Mira Salm - Durchsetzungsvermögen - Die Kunst, nein sagen, Grenzen setzen, erfolgreich verhandeln und sich durchsetzen zu können ohne Schuldgefühle

Impressum:

Durchsetzungsvermögen:

Die Kunst, nein sagen, Grenzen setzen, erfolgreich verhandeln und sich durchsetzen zu können ohne Schuldgefühle

(Durchsetzungsvermögen, nein sagen, Grenzen setzen, Selbstbehauptung, verhandeln)

Mira Salm

Copyright: © 2017 Mira Salm

Copyright Coverbild: © by-studio-fotolia.com

published by: neopubli GmbH, Berlin

www.epubli.de

ISBN: 978-3-7418-9022-2

Ein Ratgeber aus der Reihe der Mira Salm Bücher

Die Mira Salm Buchreihe macht Frauen

stark, gelassen, geliebt und glücklich

(aber natürlich dürfen auch Männer dieses Buch lesen)

Inhalt

Jeder Mensch kann lernen, sich ohne Schuldgefühle durchzusetzen

Warum Sie vom Leben immer das bekommen was Sie erwarten

Wie Sie Ihre Erwartungen erhöhen

Erfolgreich verhandeln

Wie Sie höflich nein sagen und Grenzen setzen

Wie Sie Ihre Wünsche durchsetzen

Bonuskapitel 1: Was Sie unbewusst daran hindert, sich durchzusetzen und wie Sie sich davon befreien

Bonuskapitel 2: So werden Sie in 15 Tagen durchsetzungsstark

Schlusswort

Anhang, Haftungsausschluss und Copyright

Wer weiß

wie er sich vom Leben nehmen kann,

was er braucht,

kann Anderen aus vollem Herzen geben.

Mira Salm

Sind es überwiegend die besonders selbstbewussten, die extrovertierten oder die offensiv auftretenden Menschen, die sich bei Verhandlungen im Job und in den vielen kleinen und großen Alltagssituationen mit Freunden und Partnern, Familie, Kollegen und Vorgesetzten mit ihren Anliegen durchsetzen? Oder sind es die Menschen, die regelmäßig Verhandlungsbücher lesen, Seminare besuchen und ihre Verhandlungsstrategien optimieren?

Was ist mit den anderen? Können zurückhaltende oder schüchterne Menschen auch lernen, sich zu behaupten und ihre Interessen bei Anderen durchzusetzen, ohne sich verstellen zu müssen oder ihren Prinzipien untreu zu werden?

Ja!

Dieses E-Book geht davon aus, dass jeder Mensch, ungeachtet seines Charakters, seines taktischen Wissens und seines allgemeinen Auftretens lernen kann, sich durchzusetzen. Dass ein gewisses Auftreten und bestimmte Verhandlungsstrategien zwar mitunter dabei helfen können, die eigenen Interessen besser durch zusetzen, dass aber wirklich entscheidend dafür etwas anderes ist:

Nämlich unsere innere Überzeugung, dass uns das, was wir durchsetzen möchten, tatsächlich zusteht und dass wir uns nicht mit weniger zufrieden geben müssen.

Eine solche Überzeugung führt dazu, dass wir höhere Erwartungen an unser Leben im Allgemeinen und an andere Menschen im Besonderen stellen. Und wer mehr erwartet, der fordert automatisch und ganz selbstverständlich mehr.

Wenn Sie beispielsweise wirklich davon überzeugt sind, dass Sie eine Gehaltserhöhung verdienen, dass Sie mehr wert sind als das, was Sie im Moment bekommen, dann werden Sie vollkommen anders in ein Gespräch gehen, als wenn Sie Ihre Forderung insgeheim für unangemessen halten, aber sich denken, man könne es ja mal versuchen.

In letztgenanntem Falle werden auch die beste Taktik und das selbstbewussteste Auftreten Ihnen wenig Erfolg bringen.

Wenn Sie lernen möchten, sich bei Anderen besser durchzusetzen, dann müssen Sie etwas in sich selbst ändern. Und dafür sollten Sie drei Dinge tun:

Schritt 1:

Schauen Sie sich einmal etwas genauer an, was Sie wirklich glauben, was Ihnen im Leben zusteht (oder in bestimmten Situationen, in denen Sie häufig den Kürzeren ziehen oder sich nicht durchsetzen können).

Schritt 2:

Stellen Sie höhere Erwartungen an das Leben oder an die betreffenden Lebensbereiche.

Schritt 3:

Lernen Sie praktische Strategien kennen, die Sie im Beruf und privat anwenden können, um höflich Grenzen zu setzen und nein zu sagen, um Ihre Interessen im Beruf und bei Verhandlungen durchzusetzen und um sich auch privat zu behauten.

Alle drei Dinge sind einfach umzusetzen und sie werden Ihr Leben bedeutend leichter und erfolgreicher machen. Sie sind auf jede beliebige Situation im Leben – von der Vertragsverhandlung bis hin zu Konflikten in Ihrem privaten Umfeld – anwendbar. Und in diesem Buch werden Sie lernen, wie Sie alle drei Etappen mühelos meistern.

Zudem werde ich Ihnen anschließend in einem Bonuskapitel verraten, wie Sie sich von Glaubenssätzen befreien können, die Ihren Erfolg sabotieren.

Und in einem weiteren Bonuskapitel erhalten Sie meinen Schritt-für-Schritt Erfolgsplan, mit dem Sie in 15 Tagen Ihre Durchsetzungskraft stärken und Ihr Selbstvertrauen aufbauen und so bereits in zwei Wochen in der Lage sein werden, sich in verschiedensten Situationen im Leben durchzusetzen und sich zu behaupten.

Manche Menschen haben, oft ohne es zu wissen, eine nur geringe Erwartung an das Leben. Sie erwarten einfach nicht sehr viel. Sie glauben Dinge wie:

Wirklich gut zu verdienen steht mir nicht zu – das wäre unfair gegenüber denjenigen, die nicht so viel haben.

Oder sie denken:

Wer einen tollen Job hat, der muss nun mal auch regelmäßig Überstunden machen. Und wer drei Kinder großzieht, der muss eben selbst zurück stecken und kann nicht zugleich entspannt sein und gut auf sich selbst achten.

Hinter solchen Gedanken steckt ein Mangeldenken.

Wir glauben viel zu oft, dass wir uns entscheiden müssen. Wenn wir etwas Schönes haben, dann müssen wir dafür entweder einen hohen Preis zahlen, so denken wir, oder aber auf etwas anderes schönes verzichten. Manchmal ist das tatsächlich so. Aber allzu oft schränken wir uns vollkommen unnötig ein, wäre unser Zurückstecken anderer Interessen gar nicht notwendig, wenn wir etwas haben möchten. Wir erlauben uns zu wenig. Dabei können wir auch ganz anders leben:

Wir KÖNNEN viel mehr haben als wir denken!

Wir können sehr gutes Geld verdienen - und uns einfach darüber freuen. Wir können einen tollen Job machen und dennoch dafür sorgen, dass wir um 18 Uhr nach Hause gehen. Und wir können Kinder großziehen und gute Eltern sein und trotzdem auch stets gut auf uns selbst achten.

Wir DÜRFEN auch viel mehr haben als wir glauben.

Es spricht nichts dagegen. Und oftmals müssen wegen unseres Wunsches nicht einmal Andere zurückstecken. Im Gegenteil: Je mehr wir selbst haben, vom Leben bekommen und uns vom Leben nehmen, desto mehr können wir Anderen geben.

Ich möchte Sie zu einer kleinen Übung einladen:

Betrachten Sie einmal die Bereiche in Ihrem Leben, in denen Sie häufig den Kürzeren ziehen, Ihre Interessen hinten anstellen und dadurch öfter unzufrieden sind. Wenn es mehrere solcher Bereiche gibt, dann betrachten Sie bitte einen nach dem anderen und beantworten Sie zu jedem die folgenden Fragen:

Was, glauben Sie, steht Ihnen in diesem Bereich zu, wenn Sie ganz ehrlich sind? Wovon sind Sie wirklich innerlich überzeugt? Von welchen Dingen sind Sie ganz sicher, dass sie Ihnen zustehen? Bei welchen Dingen sind Sie unsicher und haben Zweifel oder sind gar vom Gegenteil überzeugt?

Schreiben Sie auf, was Ihnen in den Kopf kommt. Die zuletzt genannten Bereiche sind jene, in denen Ihre Erwartungen an das Leben zu gering sind, in denen Sie sich zu wenig erlauben und sich zu wenig gönnen – und aus diesem Grund nicht so erfolgreich oder oft unzufrieden sind.