Anne-Marie Schneider - Kinderwunsch

Vorneweg: Man braucht schon ein wenig Zeit, um diese Methode zur Fruchtbarkeitsbestimmung wirklich zu beherrschen. Aber mit etwas Erfahrung und Übung kann jede Frau die Veränderungen des Zervixschleimes selbst erkennen und daraus schließen, in welcher Zyklusphase sie sich gerade befindet.

Um Ihre fruchtbaren Tage zuverlässig zu bestimmen, sollte Sie den Zervixschleim über mehrere Zyklen genau beobachten. Denn er ist bei jeder Frau anders beschaffen. Bei Frauen mit einem sehr kurzen Zyklus kann sich zum Beispiel schon ein paar Tage nach dem Ende der Periode fruchtbarer Zervixschleim zeigen. Das ist der beste Zeitpunkt um Sex zu haben, wenn Sie sich ein Kind wünschen. Bei Frauen mit einem sehr langen Zyklus ist es genau umgekehrt. Hier zeigt sich erst nach einem vergleichsweise langen Zeitraum nach dem Ende der Periode der fruchtbare Zervixschleim.

Die fruchtbarste Phase Ihres Zyklus ist dann erreicht, wenn der Zervixschleim so dünnflüssig ist, dass sich lange Fäden ziehen lassen. Kurz vor dem Eisprung (Ovulation) ist die Spinnbarkeit am größten (7–15 cm lange Fäden).

Um die Konsistenz des Zervixschleims zu beurteilen, nehmen Sie ihn am besten direkt am Muttermund ab. Zu Beginn mag das etwas Überwindung kosten, aber mit ein wenig Übung ist es ganz einfach. Und so geht’s: Ertasten Sie mit einem oder zwei Fingern die Vagina, bis Sie ziemlich weit hinten zu einer Stelle gelangen, die sich anfühlt wie ein Nasenknorpel. In der Mitte befindet sich eine Öffnung: Das ist der Muttermund. Bei nicht wenigen Frauen bildet sich allerdings auch genug Zervixschleim, um ihn am Scheidenausgang zu entnehmen.

Fruchtbarkeit und Zervixschleim

Immer dann, wenn die Schleimsekretion nicht den regulären Mustern folgt. Das kann u. a. an folgenden Gründen liegen:

Ihr Zyklus ist so kurz, dass Sie Ihren Eisprung am Ende der Periode haben.

Ihr Östrogenspiegel ist sehr niedrig – möglicherweise, weil Ihr Body Mass Index zu gering ist oder weil Sie sehr viel Sport treiben.

Die Einnahme von Medikamenten (siehe unten) verändert Ihren Schleim, er wird beispielsweise dicker und zähflüssiger.

Sie haben erst vor Kurzem die Antibabypille abgesetzt und der Zyklus hat sich noch nicht normalisiert.

Im Folgenden finden Sie eine Liste häufiger Medikamente und ihre mögliche Wirkung auf die Fruchtbarkeit. Diese Liste enthält nicht alle Arzneimittel, die sich nachteilig auf die Fruchtbarkeit auswirken können, sondern nur eine Auswahl. Bei chronischen oder schwerwiegenden Erkrankungen sollten Sie auf keinen Fall Ihre Medikamente eigenständig absetzen, sondern immer einen Arzt konsultieren und ihm Ihr Problem schildern.

Wenn Sie ein Medikament einnehmen, das nicht in der Aufstellung enthalten ist, fragen Sie bei einem Spezialisten nach, ob dieses im Verdacht steht, negative Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit zu haben.

Wichtig: Die folgende Aufstellung sagt nichts darüber aus, ob die aufgelisteten Medikamente während der Schwangerschaft eingenommen werden dürfen oder nicht. Es geht nur um mögliche Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit. Eine Medikamentenliste für Männer finden Sie aufhier .

Frei verkäufliche Arzneimittel

Verschreibungspflichtige Medikamente