Алиса Витти - Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь

Утром

• Мужская.Вы мысленно перебираете задачи на день и составляете план, как собираетесь выполнить их все. Вы стараетесь строго придерживаться расписания, даже если приходится кричать на детей, бросаете в сумку бутерброд и выбегаете из дома. К моменту, когда вы оставляете детей у школы или сидите за рабочим столом, вы с трудом можете вспомнить, как добрались туда. Утро размыто.

• Женская.Вы просыпаетесь и прислушиваетесь к тому, как себя чувствуете. Вы уделяете немного времени себе – делаете несколько глубоких вдохов, пять минут медитируете или наслаждаетесь теплым душем. Вы не забываете про эмоциональную связь с теми, кто рядом – обнимаете детей, целуете любимого или болтаете с соседями. Во время обычных утренних дел вы думаете о том, как вы себя чувствуете и что вам нужно, чтобы сегодняшний день прошел отлично.

В разгар дня

• Мужская.Вы фокусируетесь на списке дел и без промедления переходите от одного пункта к другому, чтобы не потерять настрой. Вы заставляете себя и других выполнить все задачи.

• Женская.Вы обозреваете всю картину, интуитивно выбирая те задачи, которые надо выполнить в первую очередь, и уверены, что в конечном итоге все сложится. Вы расставляете приоритеты исходя из того, какие задачи наиболее важны и существенны для вас сегодня.

Социальные контакты

• Мужская.Когда вы находитесь в обществе других людей, вы не разделяете общего настроения. Вы варитесь в своих проблемах, пока не найдете их решения. Вам не важно и не нужно чужое мнение, так как вы полагаетесь на собственные суждения о том, что для вас лучше.

• Женская.Вам вполне комфортно делиться с окружающими своими чувствами, вы не отказываетесь от поддержки со стороны других людей.

Питание

• Мужская.Вы едите то, что перед вами, иногда забываете поесть, потому что слишком сосредоточены на других делах, или жестко придерживаетесь строгой диеты, даже если она заставляет вас чувствовать голод и истощение.

• Женская.Вы заранее планируете день так, чтобы под рукой была еда, когда она вам понадобится. Учитывая план на день, вы предвидите, что потребуется вашему организму, чтобы не допустить падения сахара в крови. Вы замечаете, когда организм сигнализирует о голоде или низком уровне сахара в крови, и отвечаете соответствующим выбором продуктов.

Физические упражнения

• Мужская.Вы выбираете тренировки, основываясь на фитнес-целях этого месяца. Вы заставляете себя работать, несмотря ни на что.

• Женская.Вы выбираете тренировки исходя из того, как чувствуете себя в настоящий момент. Вы работаете в меру своих возможностей и делаете только то, на что сейчас способен ваш организм.

Времяпрепровождение со своей парой

• Мужская.Вы хотите поговорить о том, чего достигли сегодня, а потом рухнуть на диван перед телевизором.

• Женская.Вы хотите поговорить о своих чувствах и о том, как дела у ваших домашних. Вы стараетесь поддерживать связь, делая что-то вместе, например, готовя ужин и разделяя трапезу, гуляя. В постели вы уютно устраиваетесь в объятиях партнера и засыпаете.

На закате дня

• Мужская.Вы прибираетесь в доме, заканчиваете стирку, составляете список дел на завтра и управляетесь со всем остальным, чтобы убедиться, что утром вас ничто не отвлечет.

• Женская.Вы ищите возможность провести время с детьми, любимым или собой. Вы предпочитаете завершить день успокаивающими делами, такими как чтение или принятие ванны.

ИТОГО: Мужская_________ Женская_________

Не переживайте, если вы набрали много очков в мужской категории. Так происходит у большинства женщин, с которыми я работаю. В этом разделе я делаю акцент на том, как усилить женскую энергию, потому что многие из нас почти всецело полагаются на мужскую часть. Пожалуйста, держите в уме, что цель не состоит в том, чтобы оставить только женское направление, вместо этого нужно достичь баланса и сознательно во всех ситуациях должным образом использовать обе энергии. Зачастую лучший способ прийти к собственному балансу заключается в том, чтобы начать прибавлять то, в чем на настоящий момент имеется острый недостаток, это я и призываю вас сделать. Это также позволит вам заметить изменения, которые привнесет в вашу жизнь именно женская энергия, так как вы будете перестраивать только одну часть уравнения.