Рудольф Танзи - Совершенный мозг

Здесь есть возможность читать онлайн «Рудольф Танзи - Совершенный мозг» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2014, ISBN: 2014, Издательство: Array Литагент «5 редакция», Жанр: foreign_edu, Медицина, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Совершенный мозг: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Совершенный мозг»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Увлекательное «практическое руководство пользователя мозга», основанное на передовых исследованиях!
Знаменитый врач и писатель Д. Чопра и видный нейробиолог Р. Танзи объединили свои знания и опыт, чтобы по-новаторски смело подойти к вопросу совершенствования человеческого мозга. Авторы уверены, что «базовый мозг», который выполняет задачи повседневной жизни, можно научить выходить далеко за пределы его нынешних границ благодаря усилению самосознания и осознанному намерению.
Сочетая последние достижения науки и духовные практики, развеивая пять самых распространенных мифов о мозге, книга показывает, как использовать мозг оптимальным образом на 100 %; создать идеальный образ жизни для здорового мозга; снизить риск старения; достичь счастья и благополучия через связь разума и тела; преодолеть такие проблемы, как ухудшение памяти, депрессия, тревога, ожирение.

Совершенный мозг — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Совершенный мозг», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Эго служит нам для объединения всех видов опыта, но оно склонно заходить слишком далеко. Эгоизм является общим термином для крайнего эгоцентризма, но здесь дело не в нем. Наше эго загоняет нас в парадоксальную дилемму. Мы не можем функционировать без него, но оно порождает массу заблуждений. Наше «я, мне, мое» отвергает любые сознательные соображения. Вместо того чтобы отстаивать свои позитивные личностные ценности (хорошая сторона эго), индивидуалист защищает свою предвзятость и самомнение. Эго притворяется нашим «я». Но истинное «я» – это глубокое осознание. Когда вы закрываетесь от каких-то аспектов опыта, говоря, «Это не я» или «Я не хочу думать об этом» или «Это не имеет никакого отношения ко мне», вы исключаете что-то из своего сознания, поддерживая модель своего эго вместо того, чтобы открыться бесконечным возможностям создания реальности.

За такую ограниченность приходится платить уменьшенной или несбалансированной мозговой активностью, которую можно видеть на томографических снимках. Новые события эквиваленты новым нейронным сетям. Они вызывают обновление, которое поддерживает здоровье мозга. Эго заставляет сознание человека сжиматься, что в свою очередь ограничивает активность мозга.

Посмотрите, как некоторые мужчины отождествляют утверждение Я – мужчина с утверждением Мужчина никогда не показывает своих эмоций. Отвержение полноты жизни, которую обеспечивают эмоции, противоречит эволюции. Эмоции служат для направления наших инстинктивных потребностей, приспособленных для обеспечения выживания. Вы должны использовать свои эмоции, чтобы придать энергию достижению поставленных вами целей. Вы должны использовать свой интеллект, чтобы выработать стратегию, и наконец, вы должны отделить свое сознание, чтобы приобрести трезвость, необходимую для достижения этих целей. Другими словами, необходимо уметь переключаться между страстями, порожденными вашими страхами и желаниями и рациональными мыслями, самоконтролем и дисциплиной. Чарльз Линдберг должен был обладать энергией и энтузиазмом, чтобы предпринять попытку рекордного перелета через Атлантику, и одновременно сохранять спокойствие и достаточную объективность, чтобы управлять своим самолетом во время полета. Мы все похожи на него.

Мозг подвижен и динамичен. Но он теряет равновесие, когда ему приказывают игнорировать или изменить его естественный процесс. Когда вы сжимаете свое сознание, вы сжимаете мозг и замораживаете свою реальность в неподвижных шаблонах.

ЭГО БЛОКИ

ТИПИЧНЫЕ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ОГРАНИЧИВАЮТ НАШЕ СОЗНАНИЕ

• Я не такой, чтобы делать это.

• Я хочу находиться в своей зоне комфорта.

• Это заставит меня выглядеть плохо.

• Я просто не хочу; я не нуждаюсь в причине.

• Пусть кто-то другой сделает это.

• Я знаю свои мысли. Не пытайтесь изменить мое мнение.

• Я знаю лучше, чем ты.

• Я недостаточно хороший.

• Это ниже меня.

• Я собираюсь жить вечно.

Обратите внимание, что некоторые из этих мыслей заставляют вас выглядеть важным, а некоторые жалким. Но все они призваны защищать ваш имидж. Истинная функция эго заключается в том, чтобы помочь человеку построить сильное, динамичное «я» (о том, как это сделать, будет более подробно рассказано в последующих главах), но когда эго чересчур старается защитить вас, оно лишь маскирует страх и отсутствие безопасности. Мужчина средних лет, который внезапно покупает красный спортивный автомобиль, на самом деле чувствует себя неуверенным, как и женщина средних лет, которая платит за пластическую операцию, когда вокруг ее глаз появляются первые морщинки. Но защита вашего эго гораздо коварнее: защита, которую мы обычно возводим, остается незамеченной нами. Вместо того чтобы двигаться вперед в деле создания реальности, мы укрепляем ту же самую старую реальность, которая заставляет нас чувствовать себя в безопасности. Для одних людей безопасным является чувство собственной важности, для других скромность. Человек глубоко внутри чувствует себя жалким и скрывает это под внешней бравадой или становится робким. Тут нет универсальной формулы. Но если вы закрываете для себя определенный опыт, вы даже не знаете, что теряете.

Создание реальности – процесс взаимный. Вы создаете ее, когда она создает вас. На нейробиологическом уровне возбуждающие нейротрансмиттеры вроде глутамата занимаются постоянным уравновешиванием инь и ян вместе с тормозными нейротрансмиттерами вроде глицина. Эмоции и интеллект кружатся в танце, который порождает вашу личность и эго. Все это дает вам ощущение того, кто вы есть и какова ваша реакция на жизнь.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Совершенный мозг»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Совершенный мозг» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Совершенный мозг»

Обсуждение, отзывы о книге «Совершенный мозг» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x