Susanne Daubner - Low-Carb-Methode

Susanne Daubner

Low-Carb-Methode

Fettleibigkeit ist eine von den führenden und auch die am besten vermeidbare Ursache, die zum Tode führen kann.

Dieses ebook wurde erstellt bei

Inhaltsverzeichnis

Titel Susanne Daubner Low-Carb-Methode Fettleibigkeit ist eine von den führenden und auch die am besten vermeidbare Ursache, die zum Tode führen kann. Dieses ebook wurde erstellt bei

Low-Carb Methode Low-Carb Methode Copyright © 2017 Alle Rechte vorbehalten. Kein Teil dieses Buches darf reproduziert, in Datenbanken gespeichert oder in irgendeiner Form oder mit irgendwelchen Mitteln übertragen werden, weder elektronisch, mechanisch, durch Fotokopieren, Aufzeichnen, Scannen oder anderweitig, ohne die vorherige schriftliche Genehmigung des Herausgebers. Disclaimer Alle Materialien, die in diesem Buch enthalten sind, dienen lediglich für Bildungs- und zu Informationszwecken. Es wird und kann keine Verantwortung für etwaige Ergebnisse oder Resultate gegeben werden, die sich aus der Verwendung dieses Materials ergeben. Während jeder Versuch unternommen wurde, die Informationen sowohl präzise als auch effektive bereitzustellen, übernimmt der Autor keine Verantwortung für die Richtigkeit oder den Gebrauch / Missbrauch dieser Informationen.

Inhaltsverzeichnis Inhaltsverzeichnis Kapitel 1: Wieso wird unsere Bevölkerung immer dicker? .............................. 1 Kapitel 2: Was ist eine Low-Carb-Diät?................................................................. 5 Kapitel 3: Die Vorteile einer Low-Carb-Diät ......................................................... 9 Kapitel 4: Wie sicher ist eine Low-Carb-Diät? ................................................... 12 Kapitel 5: Ideen für einen Low-Carb-Ernährungsplan .................................... 16 Frühstück .................................................................................................................16 Mittagessen.............................................................................................................17 Kleiner Snack am Nachmittag ...........................................................................18 Abendessen ............................................................................................................18 Nachspeise .............................................................................................................19 Kapitel 6: Einkaufstipps für Low-Carb-Diätler.................................................... 19 Kapitel 7: Auswärts essen bei einer Low-Carb-Diät ........................................ 23 Kapitel 8: Die Einhaltung der Low-Carb-Diät ..................................................... 27 Kapitel 9: Die häufigsten Fehler bei der Low-Carb-Diät ................................. 29 Schlussfolgerung – Beginnen Sie Ihre Low-Carb-Diät noch heute .............. 33

Kapitel 1: Wieso wird unsere Bevölkerung immer dicker?

Kapitel 2: Was ist eine Low-Carb-Diät?

Kapitel 3: Die Vorteile einer Low-Carb-Diät

Kapitel 4: Wie sicher ist eine Low-Carb-Diät?

Kapitel 5: Ideen für einen Low-Carb-Ernährungsplan

Kapitel 6: Einkaufstipps für die Low-Carb-Diätler

Kapitel 7: Auswärts essen bei einer Low-Carb-Diät

Kapitel 8: Die Einhaltung der Low-Carb-Diät

Kapitel 9: Die häufigsten Fehler einer Low-Carb-Diät

Schlussfolgerung – Beginnen Sie Ihre Low-Carb-Diät noch heute

Impressum neobooks

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sich aus der Verwendung dieses Materials ergeben.

Während jeder Versuch unternommen wurde, die Informationen sowohl

präzise als auch effektive bereitzustellen, übernimmt der Autor keine

Verantwortung für die Richtigkeit oder den Gebrauch / Missbrauch dieser

Informationen.

Kapitel 1: Wieso wird unsere Bevölkerung immer dicker? .............................. 1

Kapitel 2: Was ist eine Low-Carb-Diät?................................................................. 5

Kapitel 3: Die Vorteile einer Low-Carb-Diät ......................................................... 9

Kapitel 4: Wie sicher ist eine Low-Carb-Diät? ................................................... 12

Kapitel 5: Ideen für einen Low-Carb-Ernährungsplan .................................... 16

Frühstück .................................................................................................................16

Mittagessen.............................................................................................................17

Kleiner Snack am Nachmittag ...........................................................................18

Abendessen ............................................................................................................18

Nachspeise .............................................................................................................19

Kapitel 6: Einkaufstipps für Low-Carb-Diätler.................................................... 19

Kapitel 7: Auswärts essen bei einer Low-Carb-Diät ........................................ 23

Kapitel 8: Die Einhaltung der Low-Carb-Diät ..................................................... 27

Kapitel 9: Die häufigsten Fehler bei der Low-Carb-Diät ................................. 29

Schlussfolgerung – Beginnen Sie Ihre Low-Carb-Diät noch heute .............. 33

Gewichtszunahme und extremes Übergewicht sind die

Auslöser für gesundheitliche Bedenken in den westlichen

Ländern.

Fettleibigkeit ist eine von den führenden und auch die am

besten vermeidbare Ursache, die zum Tode führen kann.

Es wurden Studien durchgeführt, die nach den Gründen

suchten, warum die Weltbevölkerung immer dicker zu

werden scheint. Die Forschung hat gezeigt, dass das

allgemeine Gewicht der Bevölkerung heute viel höher ist,

als in den 60er Jahren.

Was also sind die Faktoren, die zu dieser Wendung der

Ereignisse beigetragen haben und was sind die

Interventionsmaßnahmen, die eingeleitet werden können,

um dies zu kontrollieren? Studien haben gezeigt, dass,

obwohl unsere Kinder sehr viel körperlich aktiv sind, so

wie die Kinder früher auch, trotzdem mehr dazu neigen,

dicker zu werden und in manchen Fällen sogar fettleibig.

Für die älteren Menschen scheint die mangelnde

Bewegung ein Grund für die Gewichtszunahme zu sein.

Übergewicht und die Gewichtszunahme wurde den

Lebensmitteln, die wir essen, zugeschrieben. Die

Forschung zeigt, dass wir bei unserer Nahrungsaufnahme

einen höheren Anteil von Zucker zu uns nehmen, als die

Weltbevölkerung vor etwa fünfzig Jahren.

Auch der Anteil an Fett, den wir konsumieren, hat sich

eindeutig erhöht. Das alles, kombiniert mit wenig