Heike Rau - Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption
Здесь есть возможность читать онлайн «Heike Rau - Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: unrecognised, на немецком языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption
- Автор:
- Жанр:
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг книги:4 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Ich gehe davon aus, dass die Diagnose Fructosemalabsorption eine Ärztin oder ein Arzt bei Ihnen gestellt hat und sie die Karenz- und Aufbauphase mit einer Diätassistentin oder einem Diätassistenten bewältigt haben und nun nach und nach zu einer für Sie bekömmlichen und gesunden Ernährungsweise finden möchten. In den Rezepten werden Sie keine allgemein unverträglichen, belastenden oder sorbitreichen Zutaten finden. Vollkornmehl, Hülsenfrüchte, Zwiebeln und Äpfel, um nur einige zu nennen, lasse ich weg.
Natürlich wird nicht ganz auf Fructose verzichtet, das ist auch nicht nötig. Ein bisschen Verträglichkeits-Training muss, wie Sie sicher bereits wissen, zudem sein. Außerdem variiert die Verträglichkeit mitunter bei Betroffenen stark. Aber es gibt Tricks, die Verträglichkeit zu erhöhen.
Es kommt nicht selten vor, dass eine Fructosemalabsorption mit einer Laktoseunverträglichkeit einhergeht. Aber es sollte Ihnen problemlos gelingen, hier auf laktosefreie Milchprodukte auszuweichen. In den Rezepten findet auch das Beachtung.
Die Rezepte sind einfach nachzuvollziehen, leicht zuzubereiten und alltagstauglich. Gekocht werden kann, wenn Sie mögen, für die ganze Familie. Die Rezepte im Buch sind immer für 2 Portionen ausgelegt. Freuen Sie sich auf leckere Mittagsgerichte und Desserts, denn auch auf diese müssen Sie keineswegs verzichten!
Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
6. Reis-Tortilla mit Gemüse 6. Reis-Tortilla mit Gemüse Zutaten: 200 g Gemüse z.B. Möhre, Zucchini, Aubergine, Frühlingskohlrabi 4 EL Wasser 1 EL reine Rapsmargarine Salz 250 g gekochten Reis 4 Eier 50 ml Milch (eventuell laktosefrei) 50 g geriebenen Parmesan (ist laktosefrei) Zubereitung: Das Gemüse waschen, putzen und in Scheiben oder Streifen schneiden. In einer großen Pfanne das Gemüse mit 4 EL Wasser für einige Minuten dünsten und sobald das Wasser verdampft ist, die Margarine zugeben und das Gemüse kurz anbraten lassen. Mit Salz kräftig würzen. Den gekochten Reis unterrühren und 2 Minuten mit dünsten. Die Eier mit der Milch verquirlen und mit dem Parmesan über die Reis-Gemüsemischung geben. Zugedeckt mit einem Topfdeckel bei niedriger Hitze garen lassen. Das Gericht ist fertig, wenn die Ei-Milch-Mischung vollständig gestockt ist. Hinweise: Zu beachten ist, dass Aubergine etwas Sorbit enthält. 0,11 g auf 100 g im rohen Gemüse. ( Quelle: www.ernaehrung.de)
7. Nudelsuppe mit Gemüse und Pute Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
8. Nudeln mit Thunfisch Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
9. Putensteak mit Spiegelei und Kartoffeln Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
10. Lachs auf Gurke mit Bandnudeln Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
11. Nudelauflauf mit Spinat Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
12. Kalte Gurkensuppe mit Minze Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
13. Risoni mit Gulasch Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
14. Hühnerfrikassee mit Reis Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
15. Polentaschnitten mit Spargel Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
16. Ravioli mit Kräuterfrischkäse Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
17. Reistaler mit Gemüse Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
18. Mais-Nudeln mit Hokkaido Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
19. Süße Spätzle mit Nüssen Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
20. Nudeln mit Käse-Sahne-Soße Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
21. Gemüsemuffins Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
22. Reisnudeln mit Mangold und Feta Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
23. Spirelli mit Fleischbällchen und Gemüse Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
Desserts Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
24. Joghurt-Mandel-Shake Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
25. Rhabarber-Grieß-Dessert im Glas Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
26. Holunderblütengelee mit Vanillesoße Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
27. Joghurt-Quark-Creme mit Zitrone Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
28. Mini-Gugelhupf mit Carobglasur Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
29. Schokoladencreme Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
30. Kleine Quarkkuchen ohne Boden Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
Fructosemalabsorption – Richtige Ernährung nach der Diagnose Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
Haftungsausschluss Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
Impressum neobooks Heike Rau Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption Fructosearm und bei Bedarf auch laktosefrei Dieses ebook wurde erstellt bei
Vorwort
Fragen Sie sich auch jeden Tag aufs Neue, was Sie zum Mittagessen kochen sollen? Fructosearm und möglicherweise auch noch laktosefrei müssen die Gerichte sein. Hier Ideen zu entwickeln und die passenden Zutaten auszuwählen, ist nicht leicht. Das vorliegende Kochbuch soll Ihnen hier eine Hilfe sein.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
Похожие книги на «Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Gut bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten! - Mittagsgerichte und Desserts bei Fructosemalabsorption» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.