r von uns das eigene Verhalten an die veränderte Realität nachhaltig anpassen, liebgewonnene, aber nicht mehr zielführende Routinen ablegen und stattdessen neue, angemessenere entwickeln.
Lernen Sie in diesem Ratgeber individuelle Kompetenzen kennen, um ins nachhaltige Handeln zu kommen. Mit den vorgestellten Methoden aus dem Zürcher Ressourcen Modell®, ergänzt um einen Einblick in die Theorie U, realisieren Sie Ihre Ziele Schritt für Schritt, agieren selbstwirksam und stärken so Ihre individuelle Resilienz. Praktische Beispiele und einfache Anleitungen laden zum Ausprobieren ein.

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– Das eigene Haus energieeffizienter ausstatten und

– gegen Wärme/Kälte isolieren

– Dächer begrünen

– Warmwassergewinnung aus Solarpaneelen

– Photovoltaikanlage

картинка 19 Der Natur (mehr) Raum geben:

– Bäume pflanzen (oder in der Stadt: gießen)

– Insektenfreundliche Garten-/Balkongestaltung

– Begrünte Vorgärten (insektenfreundlich)

Drawdown hat berechnet, dass bis 2050 allein durch verminderten Lebensmittelabfall 94,56 Gigatonnen (Gt) CO 2reduziert werden können. Weniger Lebensmittel (von der Produktion bis zum Konsum) wegzuwerfen, ist eine der klimawirksamsten Verhaltensweisen überhaupt!

Eine vegane Ernährung steht für Privatpersonen an zweiter Stelle, sie spart 91,72 Gt des klimaschädlichen Gases ein. Das ist mehr, als die Wiederaufforstung des tropischen Regenwaldes (85,14 Gt) einbringen würde. Photovoltaikanlagen auf Privathäusern würden 68,64 Gt CO 2einsparen.

Onshore-Windkraftanlagen haben dieser Studie zufolge bis 2050 den größten positiven Effekt insgesamt (147,72 Gt Einsparung von CO 2).

картинка 20Details und Studien können unter Table of Solutions nachgelesen werden: www.drawdown.org

Reflexion

•Welche Verhaltensänderung ist für Sie möglich?

•Was können oder wollen Sie ausprobieren?

•Welche Verhaltensänderung würde Ihnen schwerfallen oder ist Ihnen nicht möglich?

Viele „Tu du’s“ sind für Privatpersonen machbar und tragen zur Begrenzung der Erderwärmung bei . 14Transformation ins Neuland Die geschilderten Herausforderungen verlangen - фото 21

1.4Transformation ins Neuland

Die geschilderten Herausforderungen verlangen nach einer systemischen Transformation in Politik und Gesellschaft, in Unternehmen und bei Privatpersonen. Transformation führt ins Neuland. Komfortzonen müssen verlassen, Werte und Glaubenssätze überprüft, vorhandene Denkmuster etwa über Wirtschaftsmodelle innoviert werden etc. Manchen Menschen fällt das leicht, anderen nicht. Bei manchen Themen fällt es leicht, bei anderen nicht. Damit Transformation gelingt, muss Wissen über die Herausforderungen und Handlungsalternativen vorhanden sein; dazu kann dieses Kapitel hoffentlich beitragen. Wissen allein genügt aber nicht:

картинка 22Um ins Handeln zu kommen, muss gewohntes Verhalten verändert werden,

картинка 23(intrinsische) Motivation vorhanden sein und

картинка 24ein Abgleich der eigenen bewussten Motive und unbewussten Bedürfnisse (was will ich wirklich) erfolgen, um

картинка 25schlussendlich zielrealisierend handeln zu können.

Das hört sich kompliziert an? Es gibt Methoden, die den Weg ins Neuland unterstützen. Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM ®) ist eine davon.

„Alle Menschen leben ein gutes Leben innerhalb der planetaren Grenzen.“ Zu diesem von den UN formulierten Ziel können auch individuelle Veränderungen einen Beitrag leisten. Es gibt eine Vielzahl leicht umsetzbarer Ideen. Damit Veränderung gelingt, ist aber eine Verhaltensänderung nötig . Конец ознакомительного фрагмента Текст предоставлен ООО ЛитРес Прочитайте - фото 26

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