Gudrun Heinrichmeyer - PRAXISBUCH Mentaltraining NLP Hypnose ALL-TAG in TRANCE

Unerwünschte unbewusste Routinen können durch Verlangsamen der inneren Vorgänge bewusst gemacht werden und sind dann bewusster Planung zugänglich. Verlangsamung der Routinen erfolgt über Trancezustände, indem z.B. Details erfragt werden (VAKOG / Strategien)

Unerwünschte Routinen können auch durch Arbeiten mit Metaphern und Prozessinstruktionen (Handlungsanleitungen) auf der unbewussten Ebene verbleiben und dort direkt und sehr schnell verändert werden.

Mithilfe der hier hervorgerufenen Trancen können Sie als Vorbereitung für ihre persönlichen Veränderungsprojekte neues Verhalten entwickeln und mental bereits durchlaufen und erproben. So können festsitzende Blockaden aus der Vergangenheit gelöst werden und der Weg wird frei für eine neue und erfüllende Zukunft.

Die Schnittstelle zur Außenwelt bilden unsere Sinnessysteme, d.h. wir können nur verarbeiten, was wir sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen.

Sowohl gesprochene als auch geschriebene Sprache können wir uns vorstellen wie den kleinen Zipfel des Eisberges, den wir über dem Wasser sehen können – Erleben, Verarbeiten, Assoziationen und erzeugte Wirkung ist der ganze Rest darunter.

Da jeder Mensch eine eigene Geschichte mit seinen speziellen Erbenissen hat, haben auch Worte für jede Person eine ganz speziell gefärbte Bedeutung.

Um diese spezifische innere Erlebniswelt anzusprechen, bedarf es einer besonderen Sprache, die kunstvoll vage bleibt und innere Verarbeitsprozesse anregt, ohne zu den persönlichen Erfahrungen in Widerspruch zu geraten.

Hier sind einige Bausteine aufgezählt, die immer wieder in den Trancetexten vorkommen:

Humor, Verrücktheiten und Mehrdeutigkeiten in Trancen irritieren die übliche logische Verarbeitung und eröffnen neue Blickwinkel. Erinnerungen an einen früheren Trancezustand lösen einen aktuellen Trancezustand und dessen Vertiefung aus. Verneinte und in Zitate eingebettete Anweisungen, Metaphern und Geschichten sowie Möglichkeitsformen wie „können“, „vielleicht“, „möglicherweise“, „ich bin neugierig, ob“, „ich wünschte, ich hätte damals schon gewusst“… helfen dabei, innere Widerstände zu umgehen. „Je-desto-„ und „immer wenn, dann-Muster“ schaffen neue Verknüpfungen von Problemauslösern hin zu Lösungen. „Verdoppeln… verdoppeln … verdopplen“ von emotionalen Zuständen wie Freude, Wohlbefinden, Entspannung, Glück,… sorgen für eine exponentielle Kurve zu guten Zuständen. Alle Sinne werden in die Verarbeitungsprozesse einbezogen und die verschiedenen Sinnessysteme sind verbunden mit Körperhaltungen und Blickrichtungen, die Lösungsprozesse initiieren und zur Veränderung beitragen.

Und das ganze wird wiederholt… wiederholt … wiederholt… zur Vertiefung…

Wie das Wort Zeitraum bereits ahnen lässt, gehören Zeit und Raum mental zusammen.

In Gedanken können wir im Bruchteil von Sekunden in eine andere Zeit und an einen anderen Ort reisen und dort wichtige Erkenntnisse erlangen, uns zeitlich neu sortieren, unsere Beziehungen räumlich verändern, wie z.B. die richtige Distanz bzw. Nähe herstellen, und vieles mehr.

Wir können unseren persönlichen Science-Fictiton Film mit Reisen in die Vergangenheit und Zukunft erleben, mit imaginären Wesen kommunizieren, uns von der Weisheit des Universums beraten lassen und dabei das Drehbuch jederzeit nach unseren Wünschen verändern.

In der Regel folgt der Aufbau einer Trance folgendem Schema:

Einen sicheren Rahmen schaffen

Thema, Ziel und Absicht der folgenden Trance werden dem Zuhörer oder Leser in kurzen Worten erläutert – er weiß, worauf er sich einlässt. Das schafft Vertrauen und Sicherheit.

Einleitung

Der Angeleitete wird in einen ruhigen, entspannten und zentrierten Zustand geführt, in dem Atmung und Puls verlangsamt sind. Die Aufmerksamkeit wird auf innere Prozesse gelenkt.

Hauptteil

Hier geschieht die Veränderungsarbeit. Die Wahrnehmung des Lesers oder Zuhöreres wird um kreative Lösungsmöglichkeiten erweitert, neues Verhalten und Erleben mental erprobt. Die emotionale Bewertung eines Sachverhalts wandelt sich und dadurch entstehen veränderte neuronale Verknüpfungen.

Ausleitung

Der Angeleitete wird wieder zurück ins Hier und Jetzt geführt. Die Aufmerksamkeit wird nach innen und außen gelenkt.

Empfehlungen für eine professionelle Durchführung der Trancen

Als erstes erleben Siedie Vorbereitung, die Trance und die Nachbereitung im Selbstversuch, damit Sie wissen, was die Trance in Ihnen bewirkt.

Wenn Sie die Trancen bei anderen Menschen anwenden, ist es erforderlich,…

…dass Ihre Teilnehmer damit einverstanden sind, eine Trance zu erleben.

…Sie sich selbst vor Beginn in einen leichten Trancezustand versetzen, damit Ihre Atmung ruhig und Ihre Stimme bei Vorlesen den richtigen Klang und die richtige Geschwindigkeit hat.

…dass Sie angekündigte Pausenzeiten sekundengenau beachten, weil die innere Uhr der Teilnehmer sehr genau funktioniert und die Teilnehmer auf die Vorankündigungen eingestellt sind.

…dass Sie am Ende jeder Trance sorgfältig darauf achten, dass alle Teilnehmer wieder wach und nach außen orientiert sind

…dass Sie bei der Nachbereitung der Trancen jeden Teilnehmerbeitrag ohne Bewertung würdigen und wertschätzen.

Motto: alles, was ein Teilnehmer sprachlich oder bildlich äußert, ist richtig!

die Teilnehmer haben immer alles richtig verstanden!

Die Teilnehmer haben innerlich immer alles korrekt erledigt!

Gönnen Sie sich einen Moment Zeit und beantworten Sie intuitiv, inwieweit die einzelnen Aussagen auf Sie zutreffen. Anhand der Fragen werden Sie schnell herausfinden, welche Trancen im Moment für Sie passend sind. Je höher die von Ihnen gewählte Zahl ist, umso hilfreicher ist die entsprechende Trance.

********************

Aussage 1:

Ich fühle mich locker und gelöst

trifft zu 1-----2-----3-----4-----5----- 6 trifft nicht zu

Trance 1:

Entspann dich

********************

Aussage 2:

Ich fühle mich frei und im Fluss

trifft zu 1-----2-----3-----4-----5----- 6 trifft nicht zu

Trance 2:

Goldene Kugeln

********************

Aussage 3:

Ich vertraue meiner Wahrnehmung

trifft zu 1-----2-----3-----4-----5----- 6 trifft nicht zu

Trance 3:

Haus der Sinne

********************

Aussage 4:

Ich verhalte mich locker und flexibel

trifft zu 1-----2-----3-----4-----5----- 6 trifft nicht zu

Trance 4:

Mühelos und federleicht

********************

Aussage 5:

Ich nehme Einfluss auf mein Leben

trifft zu 1-----2-----3-----4-----5----- 6 trifft nicht zu

Trance 5:

Gedanken-Wolken

********************

Aussage 6:

Ich glaube, dass ich meine Ziele erreichen werde

trifft zu 1-----2-----3-----4-----5----- 6 trifft nicht zu

Trance 6:

Ziele werden Wirklichkeit

********************

Aussage 7:

Ich mag mich, meine Verhaltensweisen und Gefühle