Konstantin Starke - Positives Denken – Der Weg zum Glücklichsein - Mit positiven Gedanken innere Ruhe und von jetzt auf Glück finden

Es ist eher etwas nüchtern zu betrachten, geht es nun doch eher darum, das Erreichte zu erhalten. In dieser Phase seien wir dem ekstatischen Glück entwachsen. Ich stimme dem nicht zu. Bei mir gibt es immer noch die Glücksmomente, welche mich wirklich umhauen (im positiven Sinne) und ich spüren kann, wie das Dopamin durch meinen Körper schießt. Hier gehe das Glücksgefühl, laut Studien, dazu über, Erleichterung und Entspannung zu finden, wenn man einmal ausruhen kann. Ich finde dies sehr drastisch und traurig, wenn dem so wäre. Das Leben muss auch in dieser Phase Glücksmomente aufweisen, sonst wäre das Leben sehr traurig und nicht wirklich lebenswert. Die Wissenschaftler sagen, dass dies mit den ganzen Problemen in diesem Lebensabschnitt zusammenhängt. Die Sorgen um die Familie, die Kinder, oftmals kriselt es genau jetzt in der Partnerschaft oder Ehe. Der Beruf ist sehr herausfordernd. Will man doch jetzt das Erreiche erhalten und auch die Früchte ernten. Die finanzielle Freiheit und Sicherheit stehen hier für viele im Vordergrund. Es wird viel gearbeitet und wenig genossen. Verzicht auf das Eine oder das Andere sei keine Option, denn sonst könne man das Glück nicht im Alter genießen.

3. Phase des Glücks:

Den Sinn suchen und finden

Haben wir nun einen Großteil unseres Lebenszieles erreicht, dann geht es plötzlich um eine ganz andere Frage: Die Frage nach dem Sinn. Macht das alles Sinn, was Du getan hast? Bringt Dir und eventuell noch anderen Dein Erreichtes etwas? Kann dies alles etwas Gutes für die Welt bedeuten? Ja, ich weiß, das sind große philosophische Fragen, aber diese Phase wird im Leben kommen. Wenn wir dann diese Fragen mit einem Ja beantworten können, dann haben wir ein tiefes Gefühl des Glückes. Oder ist dies doch etwas Anderes? Wissenschaftler sagen, dass wir im Alter das Glück anders empfinden. Ich stimme da nicht uneingeschränkt zu. Ich erkläre Dir hier auch gleich, warum und wie ich das meine. Das Alter, so die Wissenschaftler, machen aus dem Glück dann die tiefe Zufriedenheit. Dies wird zu einem gewissen Teil sicherlich richtig sein. Wenn Du Dir aber nur mal Dating-Seiten und auch

Dating-Shows anschaust, die Generation 60+ kann sich auch in diesem Alter noch Hals über Kopf verlieben und lassen da manchmal die Jüngeren alt aussehen. Diese ältere Generation hat den Vorteil ganz genau zu wissen, was sie will und was eben nicht. Das ist so eine wunderbare Sache und macht das Alter erstrebenswert. In diesen älteren Menschen passiert aber genau das gleiche, was mit ihnen passiert ist, als sie 20 Jahre alt waren. Das Glücksgefühl der Verliebtheit ist exakt dasselbe. Es werden dieselben Hormone ausgeschüttet und die Hände werden genauso feucht wie mit 20. Das Herz schlägt bis zum Hals und das Adrenalin rennt durch die Adern.

Das Alter hält für uns etwas Wunderbares bereit: Die Zufriedenheit. Viele sagen, Zufriedenheit ist der kleine Bruder vom Glück. Nun, das mag so sein, aber Zufriedenheit dauert viel länger an. Glück ist meistens nur eine kurze Zeitspanne. Wenn Du Dich also durch die Pubertät mit Deinen Kindern gequält hast und manchmal dachtest, Du wirst nie durchkommen, dann kannst Du nun im Alter Glück empfinden, wenn Du Deine Enkel auf dem Schoß hast. Du hast keinen Stress mehr. Du hast kaum Verantwortung. Du bist an nichts Schuld. Du kannst einfach nur genießen. Das ist das Privileg des Alters. Das Glücksgefühl kommt hier auf, wenn Du auf ein erfolgreiches (was für jeden etwas Anderes bedeuten kann) Leben zurückblicken kannst.

Selbstschutz – Selbstpflege

Da Glück sehr individuell ist, ist auch glücklich werden und der Weg dorthin sehr individuell. Jedoch kann man sagen, dass das Wort NEIN und DANKE Schlüsselwörter für glückliche Menschen sind. Nun bist Du verwirrt. Kein Problem. Glücklich werden kannst Du nur, wenn du Dich selbst lieben und schützen kannst. Unglückliche Menschen können ausgebeutet werden, benutzt werden, warum? Weil sie nicht nein sagen können. Du machst zum Beispiel immer diese Sache für den Nachbarn. Er hat Dich gebeten, aber eigentlich willst Du das gar nicht. Du würdest viel lieber mit Deinem/r Partner/in schwimmen gehen, aber der Nachbar hat so gedrängt. Du konntest mal wieder nicht nein sagen und nun stehst Du wieder da und mähst seinen Rasen.

Danke ist nicht nur ein Wort. Dank und Dankbarkeit hat viele Gesichter. Sollten wir und auch Du nicht jeden Tag dankbar sein, dass wir gesund sind und keine körperlichen Einschränkungen haben? Du hast ein Dach über dem Kopf und sauberes Wasser. Du lebst nicht in einem Kriegsgebiet und hast auch noch nie einen Krieg erleben müssen. Nun, leider vergessen wir das zu oft und denken selten darüber nach. Oftmals fehlt es einfach am Bewusstsein. Die Selbstwahrnehmung ist in Schräglage gekommen.

Wenn Du Dir wieder bewusst bist, wie gut es Dir eigentlich

geht, dann kann eine große Zufriedenheit und Dankbarkeit in Dich strömen. Dieses führt auch zu Glück.

Ein sehr schöner Weg, um glücklich zu werden und zu sein, ist es, wenn Du die Möglichkeit hast aus Deinem Hobby Deinen Beruf zu machen. Ideal ist es, wenn Dein Beruf Deine Berufung ist. Das ist schon ein Sechser im Lotto. Du hast jeden Tag Spaß an der Arbeit – Du hast also Lebensfreude und auch Deinen Lebenssinn gefunden. Der Idealfall. Doch, was wenn nicht. Was, wenn Du gerne Pilot wärst, aber Deine Augen einfach zu schlecht sind – Du wirst nie zugelassen werden zur Prüfung. Dann suchst Du Dir einen Ersatz. Es ist selten, dass Menschen nur auf eine Sache versteift sind und nur diese eine Sache sie glücklich macht. Der Mensch verändert sich sein ganzes Leben lang. Dinge verblassen und neue Dinge kommen in Dein Leben. Sei flexibel und offen für Neues – Dein Lebensglück könnte dabei sein.

Lerne jeden Tag und das ein Leben lang. Das Leben ist so spannend. Genieße zu lernen und lerne zu genießen. Verliere Deine To-Do-List nie aus den Augen. Tu jeden Tag etwas dafür, jeden einzelnen Tag, auch am Sonntag. Es ist für Dich allein. Für niemand anderen. Wertschätze Dich selbst! Lebe gesund, gibt das Rauchen auf. Du weißt doch, dass es nicht gut für Dich ist. Lass den Zucker weg, schränke ihn auf jeden Fall ein. Es ist selten, dass schwerkranke Menschen glücklich sind.

Lerne dich zu lieben, denn nur so können andere Dich

lieben und Liebe geben. Denn Liebe ist das einzige,

was sich vermehrt, wenn man es teilt.

Visualisiere Dein Glück und was Dich glücklich macht. Das geht niemanden etwas an, wenn Du das nicht möchtest. Es geht um Dich und um Dein Glück – eines der wertvollsten Dinge in einem Menschenleben. Oft wird Dir erzählt, dass Glück Zufriedenheit ist – warum heißt es dann Glück? Zufriedenheit ist der kleine Bruder vom Glück. Unzufriedene Menschen werden selten glücklich. Glück ist ein starkes, aber gleichbleibendes Gefühl alles richtig gemacht zu haben. Alles das erreicht zu haben, was Du immer wolltest. Das Ziel erreicht zu haben und die Früchte der Arbeit nun genießen zu können. Lebensfreude und Lebenssinn haben zueinander gefunden.

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