Гали Новикова - Лидерство и руководство. Развитие управленческих компетенций

По себе знаю, что с тренером заниматься легче. Хожу в фитнес-клуб. Сделал вывод, что тренер мне облегчает занятия. Время на тренировки есть по утрам, хожу через день в 7 утра. Если бы я занимался самостоятельно, то мог опаздывать. Зная, что меня ждет тренер, всегда прихожу вовремя. Сами занятия проходят более интенсивно, тренер не дает отдохнуть лишнюю минуту, следит за нужным количеством подходов и повторений. А ведь самые результативные и самые тяжелые как раз последние упражнения. Мой наставник продумывает план тренировок в зависимости от целей и задач. Почему все чемпионы имеют личных тренеров? Тренер поддерживает и мотивирует, в конце концов.

Если цель – это сказочный город за семью холмами, то тренер – это проводник, который показывает конечную цель вдали, на горизонте, и путь, по которому можно к ней дойти, а еще сопровождает, предупреждая о возможных опасностях, – колючих кустах, трясине, медведях в чаще. Также он подбадривает путника, если тот начинает жалеть себя и говорит, что устал.

Джонс получил назначение в армейский учебный центр, где он должен был просвещать рекрутов по поводу различных правительственных обязательств перед ними, особенно о Страховании жизни военнослужащих (СЖВ). Вскоре после этого лейтенант центра заметил, что Джонс добился почти 100 %-ной продажи страховок СЖВ, чего раньше никогда не бывало. Лейтенант сел в конце заполненной рекрутами комнаты и стал слушать торговую подачу Джонса.

Джонс объяснил новым рекрутам основы СЖВ, а затем сказал: «Если у вас есть СЖВ, вы пошли в бой и погибли, правительство обязано выплатить вашим наследникам $200 000. Если у вас нет СЖВ, вы пошли в бой и погибли, то правительство выплатит вашим наследникам максимум $6000». «А теперь», – сказал он в заключение, – как вы думаете, кого они пошлют в бой первыми?».

Можно заниматься и самостоятельно, но с тренером эффективность будет выше.

Если вам потребуется профессиональный тренер/коуч для помощи в достижении ваших целей, развитии управленческих компетенций, то напишите или позвоните нам:

Артем Богач, artem.boga4@gmail.com,+7 (961) 677–9–777;

Гали Новикова, gali@abc-vlg.ru,+7 (961) 657–2–777.

Основная задача коучинга – достижение целей. Для этого нужно формировать у себя новое поведение. Ведь, чтобы достигать новых результатов, нам нужно действовать не так, как раньше. Приведем верную мысль Альберта Эйнштейна о непродуктивных стратегиях.

Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат.

Необходимо отслеживать старые неэффективные привычки и стереотипы и вместо них создавать новые позитивные.

Основные принципы создания позитивных привычек:

1. Правило здравого смысла «м100 %М».

Люди часто не достигают поставленных целей и задач по изменению себя и своих привычек, потому что сразу ставят слишком большие цели, ведь хочется быстрых результатов. Наступит понедельник, и я брошу курить, начну делать зарядку и обливаться ледяной водой. Наступает понедельник: закурили сигарету, и все встало на «круги своя». Почему? Слабая воля? Человек не хочет меняться? Нет. Поставил слишком большую цель, которую сложно сразу реализовать. По себе знаю, что трудно начать бегать по утрам и делать это стабильно и регулярно. Как раз в таких случаях нужно пользоваться правилом здравого смысла.

м– задача-минимум, которую вы себе ставите. Например, если вы хотите начать делать зарядку, то минимумом может быть легкая пятиминутная разминка для суставов и дыхательная гимнастика. Самое главное, чтобы для вас это было легко, и вы бы это сделали в любом случае, что бы ни произошло. 100 %– задача-стандарт. Так для нашего примера с зарядкой, сюда уже войдут приседания, отжимания и упражнения на пресс. Эти упражнения не обязательны, если нет времени или желания, то их можно не выполнять. М – задача-максимум, например, дополнительная пробежка. Задача-максимум выполняется, когда есть время, энергия и желание. Сам пользуюсь этим приемом и скажу откровенно, бегаю я не часто, обычно в отпуске на берегу моря или по выходным на даче. Но минимум делаю всегда.

2. Позитивная мотивация.

Очень важно себя мотивировать самому или договариваться с коучем. Позитивная мотивация дает прекрасные результаты. Нужно хвалить себя каждый раз, как вы сделали минимум. Вспомните, когда мы были маленькими, нас родители часто хвалили и мы благодаря этому развивались и продолжали делать то, за что получали похвалу. Когда мы выросли, нас уже никто не хвалит, с родителями видимся редко, супруге/супругу не до этого, коллеги больше завидуют, руководитель в спешке забывает. Нужно хвалить себя самому каждый раз, как выполнен минимум. Если минимум сделан 21 день без перерывов, можно похвалить себя уже не только словами, а сделать себе более существенный подарок: приятную покупку, организованный досуг, процедуру массажа или посещение концерта. Поступая таким образом мы закрепляем у себя способность к достижению результатов.