Monika Bonanno - FANTASIEREISEN

Monika Bonanno

FANTASIEREISEN

6 geführte Traumreisen zur Entspannung und Energiefindung. Nach Elementen und Farben.

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Inhaltsverzeichnis

Titel Monika Bonanno FANTASIEREISEN 6 geführte Traumreisen zur Entspannung und Energiefindung. Nach Elementen und Farben. Dieses ebook wurde erstellt bei

1. Vorwort und Beschreibung der Reisen 1. Vorwort und Beschreibung der Reisen Diese Fantasiereisen sind kurze Geschichten zum Entspannen, um die seelische Ausgewogenheit zu finden, loszulassen und sich frei und leicht zu fühlen. Sie dienen auch dazu, die ureigenen Kräfte und Energien zu spüren und das innere Selbst zu erkennen. Je nachdem, welches Thema im Moment ansteht, kann die Reise gewählt werden. Damit Sie die Auswahl treffen können, sind die Reisen nachstehend bezüglich der Zielführung und die Zuordnung zu den Elementen und Farben beschrieben. Um die Reise entspannt genießen zu können, steht vor jeder Geschichte eine Einleitung, die auch gerne nach den Raumverhältnissen und den jeweiligen Erfordernissen abgewandelt werden kann. Auf jede Reise abgestimmt ist das Zurückkommen, das Hinausgehen aus der Geschichte mit allen Gefühlen und Erkenntnissen, die man sich in den Alltag mitnehmen darf. Die 6 Fantasiereisen in diesem Buch habe ich in erster Linie zum Vorlesen geschrieben. Wenn Sie schon Erfahrungen mit Fantasie- und Traumreisen haben, können Sie die Reisen auch ohne professionelle Führung erleben. Bitte lesen Sie vorher die Beschreibung und schauen Sie sich die Reise an. Nutzen Sie die Entspannungseinleitungen vor der Reise an einem ruhigen und Ihnen angenehmen Ort. Wiederholen Sie die Übungen nach Ihrem eigenen Empfinden, und bleiben Sie so lange, bis Sie ganz ruhig und entspannt die Reise antreten möchten. Machen Sie sich keine Gedanken, wenn Ihre Fantasie hier und da von der geführten Reise abweicht. Es ist Ihre Reise. Lassen Sie sich von den Visionen auf der Reise inspirieren, fühlen, sehen, hören, riechen und schmecken Sie. Nehmen Sie sich die Freiheit und die Zeit für Ihre eigenen Empfindungen. Machen Sie nach jedem Satz eine kleine Pause, damit die ureigenen Impressionen wirken können. Die Fantasiereisen habe ich bewusst in der persönlichen Du-Form geschrieben, sie darf gerne abgewandelt werden. Wie auch die Einleitungen und das Zurückkommen auf den jeweiligen Zuhörer und die Raumsituation abgestimmt werden können. Hinweis: Damit keine vorherigen negativen Erlebnisse mit der Reise verbunden werden, die bei jedem Zuhörer individuell vorhanden sein können, sind die Reisen nachstehend beschrieben. Sie sollten auf jeden Fall vorher lesen, wohin die Reise geht, damit Sie als Therapeut für den Zuhörer oder wenn Sie die Reise alleine gehen, für sich entscheiden können, ob diese Reise stimmig ist. Bitte beachten Sie hierbei auch, dass die Farben je nach Farbnuancen individuell eine andere als die nachstehend beschriebene Wirkung erzeugen können. So wie Sie Ihre Urlaubsreise planen, haben Sie sich auf die Fantasiereisen vorbereitet, die Sie jetzt erleben möchten, Sie haben sich die Beschreibungen und die Reisen angeschaut. Dann darf ich Sie jetzt in Ihren fantastischen Traumreisen begleiten.

1.1 Die Quelle – Element Erde und Grün 1.1 Die Quelle – Element Erde und Grün Du spürst nun ganz deutlich, dass du in deiner Mitte bist. Du fühlst dich erfrischt und angefüllt mit positiver Energie. Es geht über eine Sommerwiese, am Waldrand vorbei zu einem flachen Teich und einer Quelle. Bei dieser Reise vereinen sich das Element Erde und die Farbe Grün. Das Element Erde nimmt alle anderen Elemente auf, es ist der Speicher aller Energien und es steht für die verbindende goldene Mitte. Die Erdenergie bedeutet Stärke, Bewegung und Stabilität. Die Erde ist der Boden, der Leben, Wachstum und Fruchtbarkeit hervorbringt. Sie ist die Quelle der vitalen Lebenskräfte, fruchtbringend, tief und ausgleichend. Das Element Erde steht für Geborgenheit, Heilung, Ausgeglichenheit, Verbindungen und Mitfühlen. Das geistige Element Erde sorgt für emotionale Stabilität und das Gleichgewicht und das Gefühl der eigenen Mitte zu sein. Es bedeutet, vom Leben und den gesamtumfassenden Energien genährt zu werden und eine zentrale Kraft zu besitzen, die inneres Wachstum, Gleichgewicht und Harmonie schafft. Zu dem Element Erde gehört der Geschmackssinn, er drückt sich über Mund, Lippen und Zunge aus. Die natürliche Süße und die Süße des Lebens: „La Dolce Vita“, das körperliche und seelische Wohlbefinden. Die Farbe Grün steht für unsere Mutter Erde, für Wachstum und den Aufbau der stofflichen Kräfte der Natur. Sie kann Ruhe und seelische Ausgewogenheit bewirken, dabei helfen, Energien zu sammeln und zu harmonisieren. Helles Grün wirkt antiseptisch und stimuliert die Hormondrüse im Gehirn, die das Wachstum, die Fortpflanzung und den Stoffwechsel reguliert. Die grüne Farbe ist ein Symbol für Hoffnung, Lebensfreude und Wohlbehagen und das unerschöpfliche Wachstum. Sie steht für Heilung, Einfühlungsvermögen, Erdbewusstsein, Toleranz und Erneuerung, in Balance sein mit allem Sein, und die geöffnete Seele. In der Farbtherapie kann Grün den Rhythmus des Herzens und nicht stimmige Schwingungen ausgleichen. Grün wird in der Therapie gelegentlich zur Unterstützung der Heilung von Herz, Lunge, Haut und Augenmüdigkeit angewandt. Die Farbe Grün kann Reizzustände lindern, das Selbstwertgefühl steigern, fördert die Vitalität und bringt Regeneration.

1.2. Die Ruhe in der Tiefe – Element Wasser und Türkis 1.2. Die Ruhe in der Tiefe – Element Wasser und Türkis Tief in deiner Seele fühlst du dich ganz entspannt und behütet. Du erkennst, dass du heil und wertvoll bist. Es geht über einen Strand ins Meer bis zu dem erleuchteten Meeresgrund in eine Traumstadt. Bei dieser Reise vereinen sich das Element Wasser und die Farbe Türkis. Das Element Wasser ist der Lebenssaft, der in allen Geschöpfen fließt, das Energien in sich aufnimmt, sie nutzt und wieder abgibt. Die Wassertropfen in einem Kelch schillern durch das Element Licht, die Elemente Erde und Luft bringen das Wasser in Bewegung und das Element Feuer lässt es zischen und brodeln. Im stillen Element Wasser können wir Erneuerung und Entspannung finden, eine äußerliche und innere Reinigung, wir fühlen uns befreit und umsorgt. Die Wasserenergie steht für Betrachtung, Ruhe, Tiefe und Innenschau. Neben dem stillen Genießen aber auch die Kommunikation mit anderen Lebewesen. Sie verbildlicht die tiefen Emotionen und das Unterbewusstsein, die Wahrnehmung des eigenen Befindens, das individuelle „Ich-Sein“ zuzulassen und den Dingen in der Tiefe auf den Grund zu gehen. Das geistige Element Wasser kann Verkrampfungen lösen und die Psyche in ein ruhiges Fließen bringen. Zum Wasser gehören die Nieren und die Blase, die den Organismus reinigen, und das Sinnesorgan Ohr, das sanfte Wahrnehmen der Töne. Die Farbe Türkis symbolisiert die Weite und Tiefe des Meeres, das Wissen des Urgrunds und sinnbildlich die Seele, sie kann den nach innen gerichteten Austausch fördern. Türkis vermittelt vielen Betrachtern das Gefühl von Sicherheit, sich ruhig und geborgen fühlen und kann das Vertrauen und die Selbsterkenntnis fördern. Die Farbe Türkis steht für klaren fantasievollen Ausdruck, die individuelle Kreativität und die aufrichtige Verständigung. Sie kann geistige Erschöpfungszustände lindern, das Selbstbewusstsein stärken und die Seele mit tiefem Frieden erfüllen. Sie kann negative in positive Energien wandeln, das Gefühl der Zufriedenheit und des Wohlbehagens erzeugen und den Geist und die Emotionen beruhigen. Türkis kann das Wahrnehmungsvermögen und die Durchsetzungsfähigkeit stärken sowie die Kommunikation und Persönlichkeitsentfaltung fördern. Die Farbe Türkis wird in der Therapie zuweilen unterstützend eingesetzt, um den Herzrhythmus zu harmonisieren und für körperliche Entspannung gerade im Bereich der oberen Wirbelsäule, am Hals und an den Schulterblättern und der Schultern zu sorgen.