Heike Holz - Knips dein Licht an

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ISBN 978-3-941633-53-7

DIE AUTORIN

DIE AUTORIN HEIKE HOLZ

Heike Holz ist Expertin für Persönlichkeit, körperlich-seelische Gesundheit und Lebenserfolg. Ihre Philosophie einer ganzheitlichen, gesunden Persönlichkeitsentwicklung steht im Zentrum der von ihr entwickelten „KNIPS DEIN LICHT AN“-Methode.

Professionell überzeugt Heike Holz die Teilnehmer in ihren Vorträgen, Seminaren und Einzelcoachings mit ihrem großen Gespür für Menschen und ihrer unvoreingenommenen Art. Anschaulich und unterhaltsam vermittelt sie, wie man mit Achtsamkeit und selbstbewusster Ausstrahlung den Kern der eigenen Persönlichkeit entfalten und so den individuellen Lebensweg leichter gehen kann.

Heike Holz ist Dozentin an der DGUV Hochschule und Erfolgsautorin der Bücher „GLÜCKLICH SEIN VERLEIHT FLÜGEL“ und „KLEINE SCHRITTE – GROSSE VERÄNDERUNG“.

In ihrem Institut für ganzheitliche Heilweisen zeigt sie ihren Klienten klare Wege für körperlich-seelisches Wohlbefinden und tieferfüllte Lebensfreude auf. Ihre Podcast-Reihe „Charisma & Persönlichkeit“ sowie ihr eigener YouTube-Kanal erfreuen sich bei zahlreichen Hörern und Abonnenten großer Beliebtheit.

INHALTSVERZEICHNIS

Vorwort

Die KNIPS DEIN LICHT AN-Methode

So einfach geht Leben

Singen macht glücklich

Lernen Sie den größten Heiler kennen

Nutze deine persönliche Freiheit

Mit Urvertrauen raus aus dem Gedankenkarussell

Liebe ohne Leistung

Dein Heim – das Spiegelbild deines Selbst

Der reichste Mensch auf dem Friedhof

Das Ende des Regenbogens

Sauberkeit für Körper, Geist und Seele

Jeder Tag könnte dein letzter sein

Ist ihr Leben in Balance?

Der magische Vital-Booster

Krise als Chance

Mit Mini-Moves bewegt durchs Leben

Dankbarkeit – Der Schlüssel zum Erfolg

Befreit & gesund durch Entscheidungen

Weil du es dir wert bist

Kennen Sie Doktor Wald?

Wahrhaftig leben als Menschenfreund

Tu dein Ding, weil du es liebst

Paradiesisches Leben

Carpe diem

Recht haben oder glücklich sein

Detox: Entgiftung & Reinigung fängt innen an

Die Blume in dir

Begegnung auf Augenhöhe

Wenn andere uns verletzen…!

Aus dem Herzen heraus leben

An apple a day keeps the doctor away

Der Schlüssel zum Glücklichsein

Die wirklich wichtigen Dinge im Leben tun

Normal-angepasst oder glücklich?

Sitzen: Das Rauchen unserer Generation

Eins sein mit einem Baum

Tanz in deine Freiheit

Für jeden Menschen das richtige Kraut

Stress – Das unbekannte Gift für unseren Körper

Mehr Menschlichkeit durch Herzöffnung

10.000 Schritte für Ihre Fitness

Die Seele zittert vor der Leere

Bewegt durch den Tag

Tanzen – Das beste Ganzkörpertraining

Sei dein eigener Alchimist

Wie Bäume uns zum Urgesetz des Lebens führen

Willkommen im Schlaraffenland

Wohnst du noch oder lebst du schon?

Wie stimmig sind Sie?

Glücksverstärker Dankbarkeit

Liebe ohne Bedingungen

Mit offenem Herzen sich selbst begegnen

Hungrig nach Erfolg

Zu guter Letzt

Danke

Weiterführende Informationen

Literatur- und Quellenverzeichnis

Verlagsprogramm

THEMEN

Life-Balance

Selbstliebe

Detox/Fasten

Natur

Bewegung

Bewusst leben

Achtsamkeit

Freude im Leben

Menschlichkeit

Heilung aus der Natur

Wohn-Arbeitsraum

Mit diesem Buch halten Sie ein Buch-Seminar mit mehr als 50 Tipps in der Hand, mit dem Sie alte Gewohnheiten und Denkmuster überprüfen und verändern können. Das bedeutet, dass Sie die Seiten nicht einfach nur lesen sollten, sondern auch tatsächlich die Übungen als Anregung verstehen, mit vermeintlich kleinen Schritten große Veränderungen zu erreichen.

Mit Hilfe dieser leicht umsetzbaren Tipps verändern Sie Schritt für Schritt den Umgang mit sich selbst mit dem Ziel, in Ihre persönliche Lebensbalance zu kommen und vollkommene Freude zu spüren. Natürlich könnten Sie das Buch auch wie jedes andere in einem Rutsch von vorne bis hinten durchlesen. Dann werden Sie zum Schluss vielleicht sagen: „Interessant – na ja, einiges kannte ich ja schon.“ Doch tatsächlich ändern wird sich dadurch wenig bis überhaupt nichts.

DIE AUTORIN

VORWORT

„

Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt! „Knipsen Sie Ihr Licht an“

(Heike Holz)

“

Veränderungen sind in meinen Augen am besten in kleinen, übersichtlichen Schritten möglich. Ihr Körper, Ihr Geist, Ihr ganzes System müssen sich zuerst an das Neue, an das Unbekannte gewöhnen. Dazu brauchen Sie einige Tage, bis sich neue Handlungen oder Denkweisen eingespielt haben. Dann gehen Sie zum nächsten Thema, zum darauffolgenden Tipp.

Sie selbst bestimmen das Tempo, mit dem Sie vorgehen. Mein Vorschlag ist, sich wöchentlich, also sich beispielsweise jeden Sonntag, mit einem Thema zu beschäftigen. Das beste Ergebnis erzielen Sie, wenn Sie sich mit einem Stift Notizen machen. Hierzu liegt diesem Buch ein separates Arbeitsheft bei, welches Sie auch beim Verlag nachbestellen können.